慢性鼻炎是指鼻腔和粘膜下層的慢性炎癥。長期呼吸不潔凈的空氣是引起慢性鼻炎的重要原因，而患及、糖尿病、風濕病、等疾病(bing)，也(ye)會因為(wei)鼻(bi)腔血管長(chang)期(qi)瘀血擴張而(er)造成慢性(xing)鼻(bi)炎。

　　慢性(xing)鼻炎(yan)不(bu)(bu)僅、香臭(chou)不(bu)(bu)分，而(er)且會因為呼吸不(bu)(bu)暢而(er)引起、頭昏(hun)等，讓人精神萎靡不(bu)(bu)振。常用的方法可(ke)以通過刺激經絡(luo)、腧穴，來改善鼻部血液(ye)循環，使鼻腔通暢。

　　1、揉(rou)捏鼻(bi)部　用手指(zhi)在鼻(bi)部兩側自上而下(xia)反復揉(rou)捏鼻(bi)部5分鐘(zhong)，然后(hou)輕(qing)輕(qing)點按迎香（鼻(bi)唇(chun)溝中(zhong)，平鼻(bi)翼外緣中(zhong)點處）和上迎香（鼻(bi)唇(chun)溝上端盡頭各）各1分鐘(zhong)。

　　2、推按經穴　依序拇(mu)替(ti)推印堂（兩(liang)眉(mei)中(zhong)間(jian)）50次(ci)，用手的大魚際從前(qian)額分(fen)(fen)別推抹到兩(liang)側(ce)(ce)太(tai)陽穴（外眼角與(yu)眉(mei)梢連(lian)線(xian)中(zhong)點）處(chu)1分(fen)(fen)鐘(zhong)，按揉手太(tai)陰肺經的中(zhong)府（胸前(qian)正中(zhong)線(xian)旁開6寸，平第一肋間(jian)隙）、尺澤(ze)（肘(zhou)橫紋上(shang)，肱二頭肌腱(jian)橈(rao)側(ce)(ce)）、合谷（在一、二掌(zhang)骨間(jian)，平第二掌(zhang)骨中(zhong)點處(chu)）各1分(fen)(fen)鐘(zhong)，最后(hou)按揉風池(chi)（頸后(hou)側(ce)(ce)胸鎖乳突肌和(he)斜方肌相交處(chu)凹陷中(zhong)）1分(fen)(fen)鐘(zhong)。

　　3、提(ti)拿肩(jian)頸　用手掌抓(zhua)捏頸后正中(zhong)的督脈經穴，以及背部(bu)后正中(zhong)線兩側的經穴，自(zi)上而下(xia)，反復4－6次。再從頸部(bu)向兩側肩(jian)部(bu)做(zuo)提(ti)拿動作。重占提(ti)揉(rou)肩(jian)井穴（兩手交(jiao)叉搭(da)肩(jian)，中(zhong)指尖下(xia)處），做(zuo)3分鐘(zhong)，按揉(rou)肺俞(yu)穴（第3胸椎棘(ji)突下(xia)旁開(kai)1.5寸）1分鐘(zhong)。

　　4、揉擦背部　用手(shou)掌在(zai)上背來回摩擦按揉，感(gan)覺到(dao)皮膚透熱時為度。

　　以上按摩手法每天做1次，10次為一療程。

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