1．養成飯(fan)后漱口的習慣(guan)，特別是注(zhu)意剔除殘留在牙(ya)縫中的肉屑(xie)，這類含(han)較(jiao)高的食(shi)物最(zui)易引起。

　　2．平時注意保持口腔濕(shi)潤、勤。

　　3．有頑固性口臭的人，應堅持每頓(dun)飯后。

　　4．積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、等。

　　5．吃(chi)飯(fan)時不(bu)要吃(chi)得過(guo)飽，飽食易引起口臭(chou)。

　　6．空(kong)腹時間不(bu)宜過長(chang)，長(chang)時間空(kong)腹易導致口臭。

　　7．因食用刺激性食物(如(ru)大蒜)引起的口(kou)臭(chou)，可通過(guo)嚼(jiao)茶葉、 口(kou)香糖或吃幾(ji)個(ge)大棗的方法來消除。

　　8．時(shi)間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

　　9．每次(ci)就餐(can)前，做十余次(ci)深(shen)呼吸，有助于避免產(chan)生口(kou)臭。

　　10．在兩餐之前，吃些水果可有(you)助于(yu)避免(mian)或減(jian)輕口臭。

[[編輯推薦：消除非疾病引起的口臭]]