連日來，各地都發出了高溫預警，有人因甚至危及生命的(de)新聞更是屢(lv)見(jian)不鮮。這可“嚇壞”了(le)很多人(ren)。不(bu)少人(ren)“大門不(bu)出，二門不(bu)邁”，仿佛(fo)出門就(jiu)會小命不(bu)保，天(tian)(tian)天(tian)(tian)躲(duo)在(zai)房里“續(xu)命”。

然而，高溫天氣，在空調屋(wu)也是(shi)容易(yi)中暑的。這是(shi)為(wei)什么呢(ni)？

1、排(pai)汗(han)不暢易(yi)暑濕

正常情況下，夏季人的皮膚處于開泄狀態，通過適度的排汗和蒸發帶走身體多余暑熱和濕氣。而空調屋相對溫度較低，長期處于這樣的環境，皮膚的毛孔收縮，不利于身體暑濕的排出，暑濕停聚(ju)在體內(nei)導致身體種種不適，也是一種“中暑(shu)”的表(biao)現。

2、空調溫度過(guo)低

空調(diao)為我們帶來涼(liang)爽，但長時間(jian)待在(zai)溫度低于26℃的房(fang)間(jian)，會降低人(ren)體對(dui)高溫的耐受(shou)程度，如果室(shi)內外溫差過(guo)大，出(chu)門時更容易中暑。

突然走(zou)出空調房，并(bing)長時(shi)間待在(zai)高溫的戶外環境，可能(neng)會出現發熱、、腹脹、口渴(ke)、惡(e)心(xin)、嘔(ou)吐(tu)等中暑癥狀(zhuang)。

從炎熱的戶外(wai)再回(hui)到屋里，把空調溫度調得(de)太(tai)低，會出現(xian)、發熱、怕冷、腹痛(tong)吐(tu)瀉(xie)、無(wu)汗、胸悶、舌苔(tai)白(bai)膩等癥狀，這也是一(yi)種中暑表現(xian)。

空調房里輕微中暑頭疼怎么緩解？

這(zhe)種情況可(ke)以服(fu)用一(yi)些藿(huo)香(xiang)(xiang)正氣(qi)(qi)口服(fu)液(ye)，其具有辛溫解(jie)表(biao)、散寒(han)(han)、除濕的(de)功效(xiao)。可(ke)以治療(liao)“過(guo)分貪涼”導致的(de)“外感風寒(han)(han)、內傷(shang)暑濕”等癥(zheng)。方中廣(guang)藿(huo)香(xiang)(xiang)為主藥(yao)，具有解(jie)表(biao)祛暑，化濕和(he)胃的(de)功效(xiao)；紫蘇(su)葉、白(bai)芷發散風寒(han)(han)；陳皮(pi)、厚樸行(xing)氣(qi)(qi)祛濕，半夏(xia)和(he)胃，降逆止(zhi)嘔；茯(fu)苓、蒼術則能夠健脾止(zhi)瀉。藿(huo)香(xiang)(xiang)正氣(qi)(qi)液(ye)是液(ye)體制劑，服(fu)用方便，口感微甘，不(bu)含酒(jiu)(jiu)精(jing)，老(lao)少皆宜。適合更(geng)多的(de)使(shi)用場(chang)景，即使(shi)是開(kai)車也無需擔心酒(jiu)(jiu)駕。

吹空(kong)調雖然(ran)涼爽，但也不(bu)要認為待(dai)在(zai)舒適的空(kong)調房里就可(ke)(ke)以毫無(wu)顧忌，不(bu)做好防護(hu)措施可(ke)(ke)能(neng)比在(zai)室外更加(jia)容(rong)易中暑！所(suo)以長時(shi)間(jian)處(chu)在(zai)空(kong)調房中的時(shi)候，一(yi)定(ding)要注意好以下幾(ji)點：

1、空調溫度不宜過(guo)低(di)，室內外溫差(cha)不宜太大(da)

使(shi)用空調時，室(shi)(shi)內(nei)(nei)溫度一(yi)般控制在26-27℃左右(you)為宜(yi)，室(shi)(shi)內(nei)(nei)比室(shi)(shi)外低3-5℃為佳。即使(shi)天(tian)氣再(zai)熱，室(shi)(shi)內(nei)(nei)溫度也不宜(yi)過低，否則涼(liang)氣入體，身體的免(mian)疫(yi)力就會(hui)下降(jiang)。

2、在空(kong)調(diao)房(fang)里適當多喝白開水(shui)，養成良好的飲水(shui)習慣

空調房里，人體內的(de)水(shui)分蒸發過快，很(hen)容易出(chu)現缺水(shui)狀況，要及(ji)時補(bu)充水(shui)分。養成良好(hao)的(de)飲(yin)(yin)水(shui)習慣，不(bu)要等(deng)口渴(ke)了才，但口渴(ke)之后(hou)也(ye)不(bu)宜(yi)狂飲(yin)(yin)。喝(he)水(shui)不(bu)僅是(shi)為了解(jie)渴(ke)，而且是(shi)人體新陳(chen)代謝的(de)需要。另外，可用金銀花(hua)、菊花(hua)、生(sheng)地(di)等(deng)煮水(shui)當茶飲(yin)(yin)用，清熱解(jie)毒(du)。

待在空(kong)調(diao)房(fang)并不代表可以輕松過(guo)夏天，還是要注意(yi)“中暑”的情況。如(ru)果長(chang)時間(jian)待在空(kong)調(diao)房(fang)內，出現頭(tou)(tou)疼、頭(tou)(tou)昏(hun)腦脹、胸悶等癥狀，一定要保持警惕，及時用藥就醫，不要因為忽視這些不良反應而導致更加嚴重的后果。