到了老年時期，由于身體的各項機能都會開始下降，聽力也會下降，還有的出現現象，如果出現了這兩種情況，可以用食物來治療。

　　人到60歲左右，聽力的下(xia)降會感(gan)到很(hen)明顯，這是衰老的表現之一。聽力減退(tui)(tui)與(yu)腦血管硬化、供血不足(zu)和環境的噪聲有(you)(you)關，也(ye)與(yu)維生(sheng)素D和鐵、元素供應不足(zu)有(you)(you)關。缺少維生(sheng)素D時，可使(shi)內耳聽覺細胞發生(sheng)退(tui)(tui)行性(xing)病變；血中含鋅(xin)量少可使(shi)老年聽力衰退(tui)(tui)；缺鐵可使(shi)聽覺細胞缺氧。

　　如果任其發展，以后會逐漸感到聽話困難，以至耳聾。耳科專家還認為，造成耳鳴與耳聾還有一個重要因素，是日積月累的食用高飲食，使血脂過高，積于血管內壁，導致毛細血管阻塞，使末梢血管供血不足，從而加重了聽力的下降，引起耳鳴、耳聾的發生。因此，中老年人應當注意避免食用高脂飲食，尤其是動物脂肪(魚油除外)；同時，可常食維生素D、鋅和鐵的食物，如海魚、蝦皮、魚松、羊肝、雞肝、、動物血、、瘦肉、羊腰子、驢肉和、紫菜、、、黑木耳、葵花籽、香菇及等。已發生聽力減退和耳鳴的，可以多采用食補的方法，加以防治。