摘要：1)、苦菜、馬齒覽、等食物，具有清熱解毒功效，可以緩解局部發熱、發痛等。2)薏仁、豆腐、、、等食物，具清熱解毒功效，可緩解局部發熱、發痛等。3)蛇類、蟲類等活血通絡祛風止痛的食品，即可做菜，也可泡酒后飲用，可以緩解局部的紅腫熱痛癥狀，還可起到防止病變向其他關節走竄的作用，因此是作用較強的食物。

　　 1)苦瓜(gua)(gua)、苦菜、馬齒覽、絲瓜(gua)(gua)等食(shi)物，具有清熱(re)解毒功效，可以緩解局部發(fa)熱(re)、發(fa)痛等。

　　 2)薏仁、豆腐(fu)、芹(qin)菜、山藥、扁(bian)豆等(deng)食物，具清熱解毒功效，可緩解局部(bu)發(fa)熱、發(fa)痛等(deng)。

　　 3)蛇(she)類、蟲(chong)類等活血通絡祛風止痛的(de)食(shi)品(pin)，即可(ke)做菜，也可(ke)泡酒后飲用，可(ke)以緩(huan)解局部的(de)紅腫熱痛癥狀(zhuang)，還可(ke)起到防止病變向其(qi)他(ta)關節走竄的(de)作用，因(yin)此是作用較強的(de)食(shi)物。

　　 4)剛開叫(jiao)的公雞，配(pei)150克生姜(jiang)（切成(cheng)片），在(zai)鍋中燜燉，不放(fang)油鹽，可(ke)放(fang)少量白酒，1天內吃完(wan)。隔一周在(zai)服一次。公雞仔具有補(bu)虛益腎、暖胃祛寒的作用(yong)，可(ke)緩解局部(bu)疼痛、關(guan)節肌肉無(wu)力。

　　 5)童子鱔魚0.5千克，陰干，泡入1千克白酒中，1個(ge)月后即(ji)可飲用。每(mei)次(ci)(ci)50毫升，每(mei)天2次(ci)(ci)。童子鱔魚性(xing)溫善竄，有舒筋活(huo)絡(luo)、祛風除濕(shi)等功能，可緩解局部紅腫(zhong)熱(re)痛，防(fang)止(zhi)病變(bian)向其(qi)他關節(jie)走竄，并(bing)對肩肘關節(jie)活(huo)動障礙效佳。

　　 6)多(duo)種青(qing)菜、水果可以滿足人體對維生素(su)、微量元(yuan)素(su)和的需求，同時具有改善(shan)新陳代謝的功能(neng)，可起(qi)到清熱解(jie)毒、消(xiao)腫止痛(tong)(tong)作用(yong)，從而緩解(jie)局部的紅腫熱痛(tong)(tong)癥狀。

　　 7)香菇、黑木耳等食品(pin)，具有提(ti)高人體免疫力的作用，可以緩(huan)解(jie)局部的紅(hong)腫熱痛等癥狀。

　　 8)瘦豬肉200克(ke)(ke)，辣椒(jiao)根150克(ke)(ke)，共煮湯(tang)，調(diao)味后服用，每日(ri)分2次服。可以緩解劇(ju)烈(lie)疼痛癥狀。

　　 總之，很多食物都可以起到緩解類風濕性關節炎患者癥狀(zhuang)的作(zuo)用，但我們選(xuan)用食物(wu)時一定要對癥，否則會影響(xiang)效果(guo)。

　　晨練和散步不僅可增強類風濕性關節炎病人的體質，促進其康復，而且可以增加關節的適當活動，從而減少關節僵直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有[[編輯推薦：類風濕患者晨練及散步方法]]