患者可以從藥物與飲食兩個方面同時進行治療，那么耳鳴患者的飲食要如何來安排呢？

　　一、要減少的攝入

　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每(mei)日(ri)脂(zhi)肪總攝(she)入(ru)量應控(kong)制在大約(yue)40克(ke)，應少吃各(ge)種動物內臟、肥肉(rou)、奶油(you)、蛋(dan)黃、魚子醬、油(you)炸食(shi)物等富含脂(zhi)類的食(shi)物。

　　二、多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細(xi)胞變硬(ying)，運輸氧的能(neng)力降(jiang)(jiang)低，耳(er)部養分供給不(bu)(bu)足，可使聽覺細(xi)胞功能(neng)受損，導(dao)致聽力下降(jiang)(jiang)。，則能(neng)有(you)效預防和延緩中老(lao)年(nian)人耳(er)鳴、耳(er)聾的發生。45歲(sui)以上的人群不(bu)(bu)分**，天(tian)天(tian)鐵的攝入量(liang)不(bu)(bu)應少于12毫(hao)克。

　　三、多食含食物

　　導(dao)致(zhi)中老(lao)年人耳(er)鳴(ming)、耳(er)聾的因素(su)很多(duo)，缺鋅(xin)是一個重(zhong)要原因。耳(er)蝸(gua)內鋅(xin)的含(han)量(liang)大(da)大(da)高于其他器官。而(er)60歲以上的老(lao)年人耳(er)蝸(gua)內鋅(xin)的含(han)量(liang)明顯降低，影(ying)響耳(er)蝸(gua)的功(gong)能而(er)導(dao)致(zhi)聽力減退。天天應多(duo)吃含(han)鋅(xin)豐富的食物如(ru)，魚(yu)、、、、各(ge)種海產品、、、、、西紅柿、、等。

　　四、常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有(you)利于保持耳部(bu)小血管的正常(chang)微循(xun)環(huan)。可(ke)常(chang)食(shi)用黑(hei)木耳、、紅葡萄(tao)酒、黃酒等。

　　五、養成喝的習慣

　　牛(niu)奶中幾乎(hu)含所(suo)有(you)已知的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素，以維(wei)生(sheng)(sheng)素a、維(wei)生(sheng)(sheng)素d、維(wei)生(sheng)(sheng)素b1、維(wei)生(sheng)(sheng)素b2、維(wei)生(sheng)(sheng)素b6、維(wei)生(sheng)(sheng)素b12、維(wei)生(sheng)(sheng)素e和。

　　耳鳴患者的飲(yin)食(shi)要合(he)理的來安排，從以上五個方面(mian)來對(dui)待飲(yin)食(shi)，對(dui)病(bing)情勢必是有效的。