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瘦(shou)腰(yao)腹簡(jian)介：許多人(ren)都把健腹(fu)(fu)運動與減去腰部的(de)(de)運動混淆起來，以為(wei)一個動作既能(neng)瘦腰也(ye)能(neng)美腹(fu)(fu)，可往往是瘦了腰，胖了腹(fu)(fu)。 腰細了，沒有得到針對訓(xun)練的(de)(de)腹(fu)(fu)部相對就表現得更“突出”了。不(bu)要指望某(mou)一種運動能(neng)夠同(tong)時完成(cheng)健腹(fu)(fu)、收腰的(de)(de)雙重任務(wu)，減肥的(de)(de)道(dao)路上是沒有捷(jie)徑(jing)可走的(de)(de)。