更(geng)年期(qi)作為(wei)一種比較常(chang)見的(de)婦科(ke)疾(ji)病，在(zai)中醫看來(lai)，是腎氣不足，天癸(gui)衰少，以至陰(yin)陽(yang)平衡失(shi)調(diao)造成的(de)，所以在(zai)治療的(de)時候，要(yao)以補腎氣，調(diao)整陰(yin)陽(yang)為(wei)主，下面就來(lai)為(wei)大家介(jie)紹(shao)一下更(geng)年期(qi)綜合征的(de)食(shi)療方(fang)法有哪些，來(lai)看看吧。

更年期綜合癥的食(shi)療方法：

甘麥飲

小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次(ci)。適用于絕經前后(hou)伴有潮熱出(chu)汗、煩躁(zao)心悸、憂郁易(yi)怒、面(mian)色(se)無華者(zhe)。

蓮子百合(he)粥

蓮子、百合粳米各30克同煮(zhu)粥，每日早晚各服1次。適(shi)用于(yu)絕(jue)經前后伴有心悸(ji)不寐(mei)、怔忡健(jian)忘、肢體(ti)乏力、皮膚粗糙者。

杞棗湯

枸杞(qi)子、桑椹子、紅(hong)棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克(ke)，瘦肉100克(ke)燉湯(tang)喝(he)，每日1次。適用于更年期有頭暈目眩、不香、困倦(juan)乏(fa)力及面(mian)色蒼白者。

赤豆薏苡仁紅棗粥

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每(mei)日(ri)熬粥食之(zhi)。1日(ri)3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guan)節酸痛者。

枸杞肉(rou)絲(si)冬(dong)筍

枸杞、冬(dong)筍(sun)各(ge)30克，瘦豬肉100克，豬油、食(shi)鹽、味精、醬油、淀粉各(ge)適(shi)量(liang)。炒鍋放入豬油燒(shao)熱(re)，投(tou)入肉絲(si)和筍(sun)絲(si)炒至熟(shu)，放入其它佐料即成。每日1次。適(shi)用于頭目(mu)昏眩(xuan)、心煩易怒(nu)、經(jing)血量(liang)多(duo)、面色晦暗(an)、手足心熱(re)等(deng)。

生地(di)黃精粥

生地、制黃精、粳米各30克，先(xian)將2味(wei)水(shui)煎去渣取汁，用藥(yao)汁煮粳米粥食之。每日1次。適(shi)應證同上(shang)。

附片鯉魚湯(tang)

制附片(pian)15克，鯉(li)魚(yu)(yu)1尾(重約(yue)500克)。先用(yong)清水煎煮(zhu)附片(pian)2小時，將鯉(li)魚(yu)(yu)收拾干(gan)凈再將藥汁煮(zhu)鯉(li)魚(yu)(yu)，食時入(ru)姜末、蔥花、鹽、味精等。適用(yong)于更年期有頭目眩暈，腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒，或白帶清冷，小腹冷痛(tong)及面色無華等癥者。

通過對以上內容的(de)(de)了解(jie)，相(xiang)信大家都知道了更年期綜(zong)合征的(de)(de)食(shi)療方法有哪些，大家可以嘗試一下哦，效果還是蠻不錯(cuo)的(de)(de)。