產(chan)(chan)后恢(hui)復是女(nv)性(xing)朋(peng)友(you)們繞(rao)不開的(de)(de)(de)話題，相比(bi)(bi)較而言，順產(chan)(chan)的(de)(de)(de)產(chan)(chan)后恢(hui)復要(yao)比(bi)(bi)剖宮(gong)產(chan)(chan)的(de)(de)(de)產(chan)(chan)后恢(hui)復更容易些(xie)，對女(nv)性(xing)朋(peng)友(you)們身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)傷(shang)害也(ye)(ye)會更小些(xie)，但是現代女(nv)性(xing)的(de)(de)(de)忙碌(liu)導致很少(shao)女(nv)性(xing)朋(peng)友(you)們注意這些(xie)問題，往往事到臨頭才(cai)不得不做出抉擇，不僅給自己的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體造成了無法挽回的(de)(de)(de)傷(shang)害，也(ye)(ye)給嬰兒的(de)(de)(de)健康成長(chang)帶來一定(ding)的(de)(de)(de)影響。現在給大(da)家介紹(shao)幾種減少(shao)剖宮(gong)產(chan)(chan)的(de)(de)(de)方法，供大(da)家參考(kao)。

方法1:選擇合適年齡分娩

滿35歲(sui)的(de)(de)(de)分娩已經(jing)屬(shu)于高齡初產(chan)婦(fu)。隨著年齡的(de)(de)(de)增長。妊娠與分娩的(de)(de)(de)危險系(xi)數(shu)升高。

首(shou)先，年齡過(guo)大(da)，產(chan)道(dao)(dao)和(he)會陰、骨(gu)盆的關節變硬，不(bu)易(yi)擴張，子(zi)宮的收縮力和(he)陰道(dao)(dao)的伸也較差，以至于分娩(mian)時間延長，容易(yi)發(fa)生難(nan)產(chan)。其(qi)次孕婦年齡越大(da)，發(fa)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fa)癥(zheng)的機(ji)會越多(duo)，因此不(bu)能順產(chan)、而(er)需要剖宮產(chan)干預的機(ji)會越多(duo)。

大多數醫學醫生認為，女性生育的(de)較(jiao)佳年齡是25～29歲左右，處(chu)于這(zhe)一年齡段的(de)女性順(shun)產可能(neng)較(jiao)大。

方法2:孕期合理營養，控制體重

寶寶的體(ti)重(zhong)超過4000克(醫(yi)學上稱為巨(ju)大(da)(da)兒)，母體(ti)的難產(chan)率會大(da)(da)大(da)(da)增加。如果在產(chan)前(qian)檢查中，醫(yi)生預(yu)測(ce)胎兒體(ti)重(zhong)超過4000克，一般就會建(jian)議產(chan)婦以(yi)剖宮(gong)產(chan)的方(fang)式分娩。

正常大(da)小的(de)(de)(de)胎(tai)兒(er)可(ke)(ke)以通(tong)過正常骨(gu)盆而順利(li)分(fen)(fen)娩(mian)，但(dan)是巨大(da)兒(er)的(de)(de)(de)頭比(bi)較大(da)，胎(tai)頭就可(ke)(ke)能“擱淺”在骨(gu)盆入(ru)口處，難以通(tong)過骨(gu)盆而不得不作剖(pou)宮(gong)產(chan)(chan)(chan)。如(ru)果巨大(da)嬰兒(er)身體比(bi)較胖，雖然能勉強通(tong)過骨(gu)盆，但(dan)是產(chan)(chan)(chan)婦分(fen)(fen)娩(mian)時要花(hua)九牛二虎之力(li)，較后可(ke)(ke)能不得不用產(chan)(chan)(chan)鉗(qian)或胎(tai)頭的(de)(de)(de)吸(xi)引器，幫助胎(tai)兒(er)分(fen)(fen)娩(mian)。如(ru)果胎(tai)兒(er)的(de)(de)(de)肩部脂肪較多，肩部特(te)別(bie)寬(kuan)，就可(ke)(ke)能發生肩難產(chan)(chan)(chan)。

