很多(duo)中老(lao)年人都(dou)有(you)痛(tong)(tong)風(feng)的(de)(de)毛病，而(er)且現(xian)在痛(tong)(tong)風(feng)的(de)(de)發病越來(lai)越年輕(qing)化。好(hao)多(duo)人談到痛(tong)(tong)風(feng)都(dou)會色(se)變，因為痛(tong)(tong)風(feng)疼起來(lai)的(de)(de)確是(shi)很要人命(ming)的(de)(de)，而(er)且還伴有(you)很多(duo)痛(tong)(tong)風(feng)并發癥，給(gei)人們的(de)(de)生活和工作帶來(lai)很多(duo)不方(fang)便(bian)。那(nei)么(me)有(you)什么(me)辦法(fa)來(lai)治療(liao)痛(tong)(tong)風(feng)呢(ni)，其實有(you)好(hao)多(duo)食(shi)物都(dou)是(shi)可以緩解痛(tong)(tong)風(feng)的(de)(de)，而(er)且有(you)痛(tong)(tong)風(feng)的(de)(de)人一定(ding)要注(zhu)意飲食(shi)。下(xia)面來(lai)給(gei)大家介紹一下(xia)：哪些食(shi)物能讓你遠離痛(tong)(tong)風(feng)。

四種食物讓你遠離痛風，都有哪些?

一、薏(yi)仁粥(zhou)。薏(yi)仁有利水去濕、促進尿(niao)酸排泄的功用(yong)。痛風患(huan)者可取等重(zhong)量(liang)的薏(yi)仁和白米，熬煮成(cheng)粥(zhou)，一天(tian)食(shi)用(yong)兩碗。

二、痛風的緩則(ze)會多吃(chi)蔬菜(cai)，少(shao)(shao)吃(chi)飯。多吃(chi)菜(cai)，有利于(yu)減(jian)少(shao)(shao)嘌呤攝入量，增加(jia)維(wei)生素c，增加(jia)纖維(wei)素。少(shao)(shao)吃(chi)飯有利于(yu)控制熱(re)量攝入，控制體重、減(jian)肥降脂。

三、痛風的(de)患(huan)者(zhe)應該(gai)多(duo)(duo)喝(he)水(shui)(shui)水(shui)(shui)，少喝(he)點湯(tang)(tang)。尿酸偏高(gao)的(de)患(huan)者(zhe)和痛風患(huan)者(zhe)要多(duo)(duo)喝(he)白開水(shui)(shui)，少喝(he)肉湯(tang)(tang)、雞(ji)湯(tang)(tang)、魚湯(tang)(tang)、火鍋湯(tang)(tang)等。白開水(shui)(shui)的(de)滲透有(you)利于稀釋尿酸，可以得到加速排泄(xie)的(de)煩惱(nao)。

四、多(duo)吃(chi)堿性食(shi)物(wu)(wu)，少(shao)吃(chi)酸性食(shi)物(wu)(wu)。痛(tong)風是嘌(piao)呤代(dai)謝紊(wen)亂(luan)，尿酸異常，如果過多(duo)吃(chi)酸性食(shi)品，會加(jia)重病情(qing)，不利于(yu)康(kang)復。而多(duo)吃(chi)堿性食(shi)物(wu)(wu)，能幫助補充鉀(jia)、鈉、氯離子(zi)，維持酸堿平(ping)衡，由于(yu)患者內分(fen)泌(mi)紊(wen)亂(luan)，堿性物(wu)(wu)質(zhi)并不容易(yi)吸收。建議多(duo)喝含有礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)的(de)蘇打水，在微量礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)作用下方可少(shao)量吸收，以利改善患者體內的(de)酸性環境。

另外注(zhu)意要(yao)少吃(chi)鹽，每(mei)天(tian)應該控(kong)制在(zai)2克(ke)至5克(ke)以內。少用強烈興奮的調味品或香料。控(kong)制嘌(piao)呤(ling)攝入。嘌(piao)呤(ling)是細胞(bao)核中的一種成分(fen)，只要(yao)含(han)有細胞(bao)的食物(wu)就含(han)有嘌(piao)呤(ling)，動物(wu)性食品中嘌(piao)呤(ling)含(han)量(liang)較(jiao)多。患者禁(jin)食內臟、骨髓、海味、發酵食物(wu)、豆(dou)類等(deng)。

溫馨提醒患者,六種食物痛風病人不可碰

一、粗糧(liang)(liang)，常見(jian)的粗糧(liang)(liang)食(shi)物以(yi)(yi)黑(hei)免(mian)費，芥麥，山芋(yu)，玉米，高粱等(deng)食(shi)物較(jiao)為(wei)常見(jian)，都是屬于粗糧(liang)(liang)食(shi)物，痛風病人不要吃粗糧(liang)(liang)，平時主食(shi)建議以(yi)(yi)細糧(liang)(liang)食(shi)物為(wei)主。

二(er)、火(huo)鍋(guo)，火(huo)鍋(guo)非常美味(wei)可口，但是(shi)由于火(huo)鍋(guo)中的含有(you)(you)龍蝦，牛肉(rou)，動物內臟，海鮮(xian)，貝殼，蘑菇，花椒，辣椒油等一(yi)系列(lie)含有(you)(you)嘌呤(ling)成分豐富，并(bing)且(qie)興(xing)奮性嚴重(zhong)的食物，會(hui)導致痛風病(bing)情很容易復發。據(ju)相關的研(yan)究表明，痛風病(bing)人吃一(yi)次火(huo)鍋(guo)會(hui)提高疼痛度;

三(san)、茶(cha)(cha)(cha)水,雖(sui)然說痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)能喝茶(cha)(cha)(cha)，但痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)患者飲茶(cha)(cha)(cha)不要過(guo)量，要有(you)一(yi)個(ge)度(du)，并且(qie)在(zai)選(xuan)擇茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)的時候，一(yi)定要選(xuan)擇一(yi)些清淡點的，不要選(xuan)擇過(guo)濃的茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)，建議痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)患者多喝綠茶(cha)(cha)(cha)，普(pu)洱茶(cha)(cha)(cha)等茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)。因而(er)，痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)患者朋友在(zai)喝茶(cha)(cha)(cha)的同(tong)時，一(yi)定要多多注(zhu)意不可過(guo)度(du)。

以(yi)上(shang)就是(shi)(shi)給大家介紹(shao)的(de)(de)可以(yi)緩解痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)的(de)(de)一些(xie)(xie)(xie)食(shi)物，薏仁粥(zhou)，一些(xie)(xie)(xie)堿性食(shi)物，多(duo)喝一些(xie)(xie)(xie)湯水。這些(xie)(xie)(xie)對緩解痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)病人的(de)(de)痛(tong)(tong)(tong)苦都是(shi)(shi)有(you)好處(chu)的(de)(de)，大家可以(yi)適(shi)當食(shi)用一些(xie)(xie)(xie)，看看有(you)沒有(you)效(xiao)果。同時(shi)還介紹(shao)了痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)病人應該注(zhu)意的(de)(de)飲食(shi)，對于一些(xie)(xie)(xie)不適(shi)宜痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)病人食(shi)用的(de)(de)食(shi)物，痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)病人是(shi)(shi)敬而(er)遠之(zhi)。否則不僅不利于痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)的(de)(de)治療，還會(hui)給患者帶來更大的(de)(de)痛(tong)(tong)(tong)苦。