痛(tong)風(feng)是(shi)一種發病(bing)(bing)率(lv)非常高(gao)的(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)(bing)，該(gai)病(bing)(bing)容(rong)易出現(xian)在男(nan)性的(de)(de)(de)身上，患有這種疾(ji)病(bing)(bing)會嚴重的(de)(de)(de)影(ying)響到患者的(de)(de)(de)工作和(he)生活，因此，平時大家應該(gai)主動的(de)(de)(de)進(jin)行調理，而(er)且(qie)也(ye)要注(zhu)意自己的(de)(de)(de)生活事項(xiang)。平時要避(bi)免暴飲(yin)暴食，不要抽煙喝喝酒(jiu)，而(er)且(qie)要避(bi)免熬夜，保(bao)證充足的(de)(de)(de)休(xiu)息時間(jian)，科學的(de)(de)(de)進(jin)行鍛煉，這樣才更有利(li)于身體的(de)(de)(de)恢復，那(nei)么(me)痛(tong)風(feng)保(bao)健(jian)工作有哪些呢?患者可(ke)以吃蔬菜嗎?

痛(tong)風保(bao)健(jian)工(gong)作有(you)哪(na)些呢?

痛(tong)(tong)(tong)風(feng)患(huan)(huan)者(zhe)在進(jin)行治療時(shi)，應(ying)該保持良好(hao)的(de)(de)生活習(xi)慣(guan)，比如(ru)要(yao)(yao)注意急性(xing)期疼痛(tong)(tong)(tong)部(bu)位的(de)(de)護理(li)：病人疼痛(tong)(tong)(tong)劇烈(lie)，進(jin)行痛(tong)(tong)(tong)風(feng)的(de)(de)護理(li)時(shi)應(ying)讓病人臥床休息(xi)，抬(tai)高患(huan)(huan)肢，關節制動(dong)，盡量保護受累部(bu)位免(mian)受損傷。還應(ying)消除(chu)應(ying)激狀態：緊張、過度疲(pi)勞、焦慮(lv)、強烈(lie)的(de)(de)精神創傷時(shi)易誘發痛(tong)(tong)(tong)風(feng)。勞逸結合，保證(zheng)睡眠，生活要(yao)(yao)有(you)規律。這是(shi)痛(tong)(tong)(tong)風(feng)患(huan)(huan)者(zhe)的(de)(de)日常(chang)護理(li)措施。

病人(ren)疼痛(tong)劇烈，應讓病人(ren)臥床休息，抬高患肢，關(guan)節(jie)制動，盡(jin)量保護受(shou)累部位免受(shou)損傷(shang)。還應消(xiao)除應激(ji)狀態：緊張、過(guo)度疲勞(lao)、焦慮(lv)、強烈的精(jing)神(shen)創傷(shang)時(shi)易誘發痛(tong)風。

痛(tong)風患者在進(jin)行(xing)治(zhi)療時，對(dui)于(yu)飲(yin)食(shi)方(fang)(fang)面(mian)的(de)(de)問題一(yi)定(ding)要重(zhong)視起來，這(zhe)樣才(cai)能(neng)避免(mian)病情加重(zhong)，因為一(yi)切的(de)(de)疾病都(dou)是病從口入，所(suo)以我們要嚴格(ge)控(kong)制和調整飲(yin)食(shi)的(de)(de)合(he)理(li)性，也就是患者要特(te)別注(zhu)意飲(yin)食(shi)的(de)(de)護(hu)理(li)，尤其(qi)是要控(kong)制嘌呤(ling)(ling)的(de)(de)攝(she)(she)入，不吃或少(shao)吃高嘌呤(ling)(ling)食(shi)物(wu)。食(shi)物(wu)要清淡，不能(neng)吃動(dong)物(wu)內臟或火鍋等高嘌呤(ling)(ling)的(de)(de)食(shi)物(wu)。如果(guo)是容易引起痛(tong)風的(de)(de)食(shi)物(wu)就一(yi)定(ding)要遠離(li)，不要經(jing)常攝(she)(she)入，因此大家知(zhi)道痛(tong)風的(de)(de)護(hu)理(li)方(fang)(fang)法是什么(me)后，要做好飲(yin)食(shi)方(fang)(fang)面(mian)的(de)(de)工(gong)作。

飲酒易(yi)使體內乳(ru)酸(suan)堆積(ji)，乳(ru)酸(suan)對尿酸(suan)的排泄有競爭性控(kong)制作用(yong)(yong)。茶(cha)(cha)葉(xie)堿(jian)或在(zai)體內代謝(xie)成甲基尿酸(suan)鹽(yan)(yan)，不(bu)(bu)(bu)(bu)是尿酸(suan)鹽(yan)(yan)，不(bu)(bu)(bu)(bu)沉積(ji)在(zai)痛風石里，不(bu)(bu)(bu)(bu)能生(sheng)成痛風結石，所(suo)以對咖啡、可可、茶(cha)(cha)不(bu)(bu)(bu)(bu)嚴(yan)格(ge)控(kong)制，可適量選(xuan)用(yong)(yong)，酸(suan)奶因含乳(ru)酸(suan)較(jiao)多，對痛風病(bing)人不(bu)(bu)(bu)(bu)利，故不(bu)(bu)(bu)(bu)宜飲用(yong)(yong)。應盡量少(shao)食蔗(zhe)糖(tang)或甜菜糖(tang)，因為它們分解代謝(xie)后一半成為果(guo)糖(tang)，而果(guo)糖(tang)能增加尿酸(suan)生(sheng)成，蜂蜜含果(guo)糖(tang)亦(yi)較(jiao)高，不(bu)(bu)(bu)(bu)宜食用(yong)(yong)。應禁(jin)止吸煙。

