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脖子(zi)痛簡介：脖子痛很多人就認為自己得了頸椎病。事實上(shang)大多(duo)數(shu)(shu)脖子痛者并沒有得頸椎病，而(er)是因為頸部(bu)(bu)肌(ji)(ji)肉(rou)出現勞損，少(shao)數(shu)(shu)則是因為頸部(bu)(bu)出現結(jie)核或(huo)者腫瘤等(deng)。經常(chang)可以使頸部(bu)(bu)肌(ji)(ji)肉(rou)得到很(hen)好的鍛煉，減(jian)少(shao)脖子痛感。此外，自我也可以有效緩解頸部(bu)(bu)肌(ji)(ji)肉(rou)緊張。