相信很(hen)多(duo)人都出現(xian)過肛(gang)(gang)裂(lie)，但(dan)是很(hen)多(duo)人都不知道自己(ji)為什么肛(gang)(gang)裂(lie)了。其實出現(xian)肛(gang)(gang)裂(lie)的(de)(de)(de)(de)(de)原因(yin)有很(hen)多(duo)，有的(de)(de)(de)(de)(de)原因(yin)在于我們自己(ji)一些不好的(de)(de)(de)(de)(de)習(xi)慣，這些壞習(xi)慣如果我們知道的(de)(de)(de)(de)(de)話那(nei)就可以避(bi)免掉(diao)一些會引起肛(gang)(gang)裂(lie)的(de)(de)(de)(de)(de)因(yin)素了，那(nei)具體有哪些呢?

1、排便(bian)時(shi)的小動作(zuo)

現在人們去廁所較少不了的就是手機，也會有報紙之類，喜歡如廁的時候看手機玩游戲或者看資訊，導致如廁時間變長，有時候排便結束了但為了還沒玩完游戲就會一直蹲在那兒，殊不知下蹲時間過長容易造成肛部直腸瘀血，進而引發肛裂。還有很多人有如廁時抽煙的壞習慣，排便時吸煙會緩沖大腦的排便反應，容易引起便秘，而肛裂的(de)臨床表現之一(yi)就是便秘。

2、不好排(pai)便習慣(guan)

生(sheng)活(huo)(huo)節(jie)奏加(jia)快，很多人因(yin)為(wei)覺得(de)時間(jian)(jian)不充(chong)足，總是(shi)(shi)(shi)會(hui)憋(bie)便(bian)(bian)(bian)，這是(shi)(shi)(shi)非常不好的習(xi)慣。如(ru)果(guo)(guo)是(shi)(shi)(shi)偶爾憋(bie)一(yi)兩次問(wen)題還(huan)不大，但如(ru)果(guo)(guo)已經因(yin)為(wei)這種生(sheng)活(huo)(huo)方(fang)式形成(cheng)習(xi)慣的話，時間(jian)(jian)久了不僅會(hui)造成(cheng)便(bian)(bian)(bian)秘(mi)，正常排(pai)便(bian)(bian)(bian)時候(hou)便(bian)(bian)(bian)意會(hui)消(xiao)失，而(er)且因(yin)為(wei)長時間(jian)(jian)堆積還(huan)會(hui)造成(cheng)大便(bian)(bian)(bian)干硬(ying)，排(pai)便(bian)(bian)(bian)困難也會(hui)使得(de)在排(pai)便(bian)(bian)(bian)的時候(hou)用(yong)力，引(yin)發肛裂。

3、其他(ta)一(yi)些壞習慣(guan)

包(bao)括很多(duo)，尤其是生活方(fang)式上，作(zuo)息不規律(lv)，熬夜(ye)成為很多(duo)人惡習(xi);經常大量飲酒;久(jiu)坐不運動;飲食辛辣興奮(fen)，蔬菜瓜果攝入不平衡等(deng)等(deng)，這些不好的生活方(fang)式都可能導致便秘、便血較終形成肛裂。