類風濕性關節炎雖然是一種(zhong)關節炎癥，但它是比較復雜的(de)(de)，屬于一種(zhong)自身免疫疾病，會造成關節滑(hua)膜炎、疼痛，滑(hua)膜炎長期存在會破壞骨(gu)骼(ge)的(de)(de)結構，形成畸(ji)形或殘疾。為(wei)了(le)患者(zhe)能輕松(song)行動，就要防止關節變形。那(nei)么(me)，如何防止類風濕患者(zhe)關節變形?飲食上應注意什么(me)?

類風濕關節(jie)(jie)炎(yan)的(de)(de)(de)病因尚不清楚，但關節(jie)(jie)破壞的(de)(de)(de)過程基本清楚：從關節(jie)(jie)滑膜開始(shi)，先發生炎(yan)癥改變，然后(hou)(hou)滑膜增生，然后(hou)(hou)侵入關節(jie)(jie)軟骨(gu)(gu)表面(mian)、軟骨(gu)(gu)下骨(gu)(gu)、關節(jie)(jie)囊到關節(jie)(jie)周圍的(de)(de)(de)韌帶和肌腱組織(zhi)，后(hou)(hou)期不可避免地發生關節(jie)(jie)脫(tuo)位(wei)、畸(ji)形(xing)(xing)和強(qiang)直。因此，對類風濕關節(jie)(jie)炎(yan)患者(zhe)來(lai)說，延緩疾(ji)病的(de)(de)(de)發展，防(fang)止關節(jie)(jie)畸(ji)形(xing)(xing)的(de)(de)(de)出現和加重，避免殘疾(ji)，是非常重要的(de)(de)(de)。那么(me)，類風濕患者(zhe)如何預防(fang)關節(jie)(jie)變形(xing)(xing)？

1、避免長時間保持運動

如果你長(chang)時間不站(zhan)著，坐(zuo)下(xia)來休息(xi)。坐(zuo)下(xia)來時，你應(ying)(ying)該(gai)經常改(gai)變(bian)坐(zuo)姿(zi)，改(gai)變(bian)腳的姿(zi)勢，伸展下(xia)肢(zhi)的肌肉和骨骼，或者站(zhan)起來四處(chu)走動。你應(ying)(ying)該(gai)避免(mian)手(shou)指長(chang)時間的七次彎曲，比如寫(xie)作、編織(zhi)、打字和修(xiu)理。你應(ying)(ying)該(gai)不時地停下(xia)來休息(xi)，把(ba)手(shou)指伸動舒展舒展。

2、使用大而有力的關節

當關(guan)節(jie)(jie)發炎時(shi)，它們(men)會變得不穩定(ding)，更(geng)容(rong)易(yi)受(shou)傷。當受(shou)到(dao)強迫時(shi)，小關(guan)節(jie)(jie)，例如手指(zhi)關(guan)節(jie)(jie)，更(geng)容(rong)易(yi)變形(xing)。因此，在日常生活(huo)中(zhong)，病人(ren)應(ying)(ying)盡(jin)(jin)量(liang)利用(yong)大(da)而有(you)力的關(guan)節(jie)(jie)。攜帶重物時(shi)，應(ying)(ying)盡(jin)(jin)量(liang)不使用(yong)手指(zhi)，而應(ying)(ying)使用(yong)手臂和肘部。他們(men)不應(ying)(ying)只以手指(zhi)作支撐，而應(ying)(ying)用(yong)手掌(zhang)支撐。

3、保持關節的正確位置

無論你是在睡(shui)覺(jue)、走(zou)路還(huan)是坐著，都要保持良好(hao)的姿(zi)勢。在擰(ning)瓶蓋時，不要僅僅用手指擰(ning)，還(huan)要用手掌來(lai)按壓。坐下時不要太彎曲膝蓋。你的腳應該平放(fang)在地上。 

4、注意關節疼痛

當(dang)你(ni)感到關節(jie)(jie)疼痛(tong)時，應(ying)立即停(ting)止(zhi)移動(dong)(dong)，檢查運動(dong)(dong)方法是否不(bu)當(dang)。當(dang)疼痛(tong)不(bu)能(neng)堅持(chi)關節(jie)(jie)功能(neng)鍛煉時，承受(shou)疼痛(tong)，堅持(chi)后服用止(zhi)痛(tong)藥(yao)。如果關節(jie)(jie)運動(dong)(dong)受(shou)限，其他人也可以幫助在溫(wen)暖推(tui)拿下進行適當(dang)的被(bei)動(dong)(dong)運動(dong)(dong)。堅持(chi)鍛煉。

飲食上應注意什么?

1、高糖類食物

甜食(shi)等高(gao)糖(tang)(tang)類(lei)食(shi)物特(te)別容(rong)(rong)易(yi)(yi)造成炎(yan)癥(zheng)加重，類(lei)風濕患者的(de)免疫(yi)低下，大量地吃高(gao)糖(tang)(tang)類(lei)食(shi)物，更容(rong)(rong)易(yi)(yi)引起炎(yan)癥(zheng)加劇(ju)，腫脹和疼痛(tong)癥(zheng)狀也會更嚴重。

2、油炸食品

油(you)(you)炸的(de)食品在高(gao)溫的(de)油(you)(you)中炸過會產(chan)(chan)生一些糖基(ji)(ji)化終末產(chan)(chan)物，人體在炎癥(zheng)活(huo)動水平(ping)高(gao)的(de)時(shi)候體內的(de)糖基(ji)(ji)化終末產(chan)(chan)物水平(ping)也較高(gao)。

3、高脂肪食物

高(gao)脂肪(fang)的(de)食物對關(guan)節的(de)影響是顯而易見的(de)，脂肪(fang)在(zai)代(dai)(dai)謝過程中會(hui)產生酮體、酸(suan)類、花生四烯酸(suan)代(dai)(dai)謝產物等物質(zhi)，這些物質(zhi)很易引起關(guan)節疼痛加重(zhong)和(he)關(guan)節破壞。

4、興奮性食物

辛辣食(shi)物、酒精(jing)、咖啡、成(cheng)分等都(dou)有可(ke)能會增加(jia)患者炎癥(zheng)水平，造成(cheng)癥(zheng)狀加(jia)重(zhong)。

以上是對(dui)“如(ru)何防止類(lei)(lei)風(feng)濕患者(zhe)關(guan)(guan)節變形(xing)?飲食(shi)上應(ying)注意什(shen)么?”的(de)相關(guan)(guan)介(jie)紹，希望對(dui)大家有所幫助。如(ru)果出現類(lei)(lei)風(feng)濕性關(guan)(guan)節炎(yan)一定要去(qu)醫院進行檢查(cha)治療，千萬不能(neng)(neng)忽略，否則可能(neng)(neng)會導(dao)致殘疾。另(ling)外(wai)，飲食(shi)上要特(te)別注意，在風(feng)濕病發病期(qi)間不能(neng)(neng)吃加重炎(yan)癥的(de)食(shi)物，但也要保(bao)證營(ying)養均衡。