人們在(zai)日常生活(huo)中較常得的疾(ji)(ji)病大概就是胃(wei)腸疾(ji)(ji)病了，因此在(zai)平(ping)時主動做好胃(wei)腸疾(ji)(ji)病的預(yu)防保健工作是防止胃(wei)腸疾(ji)(ji)病纏身的有效方法。

腸(chang)(chang)(chang)息肉(rou)是(shi)由于人體先天遺(yi)傳易感(gan)病態因(yin)素，在后(hou)天的(de)情緒、飲食、炎(yan)癥、感(gan)染(ran)、免(mian)疫能(neng)力下(xia)降等因(yin)素興奮、誘發下(xia)形成腸(chang)(chang)(chang)息肉(rou)，既(ji)然它(ta)與后(hou)天因(yin)素有(you)關那我們就看看如何預防(fang)腸(chang)(chang)(chang)息肉(rou)。

1、養成良好(hao)的生活習慣

戒(jie)煙限酒(jiu);世(shi)界(jie)衛生組織預言，如果人(ren)們都不(bu)再吸煙，5年之后，世(shi)界(jie)上的癌癥將減少1/3;其次，不(bu)酗酒(jiu)。

煙和(he)酒(jiu)(jiu)是很(hen)酸(suan)的酸(suan)性物質，長期吸煙喝酒(jiu)(jiu)的人，很(hen)易導致酸(suan)性體質，誘(you)發腸息(xi)肉(rou)。

2、飲食注(zhu)意

不要過(guo)多地吃咸(xian)而辣的(de)(de)食(shi)物(wu)，不吃過(guo)熱(re)、過(guo)冷、過(guo)期及變質的(de)(de)食(shi)物(wu);年老體弱(ruo)或有某種(zhong)疾病遺傳基因者酌情(qing)吃一(yi)些防癌食(shi)品和含堿(jian)量高的(de)(de)堿(jian)性食(shi)品，保持良(liang)好(hao)的(de)(de)精神(shen)狀態。

3、保(bao)持良好心(xin)態

有良好的心態應對壓力(li)，勞逸(yi)結合，不要(yao)過(guo)度疲(pi)勞。可(ke)見壓力(li)是腸息(xi)肉的重要(yao)誘因(yin)，中醫(yi)認為壓力(li)導致過(guo)勞體虛(xu)從而引起免疫功能下降、內分泌失調。

體內(nei)代(dai)謝(xie)紊亂(luan)，導致(zhi)體內(nei)酸性物質的沉積;壓力(li)也(ye)可導致(zhi)精神緊張引(yin)起氣滯血淤、毒火內(nei)陷等。

4、堅持體育鍛煉

加強(qiang)體育鍛煉，增強(qiang)體質(zhi)，多在陽光下運動，多出汗可(ke)將體內酸(suan)性(xing)物質(zhi)隨汗液排出體外(wai)，避免形成酸(suan)性(xing)體質(zhi)，引起腸息(xi)肉。

5、生活要有規律

生活要規律，生活習慣(guan)不規律的人，如徹夜唱拉(la)OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重(zhong)體質酸化，容易患(huan)腸息肉(rou)。

 應當(dang)養成良(liang)好的生活(huo)習慣，從(cong)而(er)保持弱堿(jian)性體質，使細胞增生，突變(bian)疾病遠離自己。

6、飲食衛(wei)生

不要(yao)食(shi)(shi)(shi)用被污(wu)染(ran)的(de)食(shi)(shi)(shi)物，如(ru)被污(wu)染(ran)的(de)水，農作物，家(jia)禽(qin)魚蛋，發霉的(de)食(shi)(shi)(shi)品等，要(yao)吃一(yi)些(xie)綠色有機(ji)食(shi)(shi)(shi)品，要(yao)防止病從口(kou)入。

以上就是(shi)關于腸息肉的預(yu)防的知識介紹，相信一定會對大家在日常生活中(zhong)有(you)效的預(yu)防腸息肉起(qi)到重(zhong)要的作(zuo)用(yong)。預(yu)防固(gu)然重(zhong)要，但如(ru)果(guo)真的是(shi)腸息肉纏身，一定要及時去醫院治療才(cai)好(hao)。