保持良好的心(xin)態(tai)，痛(tong)(tong)風的護理措施有什么(me)，良好的心(xin)態(tai)是戰(zhan)勝(sheng)病魔的步，它使我(wo)們在與病魔的抗爭中意志更(geng)加(jia)堅強、信念更(geng)加(jia)堅定(ding)。痛(tong)(tong)風患者應(ying)樹立正確的人生觀(guan)、價(jia)值觀(guan)、世界觀(guan)，保持樂觀(guan)向上(shang)的生活態(tai)度，相(xiang)信自己一定(ding)能夠戰(zhan)勝(sheng)痛(tong)(tong)風的困(kun)擾(rao)。

患者可(ke)以吃蔬菜嗎?

大(da)家可能注意(yi)到了，一些痛風(feng)患者(zhe)可能還伴(ban)發代謝問題，出現血脂(zhi)異(yi)常(chang)和(he)血糖異(yi)常(chang)。這(zhe)個(ge)時候(hou)，大(da)家是(shi)不(bu)是(shi)應該多吃一些粗糧(liang)(liang)，對(dui)自己的(de)(de)身(shen)體有益呢?粗糧(liang)(liang)較(jiao)大(da)的(de)(de)特(te)點就是(shi)富(fu)含豐富(fu)的(de)(de)膳食(shi)纖(xian)(xian)維。膳食(shi)纖(xian)(xian)維確(que)實可以改善代謝綜合癥(zheng)。但(dan)是(shi)，粗糧(liang)(liang)中，谷物(wu)糙(cao)皮所含的(de)(de)嘌呤相對(dui)較(jiao)高(gao)，所以適(shi)當的(de)(de)吃一點還好(hao)，不(bu)要過量的(de)(de)食(shi)用。痛風(feng)患者(zhe)平時的(de)(de)飲食(shi)應該以細(xi)糧(liang)(liang)為主，同時選擇小(xiao)米、玉(yu)米等嘌呤含量低的(de)(de)粗糧(liang)(liang)。

痛風患者在食(shi)用(yong)蔬菜(cai)(cai)(cai)的時候不必(bi)顧慮太(tai)多，因為大部分蔬菜(cai)(cai)(cai)嘌呤(ling)含量很低，但(dan)是(shi)(shi)需要大家注(zhu)意(yi)的是(shi)(shi)，有些蔬菜(cai)(cai)(cai)所(suo)含的嘌呤(ling)，比(bi)部分肉類所(suo)含嘌呤(ling)高(gao)!有些的豆(dou)類，以及香(xiang)菇、紫(zi)菜(cai)(cai)(cai)、豆(dou)苗都是(shi)(shi)高(gao)嘌呤(ling)食(shi)物。大家平時的時候多注(zhu)意(yi)一(yi)下。另外，菠菜(cai)(cai)(cai)嘌呤(ling)含量雖然不高(gao)，但(dan)是(shi)(shi)草酸的含量較高(gao)。如果它和豆(dou)制(zhi)品(pin)一(yi)旦同食(shi)，會(hui)導致結(jie)石患病率的增(zeng)加。可見，蔬菜(cai)(cai)(cai)避免是(shi)(shi)隨便吃的。大家一(yi)定小(xiao)心!

還有(you)些(xie)病人(ren)在患(huan)上痛風之后(hou)覺得不能吃動物性(xing)的食(shi)物了。對很多海鮮類的食(shi)物也不敢食(shi)用。其(qi)實(shi)這(zhe)樣的做法也太過很端。其(qi)實(shi)牛奶、蛋類所含嘌呤還是較少的還含有(you)需要氨基酸。所以(yi)(yi)，痛風患(huan)者可(ke)以(yi)(yi)適(shi)當吃一些(xie)。

痛風(feng)保(bao)健工(gong)作是非常(chang)(chang)多的(de)(de)(de)，希望大家(jia)能夠做到位(wei)，治療(liao)這(zhe)種疾(ji)(ji)病需要很長的(de)(de)(de)時間(jian)，因(yin)此患者一定(ding)要注意在治療(liao)期(qi)間(jian)保(bao)持一個良(liang)好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)心態，并且(qie)要注意配合醫生(sheng)的(de)(de)(de)治療(liao)，不要認為疾(ji)(ji)病容易反復發作是無法治好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)，只有配合治療(liao)科學的(de)(de)(de)對待疾(ji)(ji)病，才會達到更好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)效果，并且(qie)在治療(liao)期(qi)間(jian)要注意防寒保(bao)暖，而(er)且(qie)要注意定(ding)期(qi)的(de)(de)(de)檢查，這(zhe)些都是非常(chang)(chang)重要的(de)(de)(de)事(shi)情。