吃完辣之后嘴巴里邊總是非常爽，
讓人覺得十分過癮。
但是若辣得過頭的話，
大家就會覺得肚子里里邊火燒火燎的，
以至于就連拉大便都覺得火燒火燎。
也就是說因為吃完辣之后,
排便會如此的酸爽，
所以很多人,
都會有一種自身似乎已經得了痣瘡一樣

那麼，吃辣椒真(zhen)的會(hui)得痣瘡(chuang)嗎？

這個說法其實從生活中就知道并不成立，例如川妹子和湘妹子就非常喜愛吃辣椒，但大家也并沒有看到這些地區痣瘡的發病率和別的地區會有什麼區別。因此大家也能夠看得出，得痔瘡的原因可并非因為(wei)吃辣椒才得(de)的。

如何預防痔瘡呢？
身體的(de)(de)健康一(yi)(yi)直以(yi)來和鍛(duan)煉(lian)身體有密切相關(guan)的(de)(de)聯系(xi)，大家(jia)能夠(gou)(gou)找到自身喜愛的(de)(de)一(yi)(yi)種鍛(duan)煉(lian)身體方式，隨后持續下來，另外要養成習(xi)慣(guan)平時進(jin)行提(ti)肛(gang)鍛(duan)煉(lian)身體的(de)(de)習(xi)慣(guan)，因為(wei)提(ti)肛(gang)鍛(duan)煉(lian)身體能夠(gou)(gou)幫助大家(jia)促進(jin)肛(gang)部周(zhou)圍(wei)的(de)(de)血液循環等效果作用。一(yi)(yi)般(ban) 每次做5~10分鐘上下即(ji)可，能夠(gou)(gou)在早(zao)晚的(de)(de)時候嘗(chang)試(shi)做做看。

排便要認真
除去要養成(cheng)習(xi)慣規律的排便(bian)(bian)習(xi)慣以外，例如每天進行1~2次的排便(bian)(bian)，早上剛起床，或飯后一(yi)個小時之后的排便(bian)(bian)時間全是(shi)能(neng)夠的。除此以外，在(zai)排便(bian)(bian)的時候需注意不能(neng)玩手機、不讀報紙等(deng)，排便(bian)(bian)的時間一(yi)般(ban) 5分鐘以內即可。

每天一日三餐需要吃
每天(tian)的(de)(de)飲(yin)水量要(yao)確保(bao)不少于(yu)2000ml，在用(yong)餐的(de)(de)時(shi)候也(ye)需要(yao)盡可能吃(chi)些(xie)富含膳(shan)食纖維素(su)的(de)(de)蔬菜水果(guo)，例(li)如芹菜、菠(bo)菜等，還有蘋果(guo)、柚子等水果(guo)。吃(chi)主食的(de)(de)時(shi)候也(ye)應多吃(chi)一些(xie)粗(cu)糧，例(li)如玉米、燕(yan)麥等全是非常不錯的(de)(de)選擇，少吃(chi)辛(xin)辣食物興奮性(xing)的(de)(de)食物。

排便時候要特別注意衛生
這個所謂的的衛生也就是(shi)說肛部口的衛生，就是(shi)說大(da)家(jia)在排(pai)完(wan)便后(hou)(hou)要(yao)怎樣(yang)擦才好。一般 大(da)家(jia)在排(pai)完(wan)便后(hou)(hou)，的選擇是(shi)從(cong)前往后(hou)(hou)擦。因(yin)為，要(yao)是(shi)大(da)家(jia)從(cong)后(hou)(hou)向前擦的話，那麼在擦到前面的時(shi)候，很有可能會(hui)致使(shi)下身的感染。

除此之外，在擦的(de)(de)時候也需要(yao)特(te)(te)別注(zhu)意所擦的(de)(de)力度，倘若用(yong)太多力的(de)(de)話，可能(neng)會把(ba)皮膚給擦破。當(dang)然，在平(ping)時也需要(yao)特(te)(te)別注(zhu)意清(qing)洗(xi)，在清(qing)洗(xi)的(de)(de)時候要(yao)盡可能(neng)使用(yong)溫水。

除去以上需(xu)(xu)要特別注(zhu)意的(de)(de)，倘(tang)若體(ti)型(xing)微胖還有喜(xi)愛出(chu)汗(han)的(de)(de)人，在平(ping)時(shi)也需(xu)(xu)要特別注(zhu)意衛生，保證肛(gang)周(zhou)邊的(de)(de)清潔和(he)衛生還有干燥才能夠(gou)。在平(ping)時(shi)的(de)(de)生活中倘(tang)若能夠(gou)特別注(zhu)意這些的(de)(de)話，也許(xu)就能夠(gou)防止痣瘡的(de)(de)影(ying)響(xiang)，不至于(yu)讓自身感(gan)到尷尬。