腫塊(kuai)(kuai)是(shi)女性常(chang)見的(de)一種(zhong)疾病，里面(mian)有(you)腫塊(kuai)(kuai)是(shi)身(shen)體患有(you)某種(zhong)疾病的(de)信號，所以若想治療首先要(yao)先了解(jie)腫塊(kuai)(kuai)的(de)原因，要(yao)及時去醫院做相關(guan)的(de)檢查，然后根據(ju)病情做相應的(de)治療。引(yin)起腫塊(kuai)(kuai)的(de)原因大(da)多(duo)和內(nei)分泌(mi)失調，情緒(xu)不穩定，人為因素，日常(chang)飲食不合理等(deng)有(you)關(guan)。平時要(yao)做好相應的(de)預防措施，腫塊(kuai)(kuai)的(de)原因有(you)哪些(xie)?預防方(fang)法有(you)哪幾種(zhong)?

腫塊的原因有哪些?

1、內分泌失調：黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺(xian)增生發病(bing)的重要原因(yin)。如卵巢發育不健全、月經不調(diao)、甲狀腺(xian)疾病(bing)及(ji)肝功能障礙等。

2、情緒等精神因素：精神(shen)緊(jin)張、情緒激動(dong)會(hui)誘(you)發(fa)增(zeng)生(sheng)，經常(chang)熬夜、睡眠不(bu)(bu)足等也會(hui)造(zao)成乳腺(xian)增(zeng)生(sheng)，而且這些不(bu)(bu)好因素還會(hui)加重已有(you)的乳腺(xian)增(zeng)生(sheng)癥狀。

3、人為因素：跟(gen)不(bu)(bu)好的習慣有(you)關系，女性(xing)(xing)高齡不(bu)(bu)育、失調、人工流產、夫妻不(bu)(bu)和、不(bu)(bu)哺乳等原因，造成乳腺不(bu)(bu)能有(you)正(zheng)常(chang)的、周期性(xing)(xing)的生理活動(dong)。佩戴(dai)過(guo)緊的胸罩或穿過(guo)緊的貼(tie)身(shen)衣物等。

4、飲食結構不合理：如(ru)高(gao)脂、高(gao)能量(liang)飲食(shi)導致脂肪攝入過多(duo)，飲酒(jiu)和(he)吸煙等不好(hao)生活習慣會誘發乳(ru)腺(xian)疾病(bing)。此外，現在(zai)人們的(de)飲食(shi)好(hao)了，有高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)糖病(bing)的(de)人也很多(duo)，這些也容易使女(nv)性(xing)出(chu)現內分泌(mi)失調(diao)，導致乳(ru)腺(xian)增(zeng)生。

5、長期服用含雌激素：人體長期過量攝入(ru)雌激(ji)素，將導致內分(fen)泌平衡失調，現(xian)在(zai)一些速食食品、人工(gong)飼(si)養(yang)的水產及家禽使(shi)用的飼(si)料中也(ye)多(duo)含有激(ji)素成(cheng)分(fen)，長期食用也(ye)會導致乳腺(xian)疾病的發生。

預防方法有哪幾種?

1、保持好心情：平時要注意(yi)情緒的(de)調理(li)方法，因(yin)為心情好了(le)，卵(luan)巢的(de)正常排卵(luan)就(jiu)不會(hui)被壞情緒阻撓，孕激(ji)素(su)(su)分(fen)泌就(jiu)不會(hui)減(jian)少，乳腺就(jiu)不會(hui)因(yin)受到雌激(ji)素(su)(su)的(de)單方面(mian)興奮而出現病變(bian)，已病變(bian)的(de)乳腺甚(shen)至也可能在(zai)孕激(ji)素(su)(su)的(de)照料下逐漸(jian)復原(yuan)。

2、保持規律睡眠：睡眠有利(li)于調節內分泌，更給體(ti)內各種激(ji)素提供了(le)均衡(heng)發揮(hui)健康功效(xiao)的良好環境，良好的體(ti)內環境會降低各種病變的發生幾率(lv)。

3、和諧：和諧的首(shou)先能調節內分(fen)泌，興奮孕激素(su)分(fen)泌，增(zeng)加對乳腺(xian)的保護(hu)力度(du)和修復(fu)力度(du)。

4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是(shi)打擊(ji)各種乳腺疾(ji)病的(de)好(hao)方法，孕激(ji)素分泌充足，能有效保護、修復(fu)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，并(bing)在斷奶后(hou)良好(hao)退化，不易(yi)出現病變。

5、調理月經：平時要(yao)注意月(yue)經的調(diao)(diao)(diao)理方式，臨(lin)床發現月(yue)經周期紊亂的女性比其他人更易發生乳腺病變(bian)，形(xing)成(cheng)腫塊。通過(guo)調(diao)(diao)(diao)理內分泌調(diao)(diao)(diao)理月(yue)經，同(tong)時也能預防各種乳腺病變(bian)。

6、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”的飲食(shi)原則，多吃全麥(mai)食(shi)品、豆類和蔬(shu)菜，增加人體代謝(xie)途徑，減(jian)少(shao)乳(ru)腺受到(dao)的不好(hao)興奮，可以很好(hao)的預防腫塊。

7、補充維生素、礦物質：人體如果缺乏B族維生(sheng)素(su)、維生(sheng)素(su)C或鈣、鎂等(deng)礦(kuang)物質(zhi)，前列腺素(su)E的合成就會受到影響，乳腺就會在其(qi)它(ta)激素(su)的過度興奮下出(chu)現病變，所以要(yao)預防腫塊，就要(yao)及時(shi)補充維生(sheng)素(su)、礦(kuang)物質(zhi)。

了(le)(le)解了(le)(le)腫塊的(de)原因有哪些以(yi)及(ji)預防(fang)方法之后(hou)，女(nv)性朋友一定要重視身(shen)體(ti)(ti)狀(zhuang)況，腫塊如果(guo)治療(liao)(liao)不(bu)及(ji)時的(de)話，會引起一系(xi)列的(de)并(bing)發癥，嚴重影響女(nv)性朋友的(de)身(shen)體(ti)(ti)健(jian)康，影響家庭(ting)幸福。所以(yi)平(ping)時要保持(chi)(chi)良好(hao)的(de)心情，穩定情緒，保持(chi)(chi)充足的(de)睡(shui)眠(mian)時間(jian)，不(bu)要過度(du)勞累(lei)，合理飲食，保持(chi)(chi)良好(hao)的(de)生活習(xi)慣，平(ping)時要定期做身(shen)體(ti)(ti)檢查(cha)，篩查(cha)病情，一旦發現病癥及(ji)早(zao)治療(liao)(liao)，可盡(jin)快痊愈。