在日常(chang)(chang)生活(huo)中，痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)病越來(lai)越常(chang)(chang)見，越來(lai)越多的(de)人(ren)被(bei)痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)所困(kun)擾。得了(le)通(tong)風(feng)(feng)的(de)人(ren)，行(xing)動(dong)會(hui)有(you)諸多不(bu)(bu)便(bian)，尤其(qi)是身體的(de)關(guan)節部分，常(chang)(chang)常(chang)(chang)是疼痛(tong)(tong)(tong)難(nan)挨，有(you)的(de)時候腳趾也會(hui)變得腫大。有(you)的(de)患者還可(ke)能會(hui)出現(xian)穿(chuan)不(bu)(bu)上鞋，走不(bu)(bu)了(le)路(lu)的(de)現(xian)象，十(shi)分的(de)痛(tong)(tong)(tong)苦。同(tong)時痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)常(chang)(chang)常(chang)(chang)會(hui)伴有(you)并發癥，許多人(ren)體器官都(dou)可(ke)能會(hui)受(shou)到痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)的(de)影響，尤其(qi)是人(ren)體的(de)腎功能可(ke)能會(hui)受(shou)到不(bu)(bu)可(ke)逆(ni)的(de)傷害，那么(me)痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)究(jiu)竟是什么(me)原因引起的(de)呢，怎樣才(cai)能讓痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)遠離(li)自(zi)己呢?

引起痛風的原因：

痛(tong)(tong)風作(zuo)為(wei)一類復(fu)雜的關(guan)節(jie)炎(yan)癥(zheng)，主要的臨床現(xian)象(xiang)為(wei)關(guan)節(jie)脹大(da)、水腫(zhong)、變(bian)形(xing)，并(bing)且會使(shi)腎(shen)臟(zang)出現(xian)病(bing)變(bian)，嚴重時還有可能導(dao)致腎(shen)衰竭現(xian)象(xiang)的發生。痛(tong)(tong)風的起因是由于(yu)人體尿(niao)酸持續增多(duo)，從(cong)而導(dao)致尿(niao)酸鹽出現(xian)沉積(ji)，這(zhe)(zhe)些尿(niao)酸鹽沉積(ji)過多(duo)則會滲入(ru)人體關(guan)節(jie)處，進而造成關(guan)節(jie)紅腫(zhong)、炎(yan)癥(zheng)的現(xian)象(xiang)發生，而這(zhe)(zhe)些尿(niao)酸鹽之所以會形(xing)成，是因為(wei)腎(shen)臟(zang)無(wu)法及時過濾人體所含的大(da)量尿(niao)酸成分(fen)。所以我們(men)也(ye)可以認(ren)為(wei)，尿(niao)酸屬于(yu)代謝(xie)類的關(guan)節(jie)炎(yan)癥(zheng)。

查到了痛風出現(xian)的(de)原因是由(you)于尿酸(suan)偏高(gao)，我們(men)就(jiu)要找到尿酸(suan)變高(gao)的(de)原因了。尿酸(suan)過(guo)高(gao)是由(you)于人(ren)體中一類(lei)名為嘌呤(ling)的(de)物質得(de)不到充分代謝所(suo)引發的(de)。人(ren)體嘌呤(ling)的(de)產生(sheng)與(yu)飲食有著很(hen)大的(de)關系(xi)，在生(sheng)活中，很(hen)多不好習慣都(dou)會導致嘌呤(ling)升高(gao)，下面我們(men)就(jiu)來看(kan)看(kan)究竟哪些習慣，會造成(cheng)嘌呤(ling)難以代謝，較終形成(cheng)痛風現(xian)象。

丟掉三(san)個環習慣，讓痛風遠離(li)你

時常(chang)喝酒：過(guo)度飲(yin)酒會導致尿(niao)酸持續升高(gao)，并且引(yin)發痛(tong)風這(zhe)一現象(xiang)，這(zhe)是由于，酒精會興奮身體(ti)乳酸的(de)分泌，從而(er)影響(xiang)到腎臟正(zheng)常(chang)代謝、排(pai)泄的(de)功能(neng)。并且啤(pi)酒中本身就含有較(jiao)多的(de)嘌呤(ling)，許多人在飲(yin)酒時更喜歡搭配(pei)海鮮進行食用，可謂是名副其實的(de)“痛(tong)風套餐”了。所以想要(yao)降低人體(ti)尿(niao)酸，預防痛(tong)風現象(xiang)，首先就要(yao)做(zuo)到少喝酒。

喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)少(shao)：喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)不(bu)(bu)(bu)(bu)僅能夠沖(chong)淡腎臟殘余的(de)多余尿(niao)垢(gou)，還能維(wei)持腎臟的(de)正(zheng)常運作，對于平衡人體水(shui)(shui)(shui)鹽也有很大幫(bang)助，所以(yi)不(bu)(bu)(bu)(bu)愛(ai)喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)會對腎臟造成一(yi)定的(de)損(sun)傷(shang)。并且長期不(bu)(bu)(bu)(bu)喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)，身體的(de)尿(niao)酸(suan)則會得(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)到稀釋，從而(er)出(chu)現(xian)(xian)持續升高的(de)現(xian)(xian)象，所以(yi)我們每天都應(ying)當喝(he)(he)適量的(de)水(shui)(shui)(shui)，而(er)不(bu)(bu)(bu)(bu)是等到口(kou)渴才去(qu)喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)，如此可以(yi)幫(bang)助我們預防痛風現(xian)(xian)象。

飲食無顧忌：若(ruo)我們(men)(men)吃飯(fan)時不去控制飲食，常吃些肥肉(rou)、油膩、重口(kou)的食物，則(ze)會(hui)(hui)導致痛風現(xian)(xian)象出現(xian)(xian)。現(xian)(xian)如今(jin)許多高油脂的食物中也含有大量的嘌呤與膽(海(hai)鮮、肥肉(rou))，若(ruo)我們(men)(men)在(zai)生活中大量攝入這(zhe)些食物，則(ze)會(hui)(hui)導致尿酸(suan)升高，從而(er)引發(fa)痛風現(xian)(xian)象，所(suo)以我們(men)(men)對于這(zhe)類(lei)食物要(yao)學會(hui)(hui)少吃，吃飯(fan)還是應當學會(hui)(hui)葷素(su)搭配(pei)。

從(cong)(cong)上面(mian)可(ke)以(yi)(yi)得(de)知痛(tong)(tong)風(feng)(feng)的(de)原因是體內的(de)尿酸以(yi)(yi)及嘌呤的(de)含量超標(biao)，所以(yi)(yi)人(ren)們(men)就要從(cong)(cong)原因下手，讓痛(tong)(tong)風(feng)(feng)遠離(li)(li)自己(ji)。尤其是飲食(shi)方面(mian)，不要吃嘌呤含量太(tai)高的(de)食(shi)物(wu)，比如說動物(wu)的(de)肝臟;同時痛(tong)(tong)風(feng)(feng)患(huan)者一定要做到盡量不喝酒，少吃海鮮;大(da)量的(de)喝水(shui)，白開(kai)水(shui)對人(ren)體是大(da)有好處的(de)，可(ke)以(yi)(yi)排除體內毒腫(zhong)。只有從(cong)(cong)根源上避免引(yin)起痛(tong)(tong)風(feng)(feng)的(de)原因，才(cai)能讓人(ren)們(men)遠離(li)(li)痛(tong)(tong)風(feng)(feng)。