男(nan)(nan)人(ren)的精子(zi)成活(huo)(huo)率與其生育能力有相當(dang)大的關(guan)系(xi)，如果夫妻在(zai)結(jie)婚很久之后(hou)發現自己(ji)沒有懷孕(yun)，應該讓男(nan)(nan)人(ren)去醫院做(zuo)個(ge)精子(zi)檢(jian)查，看男(nan)(nan)人(ren)的精子(zi)是否有問題，如果精子(zi)質量(liang)確實不(bu)好，要在(zai)醫生的指(zhi)導(dao)下進行合理(li)的治療和培養(yang)，而且(qie)男(nan)(nan)人(ren)在(zai)平(ping)時(shi)生活(huo)(huo)中(zhong)需要養(yang)成良(liang)好的生活(huo)(huo)習慣，少做(zuo)一些損害精子(zi)質量(liang)的事(shi)，如熬夜(ye)、吸煙(yan)、酗(xu)酒等，平(ping)時(shi)多做(zuo)運動增強體質。

許多女(nv)性(xing)在發(fa)現自己結(jie)婚(hun)多年沒有懷(huai)孕后(hou)，心(xin)情很(hen)(hen)煩躁，承受著很(hen)(hen)大的(de)精神壓力，這種心(xin)理對女(nv)性(xing)生(sheng)(sheng)育(yu)的(de)影響還是很(hen)(hen)大的(de)。所以女(nv)性(xing)一定要放平心(xin)態(tai)，養成良好的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)習慣，吃些適量的(de)食物以保證營養需(xu)要，增強自身體質(zhi)。