應力性骨折是(shi)運動員(yuan)中常見(jian)的過度疲勞(lao)傷。一般是(shi)在(zai)突發的情況下(xia)產(chan)生的，比如車禍，高空降(jiang)落。這(zhe)種情況下(xia)，骨(gu)頭遭(zao)受很重的，無法承受，導致(zhi)骨(gu)折。

　　應力(li)性(xing)(xing)骨(gu)折也被(bei)稱為疲勞骨(gu)折，在一般人群中(zhong)較為少見。應力(li)性(xing)(xing)骨(gu)折是反復應力(li)刺(ci)激的(de)(de)結果，在在應力(li)最(zui)集中(zhong)的(de)(de)部位(wei)骨(gu)吸收超過骨(gu)改建的(de)(de)能力(li)，顯(xian)微性(xing)(xing)骨(gu)折不斷累積，最(zui)終導(dao)(dao)致(zhi)皮質骨(gu)強度下降和(he)骨(gu)折。這一病(bing)(bing)(bing)情最(zui)常見于新(xin)兵和(he)運動員中(zhong)，強烈集訓或者(zhe)短期運動量的(de)(de)突然增加會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)病(bing)(bing)(bing)情的(de)(de)出現，不過日常活動也會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)部分年老體弱者(zhe)發病(bing)(bing)(bing)，最(zui)常出現于脛骨(gu)、跖骨(gu)、趾(zhi)骨(gu)、股骨(gu)和(he)腓骨(gu)等。

　　如(ru)何檢(jian)測出應力性骨(gu)折(zhe)?

　　身(shen)體檢(jian)查(cha)和(he)病史對于檢(jian)測(ce)(ce)(ce)應(ying)力(li)性(xing)(xing)骨(gu)折(zhe)(zhe)是(shi)非(fei)常重要(yao)的。因為應(ying)力(li)性(xing)(xing)骨(gu)折(zhe)(zhe)這(zhe)個傷(shang)有(you)很明顯的起(qi)因和(he)共同的身(shen)體特征(zheng)。身(shen)體檢(jian)查(cha)和(he)病史對于檢(jian)測(ce)(ce)(ce)中(zhong)估(gu)測(ce)(ce)(ce)中(zhong)非(fei)常關鍵。一般情況(kuang)下(xia)，X-射(she)線是(shi)不能(neng)檢(jian)測(ce)(ce)(ce)出應(ying)力(li)性(xing)(xing)骨(gu)折(zhe)(zhe)傷(shang)害的，但是(shi)它(ta)可以(yi)顯示出應(ying)力(li)性(xing)(xing)骨(gu)折(zhe)(zhe)后骨(gu)頭的恢復情況(kuang)。其他的一些研(yan)究(jiu)手段，包括核磁共振，骨(gu)頭掃描可以(yi)進一步(bu)確(que)認是(shi)不是(shi)應(ying)力(li)性(xing)(xing)骨(gu)折(zhe)(zhe)。

　　為什么會遭受這個應力性骨折?

　　骨頭經常在改變以便不斷適應外界的環境變化。當宇航員進入太快的時候，他們的骨頭會變得比較的稀釋，有些類似骨質疏松。原因就在(zai)于在(zai)太空他(ta)(ta)們(men)的(de)(de)身(shen)體不用承(cheng)(cheng)受持續的(de)(de)重力，骨(gu)頭也(ye)相應(ying)的(de)(de)做出(chu)調(diao)整。應(ying)力性(xing)骨(gu)折(zhe)這個傷經(jing)常(chang)在(zai)運動(dong)員(yuan)身(shen)上(shang)出(chu)現就在(zai)于他(ta)(ta)們(men)需要(yao)在(zai)很短的(de)(de)時間內(nei)快速增加運動(dong)水平。這就要(yao)求骨(gu)頭也(ye)要(yao)相應(ying)的(de)(de)做出(chu)調(diao)整，于是，在(zai)壓力比較大的(de)(de)地方(fang)，骨(gu)頭會變(bian)得更(geng)加強壯。但是，這種壓力一旦超出(chu)骨(gu)頭的(de)(de)正常(chang)承(cheng)(cheng)受范(fan)圍內(nei)，就很容易導(dao)致應(ying)力性(xing)骨(gu)折(zhe)。

　　應力性骨折的另外原因就在于飲食問題和月經失調。因為這兩個原因都對骨頭健康有(you)著非常重要的作用。如(ru)果飲食(shi)方面(mian)出了問題--，挑食(shi)厭食(shi)，易餓癥，失調或者無月經，應力性骨折的危(wei)險(xian)相對會(hui)更加。由于(yu)這個原因，女運動(dong)員中壓力性骨折的風險(xian)就要高很多。

　　如何治(zhi)療壓力性骨(gu)折?

　　比較好的(de)(de)(de)治(zhi)療方(fang)式就是讓(rang)受(shou)傷的(de)(de)(de)腳(jiao)休息。如果沒(mei)有證據表明骨折(zhe)會移(yi)位的(de)(de)(de)話(hua)，避免壓力過大(da)的(de)(de)(de)運動也是十(shi)分有效的(de)(de)(de)治(zhi)療方(fang)案。然而，如果擔(dan)心(xin)骨頭移(yi)位的(de)(de)(de)話(hua)，就要避免一(yi)切負重，使用(yong)拐(guai)杖(zhang)。憑經(jing)驗而言，如果哪里感(gan)到痛，就要停止。如果你(ni)(ni)會讓(rang)你(ni)(ni)痛的(de)(de)(de)話(hua)，不(bu)要慢跑。如果走路(lu)也會痛的(de)(de)(de)話(hua)，使用(yong)拐(guai)杖(zhang)吧。

　　[[編輯推薦：導致骨折的原因]]