春季到來，各種(zhong)戶外活動隨(sui)之增多(duo)，活動過程中(zhong)，不(bu)(bu)小心的情(qing)況也時有發(fa)生(sheng)。由于缺乏骨關(guan)節的基本知(zhi)識，有些人盲目(mu)相信小道消(xiao)息、使用偏方處理受傷部位，結果自己(ji)的身(shen)體(ti)在(zai)不(bu)(bu)知(zhi)不(bu)(bu)覺中(zhong)損傷加重。

　　■誤區一：骨頭沒有損傷就沒有問題

　　許多人膝踝扭傷后，如果拍片顯示沒有骨折，就(jiu)以為沒(mei)事。其實如果關(guan)(guan)節腫(zhong)脹(zhang)，就(jiu)有可能(neng)(neng)關(guan)(guan)節韌帶已經撕裂，若不進行(xing)正確處理，“沒(mei)事”很(hen)(hen)可能(neng)(neng)有事，膝關(guan)(guan)節韌帶、半月板損(sun)傷后(hou)若未及時診治，繼續活(huo)動(dong)很(hen)(hen)容易再次(ci)受傷，引起創傷性滑(hua)膜炎，關(guan)(guan)節軟骨(gu)磨損(sun)，導致(zhi)關(guan)(guan)節提早退化。

　　【正確(que)處理】拍片確(que)定(ding)有無骨折；請專科醫生檢查是(shi)否(fou)有韌(ren)帶半月板軟骨損(sun)傷(shang)(shang)的可能，若有損(sun)傷(shang)(shang)，要及時進行(xing)患(huan)肢功能位制動。腫脹癥狀(zhuang)消失后(hou)，還應(ying)該繼續(xu)隨訪(fang)，提防韌(ren)帶受傷(shang)(shang)。

　　■誤區二：急性肌肉關節扭傷后要立即，擦，熱敷或貼上膏藥

　　人體組織在(zai)受到(dao)(dao)外界損(sun)傷后會(hui)呈現炎癥反(fan)應，液(ye)體大量自血管內(nei)滲出到(dao)(dao)扭(niu)傷處(chu)，于是局(ju)部出現腫(zhong)脹，繼而(er)壓迫神經引起疼(teng)痛(tong)(tong)。這種反(fan)應在(zai)24小時內(nei)達到(dao)(dao)頂峰(feng)，如(ru)果(guo)此時按摩熱敷或貼上傷膏(gao)藥，會(hui)使(shi)局(ju)部血液(ye)循環加(jia)(jia)速，血管內(nei)滲出的(de)液(ye)體也會(hui)增多(duo)，反(fan)而(er)加(jia)(jia)重了腫(zhong)脹疼(teng)痛(tong)(tong)。

　　【正確處理】扭傷后不要馬上貼膏藥，應(ying)休息(xi)、停止(zhi)運動、抬高(gao)患肢，用冷水毛巾外敷(fu)，扭傷后期可以(yi)進行功能鍛(duan)煉(lian)、針刺、熱敷(fu)，配以(yi)舒筋活血(xue)藥物治(zhi)(zhi)療。如(ru)果(guo)一周后腫痛繼續(xu)，一定要去(qu)醫院診治(zhi)(zhi)。

　　■誤區三(san)：骨(gu)頭湯，骨(gu)折病人要多喝

　　骨(gu)頭湯中(zhong)含(han)量并(bing)不(bu)高。1公斤肉(rou)骨(gu)頭煮湯2小時，湯中(zhong)的含(han)鈣量僅20毫克左右，但因為有(you)骨(gu)髓，肉(rou)骨(gu)頭湯含(han)量卻很高。

　　【正確處理】骨折后可以(yi)多喝或服用鈣制劑補鈣，同時(shi)增(zeng)加高、維生(sheng)素食物，增(zeng)加鈣的(de)吸收利用。

　　■誤區四：“骨(gu)刺”是各(ge)種骨(gu)關節疼痛的原因，需要消除

　　骨刺本身并不引起疼痛。骨關節疼痛是由于關節組織及骨質增生的周圍組織(zhi)出(chu)現無菌(jun)性炎癥(zheng)。只(zhi)要(yao)治療(liao)得當(dang)，炎癥(zheng)一旦消(xiao)失，關節腫痛就會完全被控制。

　　【正確(que)處理(li)】骨質增(zeng)生(sheng)是一個(ge)(ge)骨關(guan)節生(sheng)理(li)退行性變化的過程，隨年齡增(zeng)長，每個(ge)(ge)中老年人都會出現(xian)，一般(ban)沒有(you)癥狀就不需要進行治療。

　　如果(guo)出(chu)現癥狀，不嚴重的(de)可以進(jin)行適當休(xiu)息、理療、封(feng)閉及服藥(yao)來緩(huan)解；嚴重的(de)需要通過(guo)診斷，選擇適當的(de)手(shou)術(shu)方法。

　　程飚（復旦大學附屬中山醫院骨科）

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