這種疾病，如果處理的不好，很有可能會影響聽力，那么平時在生活中有沒有什么方法可以緩解這種癥狀呢？

　　1、要勞(lao)(lao)逸結合。注意調(diao)整工作節(jie)奏(zou)，不要過度疲勞(lao)(lao)，特別(bie)是工作的(de)人，更要學會自我調(diao)節(jie)，適當(dang)放松(song)。

　　2、要保證。盡量不要，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。失眠者可以服(fu)用(yong)一些(xie)安(an)神的中(zhong)藥(yao)，必要時，可在(zai)醫生(sheng)指導下，服(fu)用(yong)一些(xie)鎮靜。

　　3、要調(diao)節(jie)情(qing)緒(xu)。遇事要懂得控制情(qing)緒(xu)，盡量少(shao)發脾氣，不(bu)要多(duo)慮、多(duo)疑。有焦慮和狀者，應在醫生(sheng)指導下服(fu)藥治療。

　　4、要(yao)調節內分(fen)泌(mi)。更年期婦女若出現頑固(gu)耳鳴，應(ying)去醫(yi)院就診，檢查內分(fen)泌(mi)指標。若有必(bi)要(yao)，可在(zai)醫(yi)生指導下適(shi)當，以緩解耳鳴癥狀(zhuang)。

　　5、還要減少(shao)噪聲刺激(ji)。不(bu)要長期(qi)戴耳機聽音樂，盡量(liang)減少(shao)在聲音嘈雜的娛樂場所(suo)內停留的時間。

　　比(bi)較好上(shang)面(mian)這五個方面(mian)，可(ke)以緩解(jie)耳鳴，自身(shen)的(de)良好態(tai)度以及(ji)樂觀的(de)情緒(xu)也是有利(li)于病情好轉的(de)。