妊高癥會給孕婦與胎兒都帶來極大的危害，出現妊高癥的孕媽不在少數，因此孕媽預防妊高癥非常有必要。我們一起來了解下妊高癥的四大預防要點。

　　一、左側臥位：該可(ke)幫助減(jian)輕子(zi)宮(gong)(gong)對(dui)主動脈、髂動脈的(de)壓迫，增加(jia)子(zi)宮(gong)(gong)胎盤(pan)、血流灌(guan)注；減(jian)少對(dui)下腔靜脈的(de)壓迫，增加(jia)各臟器的(de)血流量；緩解(jie)子(zi)宮(gong)(gong)。糾正子(zi)宮(gong)(gong)胎盤(pan)缺氧(yang)，改(gai)善胎盤(pan)功能；以及(ji)利尿消腫。

　　二、適當減少食鹽，增加高蛋白：每日以鹽(yan)約7g、80-l00g為宜(yi)。同時減少動物(wu)性的攝(she)入，以植(zhi)物(wu)脂(zhi)肪為主。

　　三、新鮮蔬果：微量元素鎂、、硒，、等的缺乏，與妊高征的發(fa)生密切相關。從孕(yun)16周開始(shi)，注意適(shi)當進食新鮮(xian)蔬果，以保證每天維生素(su)E400mg、維生素(su)C100mg的攝入。

　　四、適當攝入劑：孕期處于相對的低鈣(gai)(gai)狀態，當(dang)鈣(gai)(gai)攝入(ru)量嚴重不足時，血管平滑肌細胞(bao)收縮，血壓升高。近(jin)來的研究(jiu)表明，飲食鈣(gai)(gai)與妊高征存在負相關，提示可能降低妊高征的發生。

　　妊(ren)娠中晚期每日(ri)補充鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)(ji)1-2g，即可有效預(yu)防妊(ren)娠期疾病（以往鈣(gai)(gai)(gai)(gai)攝入量(liang)偏低者尤其有效，可通(tong)過評估血鈣(gai)(gai)(gai)(gai)、尿鈣(gai)(gai)(gai)(gai)水(shui)平作出(chu)判斷），已發生(sheng)妊(ren)高征者也可以采用鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)(ji)降壓(ya)。

　　孕媽(ma)孕期(qi)不僅要注意預防妊高癥，還要警惕妊高癥的早(zao)(zao)期(qi)癥狀(zhuang)，及時發(fa)現病情，及早(zao)(zao)去醫院治療。