很多(duo)(duo)人(ren)早(zao)起的時(shi)候(hou)就覺得(de)眼睛又干又澀還(huan)有(you)點癢，睜眼困難(nan)(nan)，眨眼的時(shi)候(hou)像被刺(ci)針一樣的難(nan)(nan)受，閉眼的時(shi)候(hou)感覺有(you)好多(duo)(duo)螞(ma)蟻在爬。這就是(shi)干眼癥(zheng)了。有(you)說每五個人(ren)就有(you)一個是(shi)患有(you)干眼癥(zheng)的，那(nei)么，為(wei)了眼部的健康，一起來看看干眼癥(zheng)怎么預防吧

 1、改(gai)善(shan)環(huan)境(jing),增加環(huan)境(jing)溫度：在(zai)(zai)冬季(ji)干燥的室內或夏(xia)季(ji)空調(diao)房(fang)內放置(zhi)霧化(hua)加濕裝置(zhi),或種植(zhi)(zhi)一些綠植(zhi)(zhi),增加空氣中的濕度。工作時,可(ke)在(zai)(zai)電腦旁放一杯(bei)熱(re)水,增加周邊濕度。

2、合理使(shi)用(yong)電(dian)子終(zhong)端(duan)：使(shi)用(yong)電(dian)腦、手機時,盡(jin)量保持離屏幕60cm的距(ju)離,使(shi)用(yong)時間不宜過長(chang),每(mei)1小(xiao)時盡(jin)量能休息(xi)10~15分鐘,舉目遠眺或閉(bi)眼(yan)推(tui)拿眼(yan)周穴位。同時,避免在強光和夜晚暗(an)光環境下使(shi)用(yong)手機。

3、減少(shao)隱性(xing)眼(yan)(yan)(yan)鏡和(he)美瞳(tong)的(de)(de)佩(pei)戴：隱性(xing)眼(yan)(yan)(yan)鏡或美瞳(tong)在佩(pei)戴的(de)(de)過程中會吸收淚(lei)(lei)液水分(fen),直(zhi)接(jie)接(jie)觸眼(yan)(yan)(yan)球時還會損害角膜神經的(de)(de)敏感性(xing),降低角膜神經興奮淚(lei)(lei)液分(fen)泌的(de)(de)作用。

4、合理膳食：多喝水,多吃蔬果,增加水分攝(she)入。多吃豆制品、魚、牛奶、核桃(tao)、青菜、大白菜、胡蘿卜、柑橘、西紅(hong)柿等,補充各種維生素。

5、保(bao)持眼(yan)部衛(wei)生(sheng)：日常注意眼(yan)部清潔,避免感染。如(ru)發生(sheng)角膜(mo)、結膜(mo)及眼(yan)瞼(jian)炎癥、過敏、受(shou)傷等需(xu)要到醫(yi)院就(jiu)診(zhen),切勿自(zi)行(xing)購藥治療。

排行榜：北京眼(yan)科(ke)好的(de)醫院-干眼(yan)癥(zheng)(zheng)怎(zen)么預防?干眼(yan)一旦患上，就不(bu)是簡簡單單用眼(yan)藥(yao)水可以(yi)解決的(de)問(wen)題(ti)了。干眼(yan)癥(zheng)(zheng)也分為三(san)種類(lei)型(xing)，所以(yi)非(fei)常需(xu)要的(de)分型(xing)診療，做綜合檢查。只有前往正(zheng)規專業的(de)眼(yan)科(ke)醫療機構才能更好的(de)判斷干眼(yan)類(lei)型(xing)，從(cong)而(er)制定適合的(de)診治(zhi)方案