高血(xue)脂對(dui)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)身體(ti)健康造成了嚴重(zhong)的(de)(de)(de)危(wei)害(hai)，它的(de)(de)(de)存(cun)在(zai)困(kun)擾著(zhu)許(xu)多(duo)人。高血(xue)脂是一種與患者(zhe)(zhe)日(ri)常生活密切相關(guan)的(de)(de)(de)疾(ji)病，所(suo)以(yi)患者(zhe)(zhe)不僅(jin)要(yao)(yao)配(pei)合醫(yi)生進(jin)行治療(liao)，還要(yao)(yao)做(zuo)好(hao)相關(guan)的(de)(de)(de)護(hu)(hu)理(li)工作(zuo)，這是非常重(zhong)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)。我(wo)們(men)一起來看看，高血(xue)脂的(de)(de)(de)護(hu)(hu)理(li)，要(yao)(yao)做(zuo)好(hao)這4方面。

高血(xue)脂(zhi)的(de)護(hu)理

1、

吸煙可升高血漿和三酰甘油水(shui)平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，高血脂的危險程度可降低一半，甚至接近于不吸煙者。

2、運動護理

運(yun)動鍛煉(lian)不但可以(yi)增(zeng)強功能、改善胰島素抵抗(kang)和(he)(he)葡萄糖(tang)耐量，而且還(huan)可減輕(qing)、降低血漿三酰甘油和(he)(he)膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。為了達到安全有效的目的，高血脂患者進行運動鍛煉時應注意以下事項。通常以運動后的心率水平來衡量運動量的大小，適宜的運動強度一般是運動后的心率控制在個人最大心率的80%左右。運動形式以中速步行、、、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜。每次運動開始之前，應先進行5～10min的預備活動，使心率逐漸達到上述水平，然后維持20～30分鐘。運動完后比較好再進行5～10min的放松活動。每周至少活動3～4次。

3、體重護理

許多流行(xing)病學(xue)資料顯(xian)(xian)示(shi)，肥胖(pang)(pang)人群(qun)的(de)平均血(xue)漿膽固醇和三酰(xian)甘油水平顯(xian)(xian)著高于同齡的(de)非肥胖(pang)(pang)者。除(chu)了體重(zhong)指數(shu)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關外，身體的分布也與血漿脂蛋白水平關系密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發生高脂血癥。肥胖的高血脂患者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復正常。

4、飲食護理

血(xue)(xue)漿脂(zhi)質主要來源于(yu)食(shi)物，通過控(kong)制飲(yin)食(shi)，可使血(xue)(xue)漿膽固(gu)醇水平降(jiang)低5%～10%，同時有助于減肥。并使降脂藥物發揮出最佳的效果。多數Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過飲食治療，同時糾正其他共存的代謝紊亂，常可使血脂水平降至正常。飲食治療時機，主要取決于患者的高血脂危險程度和血漿LDL-膽固醇水平。一般來講，高血脂的危險程度越高，則開始進行飲食治療的血漿LDL-膽固醇水平就越低。高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時，降低血漿中的LDL-膽固醇水平。

高血脂(zhi)的危(wei)害

1、損傷肝部功能

高血脂會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后，結構發生變化，而后導致肝硬化，損害肝功能。

2、導致冠心病

高血(xue)(xue)脂會導(dao)致冠(guan)心(xin)病，當人體由于(yu)長期高脂血(xue)(xue)癥形成動(dong)脈粥樣硬化后，使冠(guan)狀動(dong)脈內血(xue)(xue)流量(liang)變小、血(xue)(xue)管(guan)腔內變窄，心(xin)肌注血(xue)(xue)量(liang)減少，造成心(xin)肌缺血(xue)(xue)，導(dao)致心(xin)絞痛，形成冠(guan)心(xin)病。

3、引發

高(gao)血(xue)脂會導(dao)致高(gao)血(xue)壓(ya)，在人體(ti)內形成動(dong)脈粥樣硬化以后，會導(dao)致心(xin)肌功能紊亂，血(xue)管緊(jin)張(zhang)素(su)轉換酶會大(da)量(liang)激活(huo)，促使血(xue)管動(dong)脈痙(jing)攣，誘(you)致腎上腺分泌升(sheng)壓(ya)素(su)，導(dao)致血(xue)壓(ya)升(sheng)高(gao)。

4、危害冠狀動脈

高(gao)血(xue)(xue)脂會危害冠狀動(dong)脈，形(xing)(xing)成粥樣硬化(hua)，大量脂類物質蛋白(bai)，在血(xue)(xue)漿(jiang)中沉積移動(dong)，降低血(xue)(xue)液(ye)流速，并通過氧化(hua)作用酸敗(bai)后(hou)沉積在動(dong)脈血(xue)(xue)管(guan)(guan)內皮(pi)上，并長期黏附在血(xue)(xue)管(guan)(guan)壁上，損害動(dong)脈血(xue)(xue)管(guan)(guan)內皮(pi)，形(xing)(xing)成血(xue)(xue)管(guan)(guan)硬化(hua)。

看(kan)了上文的(de)(de)介紹，相(xiang)信大家(jia)對于高(gao)血脂的(de)(de)護理都有了更多的(de)(de)認(ren)識。高(gao)血脂的(de)(de)多發人群為中老年人，危(wei)害有很(hen)多，此病的(de)(de)出現與飲食(shi)不當有很(hen)大的(de)(de)關系。因而(er)我們在積(ji)極治療的(de)(de)同(tong)時(shi)，日(ri)常飲食(shi)要及時(shi)做調(diao)整，少(shao)吃(chi)一些(xie)含植發過多的(de)(de)食(shi)物(wu)。