很多白癜風患(huan)者(zhe)在得(de)知自己患(huan)病后，心理壓力也會驟增，情(qing)(qing)緒變得(de)低落、自卑、悲傷。其(qi)實(shi)這些(xie)消很情(qing)(qing)緒有影響白(bai)癜風的治果，導致白(bai)癜風病情(qing)(qing)加重(zhong)。那么，白(bai)癜風患(huan)者(zhe)應該如何調節自己的情(qing)(qing)緒呢?

意識調節：

患(huan)者要調節(jie)(jie)自(zi)己的意識，不要一(yi)看(kan)到白(bai)(bai)(bai)癜(dian)風(feng)很難治療，就以(yi)為是不治之癥，其實(shi)白(bai)(bai)(bai)癜(dian)風(feng)只是治療過程緩慢，只要你(ni)選對(dui)治療方法(fa)，白(bai)(bai)(bai)癜(dian)風(feng)是可以(yi)治愈的。一(yi)般來說(shuo)，白(bai)(bai)(bai)癜(dian)風(feng)患(huan)者若能清楚意識到引起自(zi)己情緒波動的根源，能有效地調節(jie)(jie)自(zi)己的情緒，可以(yi)輔助白(bai)(bai)(bai)癜(dian)風(feng)的治療。

自信：

 對于一(yi)個(ge)人(ren)來說(shuo)自(zi)(zi)信是非常重要的，其實沒有什么(me)可(ke)以左右自(zi)(zi)己的，能(neng)左右自(zi)(zi)己的人(ren)只(zhi)有自(zi)(zi)己，所以患者不要太在意(yi)別人(ren)的眼(yan)光，要堅信自(zi)(zi)己的白癜風可(ke)以治愈!

注意力轉移：

患者在日常(chang)生活(huo)中可以把注意力(li)從消(xiao)很情(qing)緒轉(zhuan)移到其他方面，協調的(de)工作、幽默的(de)語言、恰(qia)如其分的(de)玩笑(xiao)、與同事相(xiang)處(chu)十(shi)分融(rong)洽的(de)環境等對白癜風的(de)恢復和(he)治療均有主(zhu)動的(de)意義。

自我控制：

患者在治療(liao)時要(yao)控制好自己的(de)情緒，同(tong)時也要(yao)釋放自己，不要(yao)把自己壓的(de)太緊，適當的(de)放松會給你(ni)帶(dai)來不一樣的(de)感覺。