女人懷孕之后，不僅是體型發生變化，體質也跟著改變，需要預防妊高癥的孕媽更要好好的呵護自己，良好的姿勢有助于孕媽安然渡過孕期。

　　婦女懷孕(yun)后，胎兒在子(zi)宮內(nei)逐(zhu)漸長大(da)，原來像(xiang)一(yi)個倒置梨(li)形大(da)小的子(zi)宮到(dao)足(zu)月妊娠時變(bian)成(cheng)了(le)大(da)小，子(zi)宮容積由未孕(yun)時的5毫升(sheng)增至足(zu)月時的5000毫升(sheng)，子(zi)宮的重量也由未孕(yun)時的50克增加(jia)到(dao)足(zu)月妊娠時的1000克。

　　隨(sui)著子宮(gong)和胎(tai)兒(er)的(de)(de)(de)長(chang)大，孕婦的(de)(de)(de)睡姿(zi)顯得(de)越(yue)來越(yue)重要，特別是(shi)到了妊(ren)(ren)娠晚期，即懷孕7—9個(ge)月時，孕婦不良的(de)(de)(de)睡姿(zi)不僅會影響(xiang)到子宮(gong)的(de)(de)(de)位置，而且(qie)會增加妊(ren)(ren)娠子宮(gong)對周(zhou)圍組織(zhi)及(ji)器官(guan)的(de)(de)(de)壓迫，影響(xiang)子宮(gong)和胎(tai)盤的(de)(de)(de)血流量。胎(tai)兒(er)是(shi)通過胎(tai)盤與(yu)母體進行氣(qi)體及(ji)物質交(jiao)換，獲取(qu)氧(yang)氣(qi)、營養物質、排出二氧(yang)化碳及(ji)廢物。胎(tai)盤血流量的(de)(de)(de)充足與(yu)否，對胎(tai)兒(er)的(de)(de)(de)生長(chang)發(fa)育(yu)是(shi)至(zhi)關(guan)重要的(de)(de)(de)。

　　因此，醫學專家對孕(yun)婦的(de)睡姿(zi)進行了長期的(de)臨(lin)床研究(jiu)和實踐后證(zheng)實：孕(yun)婦在妊娠期，特別(bie)是妊娠晚期，采取(qu)左側臥位是孕(yun)婦的(de)最佳睡眠姿(zi)勢。

　　一(yi)、左(zuo)側臥位可以減輕增大的(de)妊(ren)娠子宮(gong)對孕(yun)婦主動脈(mo)及骼(ge)動脈(mo)的(de)壓迫，可以維持正常子宮(gong)動脈(mo)的(de)血流(liu)量，保證胎盤的(de)血液供給，給胎兒提供生(sheng)長發育所需的(de)營養物質。

　　二、左側臥位可(ke)以(yi)減輕妊(ren)娠子宮對下腔靜脈(mo)的壓迫，增加(jia)回到心(xin)臟的血(xue)流(liu)(liu)量。回心(xin)血(xue)量的增加(jia)，可(ke)使腎臟血(xue)流(liu)(liu)量增多，改善(shan)腦組織的血(xue)液(ye)供給，有利于避(bi)免和減輕妊(ren)娠綜合(he)征的發生。

　　三、在(zai)妊娠(shen)晚(wan)期，子(zi)宮呈右旋轉(zhuan)，左側(ce)臥位可改善(shan)子(zi)宮的右旋轉(zhuan)程(cheng)度，由此可減輕子(zi)宮血管(guan)張(zhang)力(li)，增加胎(tai)盤血流量，改善(shan)子(zi)宮內胎(tai)兒(er)的供氧狀態，有(you)利于胎(tai)兒(er)的生(sheng)長發育，這對于減少低兒(er)的出生(sheng)和降低圍產兒(er)死亡率有(you)重要意義。

　　特別是在遲緩時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側臥位對于優孕、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕(yun)婦(fu)，在取左側臥位的同時比較好(hao)將腿部適當墊(dian)高，以利(li)于血(xue)液(ye)回流，減輕下肢浮腫(zhong)。

　　良(liang)好的睡眠(mian)姿(zi)勢不僅有利于胎兒的發育，還能幫(bang)媽預防妊高癥！