痛(tong)風(feng)是一種常(chang)見(jian)病，其危害性和危險性是有(you)目共睹(du)的，而且還會(hui)誘發(fa)其他(ta)不利(li)于身(shen)體(ti)健(jian)康的并發(fa)癥。可(ke)見(jian)，人(ren)們在(zai)(zai)生活中就需要及時進行預防。如果痛(tong)風(feng)發(fa)生時，治療起來(lai)就沒有(you)那(nei)么(me)容易了。另外，痛(tong)風(feng)患(huan)者如果在(zai)(zai)飲(yin)(yin)食上講一定的原則，痛(tong)風(feng)復發(fa)的可(ke)能性也會(hui)降低。那(nei)么(me)，痛(tong)風(feng)患(huan)者的飲(yin)(yin)食原則是什么(me)?下面就來(lai)了解一下：這些飲(yin)(yin)食方法是痛(tong)風(feng)患(huan)者的禁忌(ji)，別再執迷不悟了。

科學研究發現(xian)：很多疾(ji)(ji)病(bing)發生(sheng)的(de)原因之一(yi)，是來自(zi)晚上(shang)不好(hao)的(de)飲食習慣(guan)。晚餐吃錯了(le)(le)，很多疾(ji)(ji)病(bing)會找上(shang)身來。這些飲食方法是痛風患(huan)者的(de)禁忌，別(bie)再執迷不悟了(le)(le)。下面的(de)介紹一(yi)定要認(ren)真看。

1.晚餐必要喝湯，不喝湯難受

很多人(ren)選擇煲肉類湯(tang)(tang)(tang)作(zuo)為(wei)晚餐，這種(zhong)吃法對高尿酸/痛風患者來(lai)說太不健康了。海鮮湯(tang)(tang)(tang)自然不說，一些排骨湯(tang)(tang)(tang)、豬(zhu)蹄(ti)湯(tang)(tang)(tang)、雞湯(tang)(tang)(tang)等也都是嘌呤大(da)戶，不僅(jin)會加快尿酸上升，還容易引發高血壓，對心(xin)腦血管(guan)造(zao)成傷害。如果一定(ding)要(yao)喝(he)，建議把(ba)油脂都過(guo)濾掉再(zai)喝(he)。

2.晚餐愛吃高熱量食物

與肉(rou)湯一(yi)樣，脂肪與嘌呤總是(shi)結伴而行，所(suo)以晚餐一(yi)定要(yao)控(kong)制高脂肪、高熱量的(de)(de)食物，煎(jian)炸油膩的(de)(de)不要(yao)吃。否(fou)則，引發不僅(jin)是(shi)痛風，還(huan)有可能(neng)是(shi)冠心病、腦(nao)卒(zu)中等危險病癥。

3.晚餐吃的多

原人把晚(wan)餐看的比(bi)較重(zhong)，白天寧愿(yuan)餓(e)著晚(wan)上(shang)也得(de)犒勞自己(ji)，一堆食物下肚，腸胃都(dou)受不(bu)了(le)(le)，別說你的尿酸了(le)(le)。晚(wan)飯少吃(chi)，既(ji)能控(kong)制體重(zhong)，還不(bu)會(hui)影響睡(shui)眠，因為吃(chi)的過飽會(hui)造成(cheng)入睡(shui)困難(nan)。

4.水果蔬菜代替晚餐

醫生建議晚(wan)餐既不(bu)(bu)能吃(chi)的太豐盛，也不(bu)(bu)宜吃(chi)的太節制。很多(duo)痛友為了(le)減(jian)肥(fei)晚(wan)飯(fan)吃(chi)點(dian)水果(guo)、啃點(dian)蔬菜，這樣不(bu)(bu)僅傷腸胃，而且還會(hui)半夜餓醒。同時，水果(guo)飽腹(fu)感差(cha)，很可能會(hui)吃(chi)多(duo)，反而造成尿(niao)酸和血糖的上升(sheng)。醫生建議晚(wan)飯(fan)可以適當吃(chi)一(yi)些粗(cu)糧(liang)，比(bi)如粗(cu)糧(liang)饅頭(tou)、玉米、米飯(fan)等，飽腹(fu)感強還能起到(dao)減(jian)肥(fei)的作用，對在減(jian)肥(fei)路上的高尿(niao)酸/痛風(feng)朋友們來說(shuo)非常(chang)合適。

通過上述對“這些(xie)飲(yin)食方法是痛(tong)風(feng)患者的禁忌(ji)，別再執(zhi)迷不悟了”的相(xiang)關介(jie)紹，相(xiang)信大家有了更多的認識(shi)了吧。引起痛(tong)風(feng)的原因有很多，比如高血(xue)(xue)壓、肥胖、遺傳代(dai)謝性疾(ji)病(bing)、生(sheng)活(huo)不規(gui)律等。所以一定要養成良(liang)好的生(sheng)活(huo)和飲(yin)食習慣(guan)，才能降(jiang)低發生(sheng)痛(tong)風(feng)的危險(xian)。科學的飲(yin)食不僅對痛(tong)風(feng)有利，對高血(xue)(xue)壓、高血(xue)(xue)脂(zhi)、高血(xue)(xue)糖、腦中風(feng)等心腦血(xue)(xue)管疾(ji)病(bing)都有作用。