進入(ru)夏(xia)季，連續(xu)的(de)高溫，讓人們從舒爽(shuang)模式(shi)，一下子(zi)步入(ru)燒烤模式(shi)。很(hen)多(duo)人難以適應頭頂烈日(ri)，被熱浪(lang)卷襲的(de)日(ri)子(zi)，稍(shao)稍(shao)不注意(yi)就會出現的(de)癥狀，輕則惡心嘔吐，重(zhong)則威(wei)脅生命。所以，要盡(jin)快找(zhao)到中暑(shu)了怎(zen)么辦快速恢復方(fang)法是什么的(de)答案。

中暑分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。其中先兆中暑和輕度中暑，常表現為、、口渴、四肢無力等癥狀，可以在及時救護后恢復正常。特別需要注意的是，重度中暑往往伴隨肌肉抽搐、體溫升高、神志模糊、昏迷等癥狀，容易危及生命，需要及時轉送醫院急救。

中暑了怎么辦快速恢復方法是什么？

盡快遠離高溫環境

當發生中暑癥狀(zhuang)時，如(ru)果能(neng)夠自己移(yi)動(dong)，就要盡快轉移(yi)樹蔭(yin)下和(he)有風扇的房間(jian)等陰涼的地方(fang)，但(dan)要注意的是，不能(neng)馬上進入溫度非常低的房間(jian)，防止身體(ti)受(shou)到刺激而(er)引起(qi)其他并發癥。

多休息

發生中暑(shu)癥(zheng)狀時(shi)應(ying)多(duo)休息，避免(mian)再進行劇烈的運動(dong)，以免(mian)身體產生更多(duo)的熱量(liang)而導致(zhi)癥(zheng)狀加重(zhong)。同時(shi)應(ying)盡量(liang)保持平(ping)躺，脫掉多(duo)余的衣物(wu)，以保持呼吸暢(chang)通。

此時還可使(shi)用(yong)物理方法幫身體降溫，比(bi)如使(shi)用(yong)沾了(le)冷水的毛巾體就(jiu)能起到(dao)非(fei)常好的降溫解暑作用(yong)。如果出汗非(fei)常多(duo)，可采取少量(liang)多(duo)次的方法，同時還可以補(bu)充(chong)一些(xie)淡(dan)鹽(yan)水。在癥狀好轉后，可以吃一些(xie)具(ju)有解暑作用(yong)的清淡(dan)食物，如、、等(deng)，但不能吃油膩、辛辣等(deng)刺激性的食物。

藥物防治

中(zhong)醫認(ren)為中(zhong)暑(shu)(shu)多由體質虛弱，或者暑(shu)(shu)熱、暑(shu)(shu)濕(shi)(shi)等穢濁之(zhi)氣(qi)乘(cheng)虛侵(qin)襲(xi)人(ren)體所(suo)致(zhi)，所(suo)以暑(shu)(shu)濕(shi)(shi)重是(shi)中(zhong)暑(shu)(shu)的(de)誘發因(yin)素之(zhi)一(yi)(yi)。而中(zhong)暑(shu)(shu)后(hou)也可加重體內濕(shi)(shi)氣(qi)，也會導致(zhi)濕(shi)(shi)邪(xie)阻滯在人(ren)的(de)脾(pi)胃(wei)，從(cong)而引起脾(pi)胃(wei)升(sheng)降(jiang)功能(neng)(neng)失調。此時(shi)，建議常備(bei)一(yi)(yi)些解暑(shu)(shu)祛(qu)濕(shi)(shi)的(de)藥物用以防治中(zhong)暑(shu)(shu)，比如藿香正氣(qi)口服(fu)液(ye)。它(ta)能(neng)(neng)夠解暑(shu)(shu)祛(qu)濕(shi)(shi)，理(li)氣(qi)和中(zhong)，緩解頭痛頭暈(yun)、脹滿、腹(fu)痛、惡心嘔吐等暑(shu)(shu)濕(shi)(shi)癥狀，調理(li)脾(pi)胃(wei)升(sheng)降(jiang)功能(neng)(neng)恢復正常，幫助暑(shu)(shu)濕(shi)(shi)代謝。

因此，在炎(yan)熱的(de)(de)天氣，想要(yao)(yao)避免中暑帶來的(de)(de)更多傷害(hai)，就要(yao)(yao)收藏好“中暑了怎么辦快速恢復方法(fa)是什么”這篇文章。另(ling)外(wai)，當自(zi)己覺得頭暈(yun)、惡心、乏力、沒食欲時，你(ni)可能已經中暑(shu)了，要特別留(liu)意(yi)并及時緩解。