難忍 只因愛穿

　　年輕的黃老師(shi)最近為(wei)腰痛煩惱不(bu)已。作為(wei)一名(ming)教師(shi)，她(ta)有(you)許(xu)多時間得站著板(ban)書(shu)，這可讓她(ta)難受(shou)不(bu)已。因為(wei)，只要(yao)她(ta)持續站上(shang)十(shi)幾(ji)分(fen)鐘，腰就開始酸(suan)痛。

　　半(ban)個多月前(qian)，黃老(lao)師走進(jin)了省第二人民醫(yi)院(yuan)康復科(ke)（國家重點脊(ji)椎病專科(ke)）李長(chang)輝副主(zhu)任醫(yi)師的門診。經過一(yi)番檢查，可能引起腰痛的疾病都排除了，最(zui)后，醫(yi)生指(zhi)著黃老(lao)師腳上高達8厘(li)米的鞋說：你的腰痛，就是它害的。黃老(lao)師一(yi)臉(lian)茫然，問，腰痛與鞋子(zi)有什么關(guan)系？再說，我一(yi)向(xiang)都是穿(chuan)高跟鞋，已非(fei)常習慣了，怎么突然就腰痛了呢？

　　面對黃老師的疑問，李長(chang)輝醫生(sheng)(sheng)耐(nai)心地解釋：穿上高跟鞋后，骨盆會前傾，而腰(yao)部后仰。此時(shi)腰(yao)背(bei)肌收縮繃緊，腰(yao)椎(zhui)小關(guan)節和關(guan)節囊處于緊張狀態(tai)。長(chang)期如(ru)此，腰(yao)椎(zhui)和腰(yao)背(bei)肌就(jiu)會發生(sheng)(sheng)勞損，最后引起腰(yao)痛。

　　“穿高跟鞋(xie)不僅(jin)容易腰痛，由于(yu)骨盆前傾，有的還會影響將來胎(tai)兒的發育呢。”李(li)長輝(hui)醫(yi)生建議愛(ai)性，鞋(xie)跟在3厘米左右為宜，最高不要超(chao)過5厘米。

為何女性腰(yao)部更脆弱？

　　許多女(nv)性都有腰(yao)痛(tong)的感受：多站一會兒就痛(tong)。一位(wei)女(nv)士說，“做一頓飯，我得坐下來(lai)(lai)休息好幾次。”而(er)且腰(yao)痛(tong)似乎不分年紀大(da)小，一個二十來(lai)(lai)歲的姑娘也(ye)來(lai)(lai)到醫院門診：“醫生，我最近老(lao)覺得腰(yao)酸背痛(tong)，早晨醒過來(lai)(lai)時(shi)覺得腰(yao)痛(tong)僵(jiang)硬，不能翻身，這是為什么呢(ni)？”

　　對此(ci)，省(sheng)二院康復(fu)科的李長輝(hui)醫師介紹說，女(nv)性的身體特(te)(te)點(dian)和(he)生理(li)特(te)(te)點(dian)，使得出現腰(yao)痛(tong)的機會比(bi)男性多了(le)很多。常(chang)見的有：

　　婦科疾病引起腰痛。諸如輸卵管炎、盆腔炎等，容易并發腰痛。子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾患，則會(hui)引(yin)起壓迫性、牽(qian)連(lian)性腰(yao)(yao)痛(tong)。若(ruo)有子宮后(hou)傾、后(hou)屈的女(nv)性，因子宮位置改變而血(xue)流(liu)不暢，引(yin)起盆腔(qiang)充(chong)血(xue)等，也(ye)會(hui)導致(zhi)腰(yao)(yao)骶部(bu)疼痛(tong)。此(ci)外，節育環異(yi)常也(ye)導致(zhi)一些女(nv)性腰(yao)(yao)骶痛(tong)。

　　孕期(qi)及產(chan)褥期(qi)引(yin)起腰(yao)痛(tong)。懷孕期(qi)間，隨(sui)著胎(tai)兒逐(zhu)漸長大(da)，同時(shi)子(zi)宮重(zhong)量亦(yi)隨(sui)胎(tai)齡(ling)的增長而增加，致使身體重(zhong)心前(qian)傾。為保持身體平衡，腰(yao)部多向后挺起，若不注意(yi)休息(xi)，則易引(yin)起腰(yao)痛(tong)。

　　腰(yao)椎(zhui)病(bing)引起腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)。多見于(yu)老(lao)年婦女。隨著年齡的增長，腰(yao)椎(zhui)神經(jing)的壓迫(po)癥狀也會(hui)隨之增多，不(bu)少老(lao)年婦女有腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)和下肢放射痛(tong)(tong)(tong)的癥狀。還(huan)有一(yi)些老(lao)年婦女則由于(yu)植物(wu)神經(jing)功能紊亂，而引起腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)，其特(te)點是(shi)晨起重而活動(dong)之后減輕。

　　高(gao)跟(gen)鞋綜合(he)征。在門診(zhen)中也很(hen)普遍，多(duo)為年(nian)輕(qing)女性，她們(men)來門診(zhen)檢(jian)查后都查不出其他病因，改穿平跟(gen)或矮跟(gen)鞋后，腰(yao)痛(tong)癥狀明(ming)顯減輕(qing)。

　　李醫(yi)(yi)師提醒(xing)說，出現腰(yao)痛(tong)，要(yao)及時到醫(yi)(yi)院(yuan)(yuan)請醫(yi)(yi)生做系統(tong)檢查，找出原因(yin)，去除誘(you)因(yin)。治療腰(yao)痛(tong)，目前主要(yao)有(you)推(tui)拿、理(li)療、針灸等。省二院(yuan)(yuan)康復科還(huan)推(tui)出“SET懸(xuan)吊功能訓練(lian)”，通過(guo)增加脊柱的(de)穩定性(xing)來減輕腰(yao)痛(tong)。

　　[[編輯推薦：腰痛不一定先治腰]]