巨大兒的產生與孕婦營養補充過(guo)多、脂(zhi)肪(fang)攝入過(guo)多、身體鍛煉偏(pian)少(shao)有(you)關。孕婦患有(you)糖尿病，胎兒的血糖也會持(chi)續增高，并興奮胎兒胰腺分泌過(guo)多的胰島素，這就勢必造成脂(zhi)肪(fang)、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積(ji)過(guo)多，從(cong)而導致胎兒長得(de)大而肥(fei)胖。

為了(le)控制(zhi)新(xin)生兒的(de)體(ti)(ti)重，在妊娠期(qi)間(jian)，孕(yun)(yun)婦(fu)應適當(dang)參加活動，不(bu)要整天坐著(zhu)、躺著(zhu)。多吃新(xin)鮮蔬(shu)菜(cai)和含(han)蛋白(bai)質豐富的(de)食物，少吃含(han)碳水化合物、脂肪量(liang)很(hen)高(gao)的(de)食品，如甜品、油(you)炸食品、甜飲料、水果等。較理(li)想(xiang)的(de)懷(huai)孕(yun)(yun)體(ti)(ti)重在孕(yun)(yun)早期(qi)懷(huai)孕(yun)(yun)3個(ge)月以(yi)內(nei)增加2千(qian)克(ke)(ke)，中(zhong)期(qi)懷(huai)孕(yun)(yun)3—6個(ge)月或末期(qi)懷(huai)孕(yun)(yun)7—9個(ge)月各增加5千(qian)克(ke)(ke)，前后共12千(qian)克(ke)(ke)左右(you)為宜。如果整個(ge)孕(yun)(yun)期(qi)增加20千(qian)克(ke)(ke)以(yi)上(shang)，就(jiu)有(you)可能使寶(bao)寶(bao)長得過大(da)。

方法3:孕期體

孕(yun)期體不但(dan)有(you)利(li)于(yu)控制(zhi)孕(yun)期體重(zhong)，還有(you)利(li)于(yu)順(shun)利(li)分娩，這(zhe)是因為：

1．體(ti)鍛煉(lian)可以增加腹肌(ji)(ji)、腰背肌(ji)(ji)和(he)骨盆底(di)肌(ji)(ji)肉的和(he)彈(dan)性，使(shi)關(guan)(guan)節、韌帶松弛柔軟， 有助于分娩時肌(ji)(ji)肉放松，減少了產(chan)道的阻力，使(shi)胎兒能(neng)較(jiao)(jiao)快地(di)通過產(chan)道。據有關(guan)(guan)研究結果(guo)顯示：堅持實施孕婦，體(ti)者(zhe)，正(zheng)常陰道產(chan)率明顯高于沒有做體(ti)的產(chan)婦，產(chan)程也較(jiao)(jiao)后者(zhe)短。

2．孕期(qi)體可緩解準媽疲勞和壓力，增強(qiang)自然(ran)分娩(mian)的信心(xin)。

當然(ran)，懷孕畢竟是個特(te)殊的生理過(guo)程，準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)在練體(ti)時(shi)(shi)要(yao)注意(yi)運動時(shi)(shi)間、運動量、熱身準(zhun)(zhun)備，防(fang)止過(guo)度疲(pi)勞和避(bi)免宮縮。另外(wai)，有習慣性流(liu)產史(shi)、早產史(shi)、此次妊(ren)娠合并(bing)前置胎(tai)盤或嚴重內(nei)科合并(bing)癥不(bu)宜進行孕期體(ti)。

