兒童焦慮癥常見(jian)于學(xue)齡兒(er)童，以女孩為多(duo)見(jian)。這類兒(er)童常常因學(xue)習(xi)成績(ji)差，對陌生(sheng)環境反應(ying)敏感，而擔(dan)心害怕，甚至恐惶不(bu)安(an)，哭鬧(nao)不(bu)停(ting)，對老師的批評，同學(xue)的看(kan)法(fa)非常敏感，常常擔(dan)心被別人嘲笑，對尚(shang)未發生(sheng)的情(qing)況。產生(sheng)過分的關(guan)注，并(bing)伴有(you)無(wu)根(gen)據的煩(fan)惱。對日(ri)常一些微(wei)不(bu)足道的小事，也顯得(de)過分焦(jiao)慮。

　　 當急性焦慮癥發作時，患兒表(biao)現(xian)為過(guo)度煩躁，焦慮不(bu)(bu)安，伴(ban)不(bu)(bu)好(hao)，做惡夢(meng)(meng)，講(jiang)夢(meng)(meng)話(hua)，，心跳，氣促，出(chu)汗，，等(deng)植物神經(jing)功能(neng)失(shi)調的癥(zheng)狀(zhuang)。患兒夜間往往不(bu)(bu)敢單(dan)獨睡，怕黑暗，常需(xu)要媽(ma)媽(ma)陪伴(ban)，常伴(ban)夜間遺尿。

　　 【增強個(ge)人調(diao)適(shi)情緒能力】

　　一般而言，精(jing)神官能癥(zheng)本(ben)身雖不會致(zhi)命，但疾病(bing)帶來對(dui)生活品質(zhi)的影響，卻(que)不容忽視。

　　所(suo)謂(wei)「預防重于治療」，規律(lv)的生活、充分的營養和適當的運(yun)動，絕對是(shi)增(zeng)強個人調(diao)適情緒最基本的方法。

　　在(zai)睡眠(mian)(mian)方(fang)面(mian)，焦慮造(zao)成緊張不適，無(wu)法(fa)放松，而(er)在(zai)這種情形下更(geng)會睡不著(zhu)，然后(hou)更(geng)加(jia)焦慮…，形成惡(e)性循環(huan)，這時一個(ge)正確的安眠(mian)(mian)觀念(nian)及(ji)原則就相當重要(yao)。例(li)如：

　　1、減少躺在床(chuang)上的時(shi)間：睡(shui)(shui)得(de)(de)多(duo)而(er)淺，不(bu)如(ru)睡(shui)(shui)得(de)(de)少而(er)實在，因此如(ru)果(guo)您有睡(shui)(shui)眠的困擾，請勿在床(chuang)上逗留過久(jiu)。

　　2、勿努(nu)力嘗試入睡(shui)(shui)：擔心睡(shui)(shui)不好(hao)或是認真地去睡(shui)(shui)覺，只會用腦過度，使自己更(geng)難入睡(shui)(shui)，所以您所要做的(de)(de)只有放松自己，等(deng)待睡(shui)(shui)眠自然的(de)(de)發生。

　　3、不要在睡眠上花(hua)費太多心思：放(fang)棄諸如「一旦今天沒(mei)睡好，就會使(shi)明天某些事情更灰暗」的念頭。

　　4、床是睡(shui)覺的地方：請不要在床上(shang)看書報(bao)雜(za)志、或(huo)(huo)看電視，更(geng)不要在床上(shang)想事情。睡(shui)眠需要培養氣(qi)氛，因(yin)此請不要在睡(shui)前的兩三個小(xiao)時內從事耗費(fei)腦力的活動，或(huo)(huo)者(zhe)念(nian)念(nian)不忘白天繁瑣的工作(zuo)。

　　5、適時運動或泡熱水澡：失眠患者在(zai)睡(shui)前五到六小時(shi)運動二十分鐘，或者睡(shui)前二到三小時(shi)泡熱水三十分鐘，均有助于延長熟睡(shui)的時(shi)間，入睡(shui)時(shi)蓋(gai)被子保(bao)持熟睡(shui)時(shi)的體溫可能也有幫(bang)助。

　　6、晚間避(bi)免(mian)飲(yin)用、酒(jiu)或吸煙：具中樞興奮(fen)性的飲(yin)料會造(zao)成入睡(shui)困難。嚴(yan)重失眠時午餐后就(jiu)要(yao)避(bi)免(mian)使(shi)用興奮(fen)性飲(yin)料，雖(sui)然會協助入睡(shui)，但(dan)是睡(shui)眠會變得(de)片斷或易受干(gan)擾(rao)，所以請不要(yao)用酒(jiu)精(jing)來助眠。

　　【藥(yao)物與心理治療，改善癥狀】

　　此外，精神科醫師的(de)藥(yao)物(wu)治療是可(ke)以(yi)比喻為體操教練(lian)訓練(lian)體操選手，如(ru)果要(yao)有好的(de)效(xiao)果就需要(yao)彼此合作。例如(ru)，睡(shui)眠日(ri)記、癥狀(zhuang)評估(gu)、調藥(yao)反應(ying)…，都需要(yao)像(xiang)「分解(jie)動作」一樣(yang)慢(man)慢(man)矯正(zheng)。

　　偏偏精神官能癥的病(bing)患(huan)性格上大(da)多(duo)「求完美」、「快節奏」而無(wu)法做(zuo)到(dao)，所以很(hen)多(duo)會有「逛(guang)醫生」（doctor -shopping）的現象。

　　臨床醫師在給予(yu)藥(yao)物控制癥狀的(de)同時，應再加上支(zhi)持(chi)性(xing)的(de)心理治療(liao)（鼓(gu)勵傾(qing)(qing)訴(su)、主動傾(qing)(qing)聽(ting)、衛教解(jie)釋、化解(jie)不安、給予(yu)信(xin)心…），強調「醫病關系」可以(yi)加強藥(yao)物的(de)療(liao)效，大(da)多數(shu)的(de)患者就可以(yi)逐漸改(gai)善(shan)。

[[編輯推薦：兒童焦慮癥應做哪些檢查？]]