白癜風患(huan)者(zhe)運(yun)動注(zhu)意事項有(you)(you)哪(na)些?白(bai)癜(dian)風患(huan)者(zhe)要想快速康復，單純依(yi)靠常規(gui)治療遠遠不夠。還(huan)應該進行(xing)適(shi)當的(de)體(ti)育鍛煉，這(zhe)可(ke)以提(ti)高(gao)患(huan)者(zhe)的(de)免疫(yi)力，對疾病的(de)治療大有(you)(you)裨益。不過，患(huan)者(zhe)朋友在運(yun)動時也有(you)(you)一些注(zhu)意事項。那么，白(bai)癜(dian)風患(huan)者(zhe)運(yun)動注(zhu)意事項有(you)(you)哪(na)些?接(jie)下來(lai)請看昆明(ming)白(bai)癜(dian)風皮膚病醫院(yuan)的(de)說明(ming)。

一(yi)、地(di)點與時(shi)間

建(jian)議運動場所(suo)可(ke)以是(shi)一個寬敞、平坦(tan)、空氣清(qing)新(xin)的地(di)方。例如：空氣清(qing)新(xin)的公(gong)園(yuan)、場等地(di)方，美麗的自然(ran)風光(guang)有利于(yu)人(ren)體吸收新(xin)鮮空氣，使(shi)人(ren)心曠神怡，有利于(yu)精神和心理的調節。

二、運動量(liang)

運動(dong)量因人(ren)而異。剛開始的時候要(yao)少量運動(dong)熱身，習慣之后(hou)再(zai)逐漸增(zeng)加量。不(bu)過具體情況還是需要(yao)因人(ren)而異。前提是運動(dong)后(hou)更(geng)容易恢復，沒有(you)不(bu)適感。在眾多運動(dong)中，慢(man)跑不(bu)僅可以增(zeng)強(qiang)患者的肌肉耐力，也是有(you)氧(yang)運動(dong)的好選擇(ze)。

三、注意(yi)氣候

不管我們是否患有白癜風，在(zai)日常生活中鍛煉一下自己身體都是很有需要的，但在(zai)進行(xing)運(yun)動的時(shi)候(hou)(hou)同(tong)時(shi)也要注意外(wai)界(jie)環境氣候(hou)(hou)的變化，如(ru)果天氣情(qing)況比較冷(leng)的話(hua)，就應該多穿一點衣服保(bao)暖;如(ru)果天氣不好，比如(ru)多霧(wu)、多風沙或者有霧(wu)霾的時(shi)候(hou)(hou)建議不要做戶外(wai)運(yun)動;如(ru)果太陽(yang)比較猛烈的話(hua)，在(zai)出門之(zhi)前(qian)就要及時(shi)做好防曬工作，以免(mian)陽(yang)光直射。

白癜(dian)風患(huan)者運(yun)動(dong)(dong)(dong)注意事項(xiang)有(you)哪(na)些?云南白斑醫院溫馨提示：適當的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)有(you)利于(yu)疾病的(de)(de)治療，但(dan)是(shi)如果運(yun)動(dong)(dong)(dong)過量(liang)或者是(shi)不科學(xue)的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)方式，只能是(shi)有(you)害(hai)而無益了。患(huan)者朋友在運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)時(shi)候需要(yao)注意以上幾點，科學(xue)的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)，早日遠離疾病困擾。