如(ru)今(jin)痛風(feng)這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)現象是很常見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)，有(you)很多(duo)人在(zai)夜晚入睡的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，本(ben)(ben)來睡得(de)非常香(xiang)，突然身體某一處出現疼(teng)痛，有(you)一種(zhong)就像是被火焰燒傷的(de)(de)(de)(de)(de)感覺，根本(ben)(ben)就沒有(you)什么前兆(zhao)，這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)鉆心的(de)(de)(de)(de)(de)疼(teng)痛肯定會(hui)擾亂人們的(de)(de)(de)(de)(de)睡眠。在(zai)痛風(feng)發作的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，非常的(de)(de)(de)(de)(de)突然，有(you)一種(zhong)火辣辣的(de)(de)(de)(de)(de)疼(teng)痛感覺。接下來就為大家詳細介紹一下痛風(feng)的(de)(de)(de)(de)(de)原因有(you)哪些(xie)?如(ru)何避免痛風(feng)這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)疾病發作呢?

痛風的原因有哪些?如何避免痛風發作?

1.與肥(fei)胖有關

通分(fen)的原因(yin)(yin)其(qi)實有(you)很多(duo)，比(bi)如說和肥胖(pang)有(you)一(yi)定的關系(xi)，痛(tong)風(feng)曾經還被當(dang)作是率先之病(bing)，在(zai)古(gu)代王侯將相才有(you)痛(tong)風(feng)。飲食條件(jian)優越的人(ren)(ren)容易患痛(tong)風(feng)。據調查發現，患痛(tong)風(feng)的人(ren)(ren)平均體(ti)重(zhong)，要比(bi)標準體(ti)重(zhong)重(zhong)上17.8%。這不(bu)得不(bu)說，肥胖(pang)著實是痛(tong)風(feng)的一(yi)個危(wei)險因(yin)(yin)素。在(zai)痛(tong)風(feng)方(fang)面，肥胖(pang)的人(ren)(ren)不(bu)僅幾率比(bi)常人(ren)(ren)要高，而且(qie)有(you)可能(neng)在(zai)較年輕時發病(bing)。

2.與高血壓有關

痛風在高(gao)血壓(ya)患(huan)(huan)者中(zhong)(zhong)的(de)(de)發(fa)病率，比在普(pu)通(tong)人中(zhong)(zhong)的(de)(de)要高(gao)有(you)(you)12%~20%。而(er)且(qie)，在痛風的(de)(de)患(huan)(huan)者中(zhong)(zhong)，伴有(you)(you)高(gao)血壓(ya)的(de)(de)人數達到了25%~50%。由此(ci)可知，痛風與(yu)高(gao)血壓(ya)的(de)(de)關系還是比較密切(qie)的(de)(de)。有(you)(you)人認為，高(gao)血壓(ya)是痛風發(fa)作的(de)(de)自立危險因素。

3.與飲酒有關

長期(qi)大量飲酒(jiu)會誘(you)發(fa)痛風的發(fa)作。要知道(dao)，痛風與(yu)我們血(xue)液中(zhong)尿素的含量有著密切(qie)的關(guan)系。痛風會發(fa)作，很多情況下(xia)是因(yin)為(wei)血(xue)液中(zhong)尿素的含量高了。喝酒(jiu)就會導(dao)致血(xue)尿酸增高。

如何避免痛風發作?

1. 控(kong)制好尿(niao)酸(suan)—— 包括(kuo)飲食(shi)調理和服用藥物，多喝水，少吃高(gao)嘌(piao)呤食(shi)物，戒酒，服用降(jiang)尿(niao)酸(suan)藥物，有(you)效的將尿(niao)酸(suan)控(kong)制在350以下(xia)，可以大(da)大(da)減少痛風發作的危險。

2. 避(bi)免(mian)其(qi)他痛風發(fa)作的誘因—— 如過度疲勞(lao)，受涼(liang)，高血壓控制不(bu)好(hao)等，都有可(ke)能誘發(fa)痛風，應當盡(jin)量的控制好(hao)相關疾病，避(bi)免(mian)相關誘因誘發(fa)痛風。

 3. 控制(zhi)肥(fei)胖(pang)——肥(fei)胖(pang)是(shi)導致尿酸高，痛風(feng)的(de)危險因素之一，控制(zhi)好自(zi)己的(de)體重，也等于(yu)控制(zhi)好自(zi)己的(de)健康(kang)。

4. 適(shi)度(du)運動(dong)——雖然過度(du)疲勞(lao)可能會誘(you)發痛風(feng)，但堅持適(shi)度(du)的運動(dong)，對(dui)于改善體內的尿酸(suan)代謝，還是很有幫助的，建議痛風(feng)發作的間(jian)歇期(qi)，一定要動(dong)起來(lai)。

5. 戒煙—— 吸(xi)煙與痛(tong)(tong)風(feng)(feng)、高(gao)尿酸沒有直接的(de)(de)因果關(guan)系，但研究發(fa)(fa)現，周圍人經常(chang)吸(xi)煙者比(bi)周圍人偶(ou)爾吸(xi)煙者發(fa)(fa)生痛(tong)(tong)風(feng)(feng)/高(gao)尿酸血癥(zheng)的(de)(de)危險高(gao)35%，周圍人偶(ou)爾吸(xi)煙者比(bi)周圍人幾乎不吸(xi)煙者發(fa)(fa)生痛(tong)(tong)風(feng)(feng)/高(gao)尿酸血癥(zheng)的(de)(de)危險高(gao)35%。

總的(de)來說出現痛風(feng)這樣的(de)疾(ji)病都是由于日(ri)常(chang)生(sheng)(sheng)活有(you)不(bu)好的(de)生(sheng)(sheng)活習(xi)(xi)慣而導致的(de)，如果想要(yao)預(yu)防的(de)話(hua)，一定要(yao)改善(shan)日(ri)常(chang)的(de)不(bu)好生(sheng)(sheng)活習(xi)(xi)慣，應該適當的(de)運動生(sheng)(sheng)活，要(yao)控制飲食(shi)，避免(mian)過度肥胖，怎么(me)也得要(yao)戒煙戒酒，避免(mian)過多勞累受涼等等。如果能保持良(liang)好的(de)生(sheng)(sheng)活習(xi)(xi)慣，保持良(liang)好的(de)飲食(shi)規律，那么(me)就可以緩解此類(lei)疾(ji)病，特別(bie)嚴(yan)重(zhong)，甚至(zhi)也可以很好的(de)預(yu)防。