胡椒和白酒巧妙地治療滑膜(mo)(mo)炎!膝蓋不再(zai)疼了，滲出液也消失了!隨著(zhu)生活水(shui)平的(de)(de)不斷提高，身(shen)體(ti)不再(zai)像以前(qian)那樣健康，身(shen)體(ti)經常感到非常不舒服。特別(bie)是在(zai)寒冷的(de)(de)天氣(qi)，許多(duo)人為了美麗而放棄保暖，這會興奮膝蓋。隨著(zhu)時(shi)間的(de)(de)推移，滑膜(mo)(mo)炎會爆發(fa)。

此(ci)病的病因(yin)都有哪些?

1、外力傷害

很(hen)多人在(zai)運動時，因為沒(mei)有做相關的(de)熱身(shen)活動，導致身(shen)體很(hen)易受到傷害(hai)，再(zai)加(jia)上因為沒(mei)有及時做好護理(li)和(he)醫治，從(cong)而造成此病(bing)出現(xian)。

2、過度活動

一些(xie)運動(dong)員，因總是(shi)長時(shi)間做一些(xie)過于單一的活動(dong)，而且(qie)得(de)不到休息，就會使內部滑膜構造發生充血和腫脹，時(shi)間一久，就會易發此病。

3、風寒濕(shi)邪(xie)

當膝蓋(gai)一(yi)旦受到外界寒(han)氣(qi)興奮(fen)，就(jiu)(jiu)會讓寒(han)氣(qi)一(yi)直聚合在關節(jie)內，導致寒(han)氣(qi)長時(shi)間總是排不出去，就(jiu)(jiu)會誘發本病發作(zuo)。

此病的(de)日常護(hu)理都有(you)什么?

1、鍛煉(lian)身體

平時盡量多做(zuo)一些運動，但是要注(zhu)意好靠譜(pu)，這(zhe)樣不僅可以(yi)讓(rang)關節(jie)更(geng)加靈敏，而且還能防止肌(ji)肉(rou)發生萎縮。

2、補(bu)充(chong)鈣質

飲食上要多食用一些含(han)鈣較高的食物(wu)，比如豆(dou)制品或奶制品，亦或者新鮮蔬菜(cai)和水果，這樣能夠防(fang)止骨(gu)質(zhi)發生疏(shu)松。

3、避(bi)免過胖

雖(sui)說在患病后，不宜做一些過(guo)于激烈的(de)活(huo)動(dong)，但是(shi)正常的(de)活(huo)動(dong)還是(shi)需(xu)要的(de)，以免(mian)體重(zhong)過(guo)重(zhong)，對關節(jie)造成擠壓(ya)。

自己動(dong)手調理：

1、 花椒泡白酒

取花(hua)椒一兩磨(mo)碎，泡入半斤高(gao)度白酒(jiu)中，封口(kou)兩天。然后涂抹在膝部(bu)，用手搓(cuo)揉。如此做，可以緩解病痛，改善病情。

2、白酒(jiu)艾草外(wai)敷

取艾葉(xie)60克，生(sheng)姜(jiang)15克，生(sheng)蔥(cong)2棵，一(yi)同搗爛，用布包好(hao)。然后蘸(zhan)取熱(re)酒，涂擦患(huan)處。可以有效祛(qu)除(chu)病(bing)(bing)痛，緩解膝部病(bing)(bing)癥。

飲食調理(li)：

1、 補膝大(da)骨湯

取牛(niu)(niu)骨兩(liang)根，洗凈(jing)斷段，入(ru)鍋熬煮，加(jia)牛(niu)(niu)腱(jian)2斤(jin)。煮至牛(niu)(niu)腱(jian)熟透關火，加(jia)鹽即可。吃肉喝湯，可益補膝蓋(gai)，增強膝部力量。

2、 紅燒豬蹄

取(qu)豬蹄(ti)兩只，洗凈切塊，焯水(shui)一次，再(zai)入(ru)鍋(guo)煮熟。煮熟后撈出，瀝干水(shui)分(fen)，下炒(chao)鍋(guo)，加蔥(cong)姜蒜、鹽、醬(jiang)油(you)、味精爆(bao)炒(chao)。食用可壯膝(xi)，緩解膝(xi)病。