女性貧血(xue)并不是什(shen)么(me)稀奇的(de)事情，大(da)(da)多數(shu)女性朋友由于經血(xue)過多都會出現(xian)貧血(xue)現(xian)象(xiang)。而為了自身(shen)健康著想，大(da)(da)部分女性朋友都非(fei)常(chang)關注女性貧血(xue)吃什(shen)么(me)東西(xi)好(hao)這一問題。在這里提醒廣(guang)大(da)(da)女性朋友，想要了解(jie)女性貧血(xue)吃什(shen)么(me)東西(xi)好(hao)，首先(xian)對貧血(xue)要有一定的(de)了解(jie)，然后才能進行針對性的(de)補血(xue)。

貧(pin)血(xue)，你了解多少?

所謂貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)是指循環(huan)血(xue)(xue)(xue)(xue)液單位容積內血(xue)(xue)(xue)(xue)紅蛋白低(di)(di)于(yu)(yu)(yu)正(zheng)常值的(de)(de)(de)下限，即成人(ren)(ren)男性(xing)(xing)(xing)低(di)(di)于(yu)(yu)(yu)120克(ke)/升(sheng)，女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)低(di)(di)于(yu)(yu)(yu)110克(ke)/升(sheng)，孕婦低(di)(di)于(yu)(yu)(yu)100克(ke)/升(sheng)。據世界衛(wei)生組(zu)織統(tong)(tong)(tong)計(ji)：全球約有30億人(ren)(ren)不同程度貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)，每年(nian)因(yin)患(huan)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)引致各類疾(ji)病而死亡的(de)(de)(de)人(ren)(ren)數上千(qian)萬。中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)患(huan)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)口概率高(gao)于(yu)(yu)(yu)西方國(guo)家，在(zai)患(huan)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)群中(zhong)(zhong)(zhong)，女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)因(yin)為月經(jing)、妊娠、分(fen)娩、哺(bu)乳、避孕等(deng)多種原因(yin)，成為貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)高(gao)發(fa)的(de)(de)(de)特殊人(ren)(ren)群。世界衛(wei)生組(zu)織統(tong)(tong)(tong)計(ji)表明：全球女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)發(fa)病率高(gao)達64.4%!中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)衛(wei)生部(bu)針對育(yu)齡(ling)(ling)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)狀況統(tong)(tong)(tong)計(ji)：近(jin)一半的(de)(de)(de)育(yu)齡(ling)(ling)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)!其中(zhong)(zhong)(zhong)64.5%懷孕期(qi)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue);61.3%的(de)(de)(de)哺(bu)乳期(qi)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)。10個女(nv)(nv)(nv)人(ren)(ren)6個貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)，這就是事實!

而貧血(xue)中最(zui)為常見(jian)的就(jiu)是營養(yang)不良貧血(xue)和缺(que)鐵性(xing)貧血(xue)，無論是哪種貧血(xue)都和體內嚴(yan)重缺(que)鐵有關，從而影響血(xue)紅(hong)蛋白(bai)合成(cheng)。

女(nv)性(xing)貧(pin)(pin)血最為常見(jian)的就是缺鐵性(xing)貧(pin)(pin)血，大多數女(nv)性(xing)朋友出(chu)現缺鐵性(xing)貧(pin)(pin)血和日常生活習慣、飲(yin)食、月經(jing)等(deng)有關(guan)系，而其(qi)中，懷孕女(nv)性(xing)是缺鐵性(xing)貧(pin)(pin)血的高(gao)發人群。

患(huan)有缺(que)鐵性(xing)貧血的女性(xing)會(hui)出現發色黯(an)淡、頭昏眼花、心(xin)悸(ji)失(shi)眠，甚至月經失(shi)調等等，如果(guo)長期不治，將形(xing)成惡性(xing)循環(huan)，引起免疫(yi)力下(xia)降(jiang)，許多(duo)疾病也會(hui)乘虛而入，你(ni)的健(jian)康(kang)將受到全(quan)面威脅。

對于女(nv)性(xing)出現貧(pin)(pin)血最為重(zhong)要(yao)的就是補血，那么，要(yao)怎么補呢(ni)?女(nv)性(xing)貧(pin)(pin)血吃什么東(dong)西好?

現如今最為常見的就(jiu)是(shi)食(shi)療(liao)補(bu)血(xue)和(he)藥(yao)物(wu)(wu)(wu)補(bu)血(xue)，日常生活中女(nv)性朋友經常吃(chi)紅(hong)棗、紅(hong)糖(tang)補(bu)血(xue)，但是(shi)補(bu)血(xue)效果并(bing)不(bu)明顯(xian)，而(er)且補(bu)血(xue)效果并(bing)不(bu)能(neng)滿足(zu)女(nv)性朋友的需(xu)要。因(yin)此建(jian)議(yi)女(nv)性朋友服用(yong)(yong)紅(hong)源(yuan)達(多糖(tang)鐵復(fu)合(he)(he)物(wu)(wu)(wu))補(bu)血(xue)。紅(hong)源(yuan)達(多糖(tang)鐵復(fu)合(he)(he)物(wu)(wu)(wu))是(shi)治療(liao)缺鐵性貧血(xue)的非處(chu)方(fang)藥(yao)物(wu)(wu)(wu)，鐵元(yuan)素含量高(gao)(gao)達46%，它是(shi)鐵和(he)多糖(tang)合(he)(he)成的復(fu)合(he)(he)物(wu)(wu)(wu)，以完(wan)整的分(fen)子(zi)形式存在，在消化道(dao)中能(neng)以分(fen)子(zi)形式被(bei)吸收(shou)。經核素標記示蹤試(shi)驗證實其吸收(shou)率不(bu)低于硫(liu)酸(suan)亞鐵，且吸收(shou)率不(bu)受胃酸(suan)減少、食(shi)物(wu)(wu)(wu)成分(fen)的影響，有極(ji)高(gao)(gao)的生物(wu)(wu)(wu)利用(yong)(yong)度。

以(yi)(yi)上內容(rong)就是針對“女性(xing)貧血(xue)吃什么東西好”的簡單介紹(shao)，相信大家都有了一定的了解。除了服用(yong)紅源達(多糖(tang)鐵復合物)以(yi)(yi)外(wai)，女性(xing)朋友(you)日常(chang)生活中還(huan)可以(yi)(yi)通過食用(yong)肉類進行輔助補鐵，肉類含鐵量比紅棗等高。

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