對(dui)于(yu)肥(fei)(fei)(fei)(fei)胖的人來說減肥(fei)(fei)(fei)(fei)是(shi)最為(wei)(wei)重視(shi)的事情，但是(shi)大多(duo)數人都不是(shi)特別(bie)喜歡吃(chi)(chi)減肥(fei)(fei)(fei)(fei)藥，認為(wei)(wei)減肥(fei)(fei)(fei)(fei)藥副作(zuo)用大會(hui)反(fan)彈，因此(ci)對(dui)于(yu)不用吃(chi)(chi)的減肥(fei)(fei)(fei)(fei)藥的方(fang)法有(you)哪(na)些這(zhe)一問題(ti)比較關注。下(xia)面我(wo)們通過這(zhe)個問題(ti)為(wei)(wei)大家詳細介(jie)紹，希望可(ke)以幫助到(dao)廣大正(zheng)在減肥(fei)(fei)(fei)(fei)中努力的人們。

不用吃的減肥藥的方法有哪些

一、飲(yin)食減(jian)肥方(fang)(fang)法(fa)：飲(yin)食減(jian)肥方(fang)(fang)法(fa)是日常(chang)(chang)生活(huo)中比較常(chang)(chang)見的，在日常(chang)(chang)生活(huo)中多(duo)食蔬菜(cai)水果有助減(jian)肥，而肉類食品很容易成為脂(zhi)肪(fang)在人體(ti)內儲存(cun)起來(lai)。蔬果中的蛋白(bai)質或碳水化合物都不易轉化為脂(zhi)肪(fang)，特(te)別是不含糖分的綠色蔬菜(cai)對減(jian)肥更為有效。

二、運(yun)動減(jian)肥(fei)方(fang)(fang)法：在眾多減(jian)肥(fei)方(fang)(fang)法中運(yun)動減(jian)肥(fei)方(fang)(fang)法是減(jian)重(zhong)比較明顯的，運(yun)動減(jian)肥(fei)包括以(yi)下幾種：

1、首先(xian)從輕微的活動開始(shi)，要在辦公室找人或(huo)去復(fu)印文件，別總讓別人夫代勞，自己積極地(di)去做吧。

2、走路(lu)(lu)是一種(zhong)有效(xiao)的鍛煉方(fang)式走路(lu)(lu)不(bu)需要任何特殊的設(she)備或技巧，可以隨時隨地(di)進(jin)行(xing)，絕對是現(xian)代人的最佳(jia)運動方(fang)式之一。注意選擇(ze)一雙舒適的鞋(xie)子(zi)，每天不(bu)用太長(chang)時間，堅持(chi)下(xia)去，會有驚喜的。

3、不要太多(duo)依賴電梯假如不是時(shi)間緊迫，建議(yi)你盡量選擇快速爬樓梯。像樓梯這樣絕佳的(de)(de)運動場所(suo)，如果(guo)不利用的(de)(de)話(hua)就太可惜了(le)。

奧利司他膠囊減肥見效快

無(wu)論是飲(yin)食減(jian)肥法還是運動減(jian)肥法，對(dui)于大多數(shu)人來說很難做到(dao)持之以恒，所以推薦大家使(shi)用奧利司他(ta)(ta)膠囊。奧利司他(ta)(ta)膠囊區別于其(qi)他(ta)(ta)減(jian)肥藥(yao)或保(bao)健品，舒爾佳作為藥(yao)品，它的上市(shi)通過了嚴(yan)格的臨床試(shi)驗和質(zhi)量分析，確保(bao)其(qi)在減(jian)重方面的療(liao)效(xiao)和安全性。

舒爾(er)佳(jia)(jia)是(shi)CFDA批(pi)準(zhun)的一(yi)種OTC類減(jian)肥藥，舒爾(er)佳(jia)(jia)奧(ao)(ao)利司他膠囊主要通(tong)(tong)過抑制脂肪(fang)(fang)吸(xi)收(shou)，實現吸(xi)收(shou)小于消耗(hao)(hao)，由(you)于外源脂肪(fang)(fang)供應不(bu)足，人體(ti)便消耗(hao)(hao)自身脂肪(fang)(fang)來提供能(neng)量(liang)，從而(er)減(jian)輕(qing)體(ti)重(zhong)，所(suo)以舒爾(er)佳(jia)(jia)奧(ao)(ao)利司他不(bu)僅阻(zu)止身體(ti)進一(yi)步變胖，也會減(jian)少(shao)體(ti)內脂肪(fang)(fang)。舒爾(er)佳(jia)(jia)奧(ao)(ao)利司他膠囊通(tong)(tong)過減(jian)輕(qing)體(ti)重(zhong)和維持體(ti)重(zhong)，并結(jie)合低熱量(liang)飲食(shi)控制肥胖，還可用(yong)于減(jian)少(shao)在體(ti)重(zhong)降低后的反彈。

舒(shu)爾佳奧(ao)利司他(ta)(ta)膠(jiao)(jiao)囊(nang)服用(yong)24-48小(xiao)時就開始(shi)排油，一般(ban)使用(yong)6個月減重可達(da)原體(ti)重的7%-10%，服藥6個月腰圍平(ping)均縮小(xiao)達(da)到2.4寸(8cm)。這一結果(guo)經過(guo)7家(jia)國(guo)內(nei)權威科(ke)研(yan)機構200多例臨床研(yan)究(jiu)充分科(ke)學驗證。通常情況下，在(zai)服用(yong)舒(shu)爾佳奧(ao)利司他(ta)(ta)膠(jiao)(jiao)囊(nang)1-2天(tian)，就可以看見排油的效(xiao)果(guo)。在(zai)服用(yong)1-2周左(zuo)右(you)，就可以發現體(ti)重的下降，4周左(zuo)右(you)就能(neng)看見比較(jiao)顯著的效(xiao)果(guo)。

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