風濕病是一種比較常見的疾病，這種病很難完全治愈好，需要通過每天的護理和保健，慢慢調理好，那么風濕病患者平時要如何保健呢？

　　1、加強鍛煉，增強身(shen)體(ti)素質(zhi)：經常參加體(ti)育鍛煉，如保(bao)健體(ti)操(cao)、練(lian)氣功、、做廣(guang)播(bo)體(ti)操(cao)、散步(bu)等，大有(you)好處。凡堅持(chi)體(ti)育鍛煉的(de)人，身(shen)體(ti)就(jiu)強壯，抗病(bing)能力強，很少患病(bing)，其抗御風寒濕邪侵襲的(de)能力比(bi)一(yi)般沒經過體(ti)育鍛煉者(zhe)強得多。

　　2、避免風寒濕邪侵襲：春季正是萬物萌發之際，也是類風濕性關節炎的(de)好發季節(jie)(jie)。所以(yi)，要(yao)(yao)(yao)防止(zhi)受(shou)寒、淋雨和受(shou)潮，關(guan)節(jie)(jie)處要(yao)(yao)(yao)注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑(shu)熱，不要(yao)(yao)(yao)貪(tan)涼受(shou)露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(feng)送爽，天氣轉涼，要(yao)(yao)(yao)防止(zhi)受(shou)風(feng)寒侵(qin)襲。冬(dong)季寒風(feng)刺骨(gu)，注意保暖是最重要(yao)(yao)(yao)的(de)。

　　3、注意勞逸結合：飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然(ran)基本(ben)控(kong)制，處于疾病恢復期(qi)，往(wang)往(wang)由于勞(lao)累而(er)重(zhong)新加重(zhong)或復發(fa)，所以要勞(lao)逸結合(he)，活動與休息要適度。

　　4、保持(chi)(chi)正(zheng)常的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)狀(zhuang)態：有一(yi)些(xie)患者是(shi)由于精神(shen)受刺(ci)激，過度悲(bei)傷(shang)，心(xin)(xin)情壓抑等(deng)而誘發本(ben)病(bing)的(de)(de);而在患了本(ben)病(bing)之后，情緒的(de)(de)波動又往(wang)往(wang)使病(bing)情加(jia)重。這些(xie)都提示精神(shen)（或(huo)心(xin)(xin)理(li)）因素對本(ben)病(bing)有一(yi)定的(de)(de)影響。因此，保持(chi)(chi)正(zheng)常的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)狀(zhuang)態，對維(wei)持(chi)(chi)機體的(de)(de)正(zheng)常免疫(yi)功能是(shi)重要的(de)(de)。

　　5、預防和控制感染：有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、等感(gan)染性疾病(bing)之后而(er)發病(bing)的(de)(de)(de)。人們認為這(zhe)是由于(yu)人體對這(zhe)些感(gan)染的(de)(de)(de)病(bing)原體發生(sheng)了免(mian)疫反應而(er)引起本(ben)病(bing)的(de)(de)(de)。所(suo)以，預防感(gan)染和控制(zhi)體內的(de)(de)(de)感(gan)染病(bing)灶也是重(zhong)要的(de)(de)(de)。