摘要：近日，美國專業協會年會報道，父母有失眠問題的青少年發生自殺、濫用藥物等問題的風險也會相應增加。最新的研究發現，父母有長期失眠問題的孩子，在青少年期發生行為問題也比較多。睡眠問題，包括難以入睡、睡眠頻繁中斷、早醒等情況，影響30％的人群，其中有10％是長期困擾。

　　近(jin)日，美國專業睡眠(mian)協會年會報(bao)道，父(fu)母有(you)失眠(mian)問(wen)(wen)題(ti)(ti)的青(qing)少(shao)年發(fa)生自殺(sha)、濫用藥物等(deng)問(wen)(wen)題(ti)(ti)的風險也會相應增(zeng)加(jia)。最(zui)新的研究發(fa)現，父(fu)母有(you)長(chang)期(qi)(qi)失眠(mian)問(wen)(wen)題(ti)(ti)的孩(hai)子，在青(qing)少(shao)年期(qi)(qi)發(fa)生行為問(wen)(wen)題(ti)(ti)也比較多。睡眠(mian)問(wen)(wen)題(ti)(ti)，包括難(nan)以入睡、睡眠(mian)頻繁中(zhong)斷、早醒(xing)等(deng)情況(kuang)，影響30％的人群，其中(zhong)有(you)10％是長(chang)期(qi)(qi)困擾。

　　這些人的(de)子(zi)女在(zai)青春期(qi)發(fa)生睡眠障礙的(de)幾率也比普通孩子(zi)高3倍，更容易(yi)產(chan)生疲(pi)勞感，使用物的(de)可(ke)能性也比其他孩子(zi)高5倍。更嚴重的(de)是(shi)(shi)，這些青少年中有(you)近兩(liang)成有(you)過自殺的(de)想(xiang)法和企圖(tu)，比沒有(you)失眠家庭高10倍左右，是(shi)(shi)造成這些孩子(zi)日后、抑(yi)郁狂躁癥的(de)重要影(ying)響因素。

　　“飲食結構不合理之所以成為主要原因之一，除了食物的營養搭配不合理外，還有可能是許多人吃了一些容易影響睡眠質量的食物[[編輯推薦：晚餐吃粗糧竟然導致失眠]]