合肥婦科專科醫院怎么樣？月經期什么時間可以健身？有(you)些(xie)女(nv)(nv)性(xing)(xing)在(zai)月經期(qi)間不知(zhi)道如何保養，也不知(zhi)道該(gai)做(zuo)些(xie)什么，而(er)對于(yu)月經期(qi)的(de)女(nv)(nv)性(xing)(xing)來說身體是(shi)比較(jiao)脆弱的(de)，所(suo)以有(you)許多(duo)禁忌，但(dan)是(shi)大多(duo)數的(de)禁忌都是(shi)女(nv)(nv)性(xing)(xing)所(suo)不知(zhi)道的(de)。所(suo)以女(nv)(nv)性(xing)(xing)應該(gai)多(duo)科普一些(xie)常識。

合肥婦科專科醫院怎么樣？月經期什么時間可以健身？

一般來說月(yue)經期(qi)間是不建議(yi)女性健(jian)身的，應該等到月(yue)經干凈兩天(tian)到三(san)天(tian)再進行健(jian)身，月(yue)經期(qi)女性應該注意不要(yao)做過于劇(ju)烈的運動，可(ke)以做一些有氧運動。月(yue)經期(qi)的女性盡量不要(yao)著涼，要(yao)保持手(shou)腳不冰冷，多喝一些暖宮(gong)飲品，多喝一些熱水(shui)。

月經(jing)期(qi)(qi)(qi)間，女(nv)(nv)性可以(yi)吃(chi)一(yi)些大棗，這樣可以(yi)有(you)助(zhu)于女(nv)(nv)性補(bu)血。可以(yi)喝(he)一(yi)些紅(hong)(hong)糖枸杞(qi)紅(hong)(hong)棗水來補(bu)氣血，也會緩(huan)解女(nv)(nv)性經(jing)期(qi)(qi)(qi)的(de)(de)不(bu)適。飲食盡(jin)量(liang)以(yi)清淡溫熱為(wei)主，不(bu)要吃(chi)過于油膩的(de)(de)食物。月經(jing)期(qi)(qi)(qi)期(qi)(qi)(qi)間注意不(bu)要熬夜(ye)，要保持一(yi)個良好的(de)(de)作(zuo)息習(xi)慣。

合肥婦科專科醫院怎么樣？月經期什么時間可以健身？在(zai)女(nv)性月(yue)經(jing)期(qi)間，脾氣(qi)可能會略顯暴躁，所(suo)以作為家人也要(yao)多包(bao)涵，照顧好月(yue)經(jing)期(qi)的(de)(de)女(nv)性。處于月(yue)經(jing)期(qi)的(de)(de)女(nv)性要(yao)多注意，如果疼(teng)痛難挨，也不要(yao)自行(xing)用(yong)藥，可以在(zai)醫生的(de)(de)指(zhi)導下進行(xing)用(yong)藥，保持一個良好的(de)(de)心態。