的患者每年都與日俱增，越來越多的人淪為高血壓患者，高血壓患者對飲食有沒有什么要求呢？高血壓吃什么可以幫助治療病情呢？

　　近年來，隨著(zhu)人們生活水平的(de)不斷提高，飲食結構發生較(jiao)大變化(hua)，我國(guo)(guo)心(xin)腦(nao)血(xue)管疾(ji)病的(de)發生和死亡(wang)人數也在不斷上升，其中死亡(wang)人數占我國(guo)(guo)總(zong)死亡(wang)率(lv)的(de)比例(li)甚至已達到40%左右，高血(xue)壓已經成為一個(ge)讓人擔憂(you)的(de)問題。

　　專家給出(chu)建(jian)議：養(yang)成每天用(yong)紫靈芝(zhi)片煮水或泡茶喝(he)(he)的(de)習慣(guan)，紫靈芝(zhi)對高血(xue)壓有很好的(de)調養(yang)和治療的(de)作用(yong)。每天都(dou)喝(he)(he)一些紫靈芝(zhi)煮的(de)水對血(xue)壓有很好的(de)降低和穩固的(de)作用(yong)，同時還能(neng)預防合并(bing)癥。

　　紫靈(ling)(ling)芝(zhi)是(shi)一味(wei)中(zhong)(zhong)藥，屬于“藥食同源”類(lei)藥材(cai)，是(shi)靈(ling)(ling)芝(zhi)中(zhong)(zhong)的(de)最上(shang)(shang)品。在(zai)國家藥典中(zhong)(zhong)列(lie)為(wei)“上(shang)(shang)上(shang)(shang)品”，又被稱為(wei)“仙草”。紫靈(ling)(ling)芝(zhi)性溫、無(wu)毒。味(wei)不苦(ku)、入五臟，具有防(fang)治百(bai)病的(de)功效。

　　每天(tian)用30克左右的國瓊(qiong)紫(zi)靈芝片(pian)放到鍋中加水(shui)熬(ao)水(shui)喝(切忌：不可(ke)用鐵(tie)、、鋁等金屬器(qi)具)，可(ke)以(yi)用不銹鋼或砂(sha)鍋。還(huan)可(ke)以(yi)在燉雞、燉鴨、煮(zhu)粥的時候放入幾片(pian)國瓊(qiong)紫(zi)靈芝片(pian)或直接用開水(shui)反復沖泡著(zhu)喝。

　　紫靈芝特別適合中老年人的，除了對高血壓、糖尿病，心腦血管等疾病有很大的幫助以外，還可以改善失眠，保肝護肝減少長期服用藥物對身體產生的(de)危害。

　　《靈(ling)芝從神奇到科學》一書中(zhong)記載，“紫靈(ling)芝用(yong)于(yu)治療高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)病，能降低血(xue)(xue)(xue)壓(ya)及(ji)減輕臨床癥狀，降壓(ya)有效率高達70%以上，有的(de)病人可(ke)減少(shao)甚至停用(yong)其他降血(xue)(xue)(xue)壓(ya)藥。

　　有(you)報道，臨床用紫靈(ling)芝(zhi)治(zhi)療(liao)18例高血壓患(huan)者，顯(xian)效11例，改善5例，總的有(you)效率達88.9%，并(bing)認(ren)為紫靈(ling)芝(zhi)的降壓作用與交感神經傳導阻滯(zhi)有(you)關。

　　高血壓(ya)患者養成每天喝紫(zi)靈(ling)芝水的(de)同時，還要注意多吃(chi)一(yi)些對高血壓(ya)有幫(bang)助的(de)食(shi)物，如黑木(mu)耳、香菇、、黃花菜(cai)、、馬(ma)蹄(ti)、、、等(deng)，少吃(chi)多的(de)食(shi)物，如牛、豬的(de)五花肉、排骨(gu)肉、鯨魚(yu)(yu)、鯡魚(yu)(yu)、金魚(yu)(yu)等(deng)、香腸等(deng)。

　　高血壓不能吃什么

　　1、高(gao)血(xue)壓患(huan)(huan)者不(bu)能(neng)吃(chi)油膩和辛(xin)辣(la)的(de)食(shi)(shi)物。常見的(de)辛(xin)辣(la)食(shi)(shi)物有(you)(you)、大(da)蒜(suan)、生姜、芥(jie)末、、辣(la)椒(jiao)(jiao)、桂皮、八角(jiao)、等，高(gao)血(xue)壓患(huan)(huan)者尤其不(bu)能(neng)食(shi)(shi)用(yong)辣(la)椒(jiao)(jiao)。辣(la)椒(jiao)(jiao)屬于(yu)熱性食(shi)(shi)物，倘若高(gao)血(xue)壓患(huan)(huan)者有(you)(you)發熱、、疼痛等癥狀(zhuang)，食(shi)(shi)用(yong)辣(la)椒(jiao)(jiao)后會加(jia)重癥狀(zhuang)，抵消降壓藥物起到的(de)療效(xiao)。

　　2、少吃太咸(xian)的食(shi)物。每日進鹽控制(zhi)在(zai)2-5克以內。因為食(shi)鹽能使小動脈痙(jing)攣，血壓升高，并促使腎(shen)小動脈硬化過(guo)程加快(kuai)。食(shi)鹽過(guo)多(duo)，還容易使水(shui)鈉在(zai)體內潴而引起水(shui)腫。

　　3、少吃動(dong)物脂肪、不食(shi)動(dong)物內臟等(deng)。

　　4、不(bu)能長期食(shi)用高(gao)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)。高(gao)血壓病患(huan)者要控制(zhi)富含膽固醇的(de)(de)動(dong)物(wu)(wu)脂肪和其他食(shi)物(wu)(wu)(如(ru)蛋黃、動(dong)物(wu)(wu)內(nei)臟、魚籽、蝦、蟹(xie)黃、墨魚等)。

　　5、少量(liang)喝茶。茶葉中含有少量(liang)茶堿、黃嘌呤，其(qi)利(li)尿作用對治(zhi)療高血壓病(bing)有利(li)。

　　6、不能吸煙，中的(de)尼古(gu)丁(ding)，能刺激(ji)心臟和血(xue)(xue)管，使血(xue)(xue)壓升高，加速動脈粥樣(yang)硬(ying)化的(de)形成。

　　高(gao)血壓(ya)患者可以多吃紫(zi)靈芝，而那(nei)些酒、油(you)膩以及含膽固醇高(gao)的食(shi)(shi)物都屬于飲食(shi)(shi)禁忌。