頸椎病是極為常見的一種疾病，久坐不動的白領極易患此病，此病給人們的生活和工作都帶來了極大的困擾，那么生活中哪些因素會引起頸椎病呢？

　　殺手1：心情煩躁，誘發頸椎病

　　研究表明，多愁(chou)善感、脾氣暴躁的人易患，神經(jing)衰弱會影響(xiang)骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部(bu)容易疼痛。

　　破解招數(shu)：夏天我們一定要注(zhu)意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己(ji)遠離頸(jing)椎(zhui)疾病。

　　殺手2：中翻身次數增多，導致

　　睡(shui)覺時，由于局部溫(wen)度過高，我們翻身(shen)的(de)次數就會(hui)增多(duo)，相信不少人都有早上起來(lai)發現自己(ji)睡(shui)在(zai)床的(de)另(ling)一邊的(de)經歷。頻繁的(de)翻身(shen)過程(cheng)中，很容易導致落枕，帶來(lai)痛。

　　破解招(zhao)數：此時(shi)，我們(men)應該盡(jin)量保持室(shi)內溫度(du)不能太高，另外(wai)，給增加一(yi)個涼(liang)席套，也是不錯的方(fang)法。

　　殺手3：在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病

　　夏(xia)天天氣炎熱，人(ren)們更(geng)愿(yuan)意待在室內上網、看電視，相(xiang)比(bi)春秋季戶外活動時間大大較少，而頸(jing)椎病(bing)也就(jiu)乘虛而入(ru)。

　　破(po)解招(zhao)數(shu)：專家建議即(ji)使在室內時，大家也(ye)不妨多安排一些(xie)就地(di)取(qu)材的“運動”，比如仰臥(wo)起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分(fen)運動頸部、背部肌(ji)肉(rou)，保持頸部血液暢通。

　　殺手4：溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼

　　頸椎病和受涼(liang)有很大關(guan)系。夏(xia)天在辦公(gong)室里，空(kong)調(diao)溫度一(yi)般開得(de)很低，特(te)別是(shi)座位正對(dui)空(kong)調(diao)，或是(shi)穿裝的女性，頸部(bu)肌(ji)肉很容易受寒，誘發(fa)頸椎病。

　　破解招數：專家建議長時間(jian)待在有空(kong)調的辦公(gong)室里，比較好在外面穿件，以(yi)免頸(jing)部(bu)受(shou)涼引(yin)發或加重頸(jing)椎(zhui)病(bing)。女性白領還可佩戴質地柔軟的，這樣既保護頸(jing)椎(zhui)，又不(bu)失禮儀。