方法4:定時做產前檢查

孕(yun)婦(fu)定(ding)期做產前檢查的規(gui)定(ding)，是按照胎兒(er)發育和(he)(he)母體生(sheng)理(li)變化(hua)特點制定(ding)的，其目的是為了查看胎兒(er)發育和(he)(he)孕(yun)婦(fu)健康情況，以便于(yu)早(zao)期發現問題，及早(zao)糾正和(he)(he)治療(liao)。使孕(yun)婦(fu)和(he)(he)胎兒(er)能順利地渡過妊(ren)娠期和(he)(he)分娩。

整個(ge)妊娠的產前檢查(cha)(cha)一般要(yao)求是9-13次。初次檢查(cha)(cha)一般在(zai)孕4個(ge)月(yue)，在(zai)懷孕4-7個(ge)月(yue)內每(mei)月(yue)檢查(cha)(cha)一次，孕8-9個(ge)月(yue)每(mei)兩周(zhou)檢查(cha)(cha)一次，較后一個(ge)月(yue)每(mei)周(zhou)檢查(cha)(cha)一次；如有異常情況(kuang)，需要(yao)按照醫師約定(ding)復(fu)診(zhen)的日期去檢查(cha)(cha)。

定(ding)期檢(jian)(jian)查(cha)能(neng)連續(xu)觀察各個階段(duan)(duan)胎兒發(fa)育(yu)和孕婦(fu)身體變化(hua)的(de)(de)情況，例如胎兒在子宮內生長發(fa)育(yu)是(shi)(shi)否(fou)正常，孕婦(fu)營養(yang)是(shi)(shi)否(fou)良好(hao)等；也(ye)可及(ji)時(shi)發(fa)現孕婦(fu)常見的(de)(de)合(he)并癥如妊(ren)(ren)娠高血壓、糖(tang)尿病(bing)、貧血等疾病(bing)，以便(bian)及(ji)時(shi)得到治療，防止疾病(bing)向嚴重階段(duan)(duan)發(fa)展而影響經陰道分娩(mian)。在妊(ren)(ren)娠期間，胎位也(ye)可發(fa)生變化(hua)，如果(guo)及(ji)時(shi)發(fa)現，就能(neng)適(shi)時(shi)糾(jiu)正。如果(guo)不定(ding)期做檢(jian)(jian)查(cha)或(huo)檢(jian)(jian)查(cha)過晚，即使發(fa)現不正常的(de)(de)情況，也(ye)會(hui)因為(wei)延誤而難于或(huo)無法糾(jiu)正。因此，定(ding)期做產前檢(jian)(jian)查(cha)對(dui)順利分娩(mian)是(shi)(shi)十(shi)分必要的(de)(de)。

文(wen)(wen)章給大家(jia)介紹(shao)了四(si)種減少剖(pou)宮產(chan)(chan)(chan)的(de)(de)(de)方法(fa)，相(xiang)信(xin)大家(jia)通過(guo)文(wen)(wen)章的(de)(de)(de)學習已經(jing)(jing)對這些方法(fa)有了基本的(de)(de)(de)把握。分娩是一個(ge)(ge)正(zheng)常、自然的(de)(de)(de)過(guo)程，女性朋(peng)(peng)友(you)們，請(qing)相(xiang)信(xin)自然的(de)(de)(de)力量(liang)(liang)和自己(ji)的(de)(de)(de)潛力，堅(jian)定信(xin)心去體驗一個(ge)(ge)母親(qin)的(de)(de)(de)完(wan)整經(jing)(jing)歷(li)，減少剖(pou)宮產(chan)(chan)(chan)的(de)(de)(de)可能，增加產(chan)(chan)(chan)后恢(hui)復的(de)(de)(de)質量(liang)(liang)。相(xiang)信(xin)，女性朋(peng)(peng)友(you)們真確(que)完(wan)成了作為母親(qin)的(de)(de)(de)完(wan)整經(jing)(jing)歷(li)，定會(hui)為自己(ji)的(de)(de)(de)堅(jian)強和勇(yong)敢(gan)而驕(jiao)傲。