摘要：根據關節和全身晨僵的程度以及經過活動之后緩解或消失的時間，可將晨僵分為三度：1)輕度：多位1～3個指關節與腕、趾關節同時發生起床或睡醒經活動數分鐘、數十分鐘至1個小時后，關節僵硬感緩解或消失。2)中度：多為四個以上小關節或1～2個大關節同時受累，起床或睡醒經活動1～6小時或至中午(半天)后，關節僵硬感才緩解或消失。

　　這是類(lei)風濕(shi)病(bing)人(ren)所(suo)必備的(de)(de)癥狀(zhuang)，也(ye)是診斷本病(bing)的(de)(de)依據之(zhi)一。其特(te)點是于早(zao)晨或睡醒之(zhi)后出現關節僵硬(ying)、活動(dong)不靈活，嚴(yan)重時(shi)可有(you)全(quan)身(shen)僵硬(ying)感(gan)，起床后經活動(dong)或溫暖(nuan)后，即(ji)覺緩解或消失。有(you)的(de)(de)病(bing)人(ren)的(de)(de)早(zao)晨全(quan)身(shen)僵硬(ying)感(gan)現象可在關節癥狀(zhuang)出現之(zhi)前(qian)數月發生，故類(lei)風濕(shi)又有(you)晨僵病(bing)之(zhi)稱(cheng)。

　　晨僵現象表(biao)明類風濕病變(bian)在活動，晨僵持(chi)續時間的(de)(de)長短與病變(bian)嚴重(zhong)程(cheng)度是一致的(de)(de)。晨僵常伴有肢端或指(趾)發涼和“麻木”現象。

　　關節和全身晨僵現象不是類風濕所特有的，在肌纖維織炎、感染過敏性關節炎、骨性關節炎和(he)大(da)關節病(bing)等疾病(bing)是也可(ke)出現(xian)(持續時間短，一般不超過30分(fen)鐘)，但(dan)在(zai)類風濕是典型的、經常而持久的，此點有助于和(he)上述疾病(bing)相鑒別。

　　根據關(guan)(guan)節(jie)和全身晨(chen)(chen)僵(jiang)的(de)程(cheng)度(du)以及經過活動之后(hou)(hou)(hou)緩(huan)(huan)(huan)解(jie)(jie)或(huo)(huo)消(xiao)(xiao)失的(de)時(shi)(shi)間，可將晨(chen)(chen)僵(jiang)分(fen)為三度(du)：1)輕(qing)度(du)：多(duo)位1～3個指關(guan)(guan)節(jie)與腕、趾關(guan)(guan)節(jie)同(tong)時(shi)(shi)發(fa)生起床或(huo)(huo)睡(shui)醒(xing)經活動數(shu)分(fen)鐘、數(shu)十分(fen)鐘至(zhi)1個小(xiao)時(shi)(shi)后(hou)(hou)(hou)，關(guan)(guan)節(jie)僵(jiang)硬感(gan)緩(huan)(huan)(huan)解(jie)(jie)或(huo)(huo)消(xiao)(xiao)失。2)中(zhong)度(du)：多(duo)為四個以上小(xiao)關(guan)(guan)節(jie)或(huo)(huo)1～2個大關(guan)(guan)節(jie)同(tong)時(shi)(shi)受累，起床或(huo)(huo)睡(shui)醒(xing)經活動1～6小(xiao)時(shi)(shi)或(huo)(huo)至(zhi)中(zhong)午(半天(tian))后(hou)(hou)(hou)，關(guan)(guan)節(jie)僵(jiang)硬感(gan)才(cai)緩(huan)(huan)(huan)解(jie)(jie)或(huo)(huo)消(xiao)(xiao)失。3)重(zhong)度(du)：為七個以上或(huo)(huo)全身多(duo)關(guan)(guan)節(jie)同(tong)時(shi)(shi)受累，起床或(huo)(huo)睡(shui)醒(xing)后(hou)(hou)(hou)雖經活動而關(guan)(guan)節(jie)和全身僵(jiang)硬感(gan)無明顯緩(huan)(huan)(huan)解(jie)(jie)，常持續6～12小(xiao)時(shi)(shi)以上或(huo)(huo)全天(tian)，必須服藥才(cai)能緩(huan)(huan)(huan)解(jie)(jie)或(huo)(huo)減輕(qing)。

　　晨練和散步不僅可增強類風濕性關節炎病人的體質，促進其康復，而且可以增加關節的適當活動，從而減少關節僵直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有[[編輯推薦：類風濕患者晨練及散步方法]]