、、心境不順等是引(yin)起的常見原因，經血能帶走身體內某一部(bu)分的(de)(de)代(dai)謝(xie)產物。量太少的(de)(de)話是(shi)不(bu)利(li)我們身體內的(de)(de)廢物排出的(de)(de)，所以月經量少一定要(yao)做好調理才行。那么(me)，月經量少吃什(shen)么(me)調理好呢？

月(yue)經(jing)量(liang)少吃(chi)什么調(diao)理(li)好？

1、當(dang)歸(gui)大棗湯

當歸10克，大(da)(da)棗3枚，帶殼雞(ji)(ji)蛋(dan)1個，一(yi)同煮15-20分鐘(zhong)即(ji)可，喝湯(tang)、吃(chi)雞(ji)(ji)蛋(dan)，有(you)(you)養血(xue)活血(xue)、健脾(pi)益氣(qi)生血(xue)的(de)功效。如不(bu)覺得燥熱，可以每天或隔(ge)天吃(chi)一(yi)次。若吃(chi)完(wan)后覺得喉嚨痛，可以將大(da)(da)棗的(de)核去掉，加點麥冬、蓮子(zi)、，能養陰安(an)神，防燥熱，對亦有(you)(you)幫助。

2、荷葉(xie)決明(ming)子茶(cha)

決明(ming)子(zi)10克、荷葉(xie)5克、山楂3克一(yi)起泡水當茶飲，可起到清肝明(ming)目、消脂(zhi)化淤、調(diao)經的(de)作用(yong)。

3、黃(huang)芪人參膏

黃芪(qi)100克(ke)，人參(can)50克(ke)，當(dang)歸(gui)80克(ke)，大(da)棗20枚，100克(ke)。前3味藥(yao)加水(shui)煮3次(ci)，取汁濃(nong)縮至500毫(hao)升(sheng)，將(jiang)大(da)棗用文火煮爛(lan)，取汁及棗泥，人藥(yao)汁中煮，加入(ru)白(bai)糖收(shou)膏。開水(shui)沖(chong)服，每次(ci)20毫(hao)升(sheng)，日(ri)3次(ci)。 本藥(yao)方適用于月經過(guo)少。

4、大棗

山(shan)藥80克(ke)，紫荊皮15克(ke)，大棗20枚。水(shui)煎取汁，日1次，長(chang)期服用。本(ben)方適(shi)用于月經量少。

第一(yi)，保持一(yi)個積極健康(kang)的(de)(de)心態，過度精(jing)神(shen)、憂(you)慮都會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)我(wo)們的(de)(de)內分泌(mi)失(shi)調，可以表現(xian)為月(yue)經(jing)量(liang)太少。因此，我(wo)們在日常生活中，要放開自己的(de)(de)懷抱，不要過多(duo)地思慮，不然也會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)身體(ti)免疫力低下，增(zeng)大其它疾病發生的(de)(de)機率。

第二：多(duo)進食(shi)含有鐵以及(ji)滋補性的(de)食(shi)物，月經量少(shao)可能是由于(yu)(yu)營(ying)養不足(zu)或(huo)過于(yu)(yu)節食(shi)引起的(de)，因此我(wo)們要加強營(ying)養，以免(mian)情況(kuang)越來越嚴重。

月經量(liang)少的女性可(ke)以(yi)多吃一些溫補、含鐵量(liang)豐富的食物，比如、雞蛋、等。另外(wai)，女性還可(ke)以(yi)喝紅糖水來調理自己(ji)的身體(ti)。