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那么，今天天津(jin)歐亞肛腸醫(yi)院就來聊聊這個話題(ti)：大便(bian)(bian)干燥是什么原因(yin)引(yin)起的?大便(bian)(bian)干燥可以吃些什么助排便(bian)(bian)?接著讀下去，讓天津(jin)歐亞肛腸醫(yi)院在這篇(pian)文章里面告(gao)訴你(ni)答案吧!

大便干燥是什么原因引起的?天津歐亞肛腸醫院告訴大家

1、 水喝得少

忙起來顧不上喝水，腸道內干燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也(ye)沒有得到改(gai)善。這(zhe)是因為飲水方式(shi)不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收(shou)入血(xue)，通過(guo)尿液排(pai)出體外(wai)。

2、 缺乏運動

身體缺乏運動，腸道肌肉(rou)就(jiu)變(bian)得松弛，蠕動功能減弱(ruo)。再加(jia)上女性(xing)腹肌天生較(jiao)弱(ruo)，送便排(pai)出的力量小，因此容(rong)易(yi)出現(xian)便秘。

3、 排便習慣影響

 工作緊張(zhang)忙碌(liu)，或(huo)早晨時間緊迫，有了便(bian)意也不及時排便(bian)，常常憋著，直腸(chang)感覺神經(jing)就變得遲鈍(dun)，出現習(xi)慣性(xing)便(bian)秘。

4、飲食不好

如果(guo)大家(jia)沒有養成一個規律(lv)飲(yin)食健康飲(yin)食的(de)好習慣，也可能會增(zeng)加自身(shen)出現(xian)大便(bian)干(gan)燥問題的(de)幾率。同時，粗纖維食物(wu)攝入不足也可能會增(zeng)加自身(shen)出現(xian)大便(bian)干(gan)燥問題的(de)幾率。

5、腸道有益菌不足

絕大(da)部分人(ren)出現大(da)便(bian)干燥(zao)的(de)原因就是(shi)(shi)由于(yu)(yu)自(zi)(zi)身腸(chang)道(dao)有益(yi)菌不(bu)足導致的(de)。很多朋友的(de)身體處于(yu)(yu)一(yi)(yi)個(ge)亞健(jian)康狀態，不(bu)得不(bu)長(chang)期通(tong)過服用(yong)各種藥物來進行(xing)調(diao)理，是(shi)(shi)藥三(san)分毒，如果大(da)家在盲(mang)目服用(yong)各種藥物或者是(shi)(shi)抗生(sheng)素之(zhi)后就可(ke)能會(hui)傷害到腸(chang)道(dao)內(nei)的(de)有益(yi)菌群，使自(zi)(zi)身出現消化不(bu)好，便(bian)秘等一(yi)(yi)系列問題的(de)幾率就會(hui)增大(da)。

天津歐亞肛腸醫院(yuan)提示：生活中要多注(zhu)意(yi)水(shui)分的(de)補充以(yi)及飲食的(de)規(gui)律，養成(cheng)運動鍛煉(lian)的(de)習慣，這(zhe)樣腸胃才會更好的(de)工作!同時(shi)(shi)出(chu)現胃腸疾病癥狀要及時(shi)(shi)到院(yuan)檢查治(zhi)療，以(yi)免拖延造成(cheng)大便(bian)干(gan)燥(zao)危害健康!