在(zai)探討腎虛與氣(qi)虛的差(cha)異時，我們往(wang)往(wang)發現(xian)，大(da)家對(dui)于這(zhe)兩者之(zhi)間(jian)的界限并(bing)(bing)不十分清晰。一旦出現(xian)氣(qi)短多(duo)汗、體虛乏力、房事不順等問題，很多(duo)人便自然而(er)然地將其(qi)歸結為腎虛，并(bing)(bing)急于尋(xun)找各種補腎壯陽的方法。

然而，我們是否曾深入思考過，腎虛究竟是如何產生的呢？事實上，腎虛往往起源于氣虛，氣虛才是腎虛的根本所在。這也正是為何陽痿早泄、性功能障礙的患者常常會感到渾身乏力、氣短多汗、腰酸腿軟，仿佛總是缺乏一股氣的原因。

一、腎虛先補氣，否則(ze)越(yue)(yue)補越(yue)(yue)虛

面對(dui)腎(shen)(shen)虛的問題，我(wo)們首(shou)先需要做的是(shi)補氣，否(fou)則，越補越會感到虛弱(ruo)。這(zhe)(zhe)是(shi)因為(wei)腎(shen)(shen)虛的病根在于氣虛，如果氣不(bu)(bu)足，腎(shen)(shen)精就難以(yi)平定。這(zhe)(zhe)就像一輛汽車的引(yin)擎出了(le)問題，即使你(ni)加(jia)再多(duo)的汽油，它也(ye)跑不(bu)(bu)了(le)多(duo)遠。因此，在日常生活中，我(wo)們應(ying)當對(dui)飲食有所節制，堅持體育(yu)鍛煉，以(yi)促進(jin)身體氣息的流動(dong)，減少體內(nei)脂肪(fang)的堆積。要知(zhi)道，肥胖(pang)者多(duo)腎(shen)(shen)虛，中年(nian)肥胖(pang)男子尤(you)其需要注重(zhong)體重(zhong)的控制。

氣虛的早期癥狀包括氣短乏力、自汗頻繁、頭脹頭昏、注意力難以集中、寡言懶語、眼干口苦、腰酸腿軟、便秘或(huo)者(zhe)腹(fu)(fu)瀉、尿(niao)黃且(qie)熱痛(tong)(tong)、對房事的(de)興趣減退、手腳冰涼(liang)、體胖(pang)且(qie)怕冷、食欲(yu)不(bu)佳、睡眠(mian)不(bu)安等。如果(guo)你出現了三種(zhong)(zhong)以上的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，那(nei)么就(jiu)可以判(pan)定為(wei)氣虛(xu)早期(qi)癥(zheng)。而氣虛(xu)的(de)進一(yi)步癥(zheng)狀(zhuang)則包括氣粗胸(xiong)悶、渾(hun)身(shen)無(wu)力、精神(shen)萎靡、頭痛(tong)(tong)易(yi)怒、眩(xuan)暈耳鳴、上腹(fu)(fu)飽脹、下腹(fu)(fu)有(you)墜感、尿(niao)急尿(niao)頻、尿(niao)痛(tong)(tong)且(qie)尿(niao)不(bu)盡、勃起不(bu)堅、陽痿早泄、失(shi)眠(mian)脫發、四肢麻木、關節抽搐、盜汗且(qie)多夢、思維紊亂等。如果(guo)你出現了三種(zhong)(zhong)以上的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，那(nei)么就(jiu)可以診斷為(wei)氣虛(xu)癥(zheng)。

二、氣(qi)虛到(dao)底該怎(zen)么補？

中醫將氣(qi)(qi)分為三(san)個方(fang)面：一是(shi)腎氣(qi)(qi)，這(zhe)是(shi)與(yu)生(sheng)俱(ju)來的(de)，受之于(yu)(yu)父母；二是(shi)水(shui)谷(gu)之氣(qi)(qi)，這(zhe)是(shi)通過飲食(shi)，脾胃(wei)運化而(er)來的(de)；三(san)是(shi)肺臟(zang)吸(xi)(xi)入的(de)清氣(qi)(qi)，這(zhe)相當(dang)于(yu)(yu)空氣(qi)(qi)，與(yu)呼吸(xi)(xi)功能密切相關。人(ren)體的(de)健(jian)康狀況與(yu)這(zhe)三(san)種氣(qi)(qi)緊(jin)密相連，任何一方(fang)面的(de)失衡(heng)都會導(dao)致生(sheng)命動力的(de)減弱。氣(qi)(qi)出(chu)了問題，直接的(de)表現就是(shi)氣(qi)(qi)虛。

在日常生活中，我們常能觀察到一些(xie)長期患(huan)病者(zhe)、重病纏身之人(ren)(ren)、過度勞累的(de)人(ren)(ren)群(qun)、后天滋養不足的(de)人(ren)(ren)士以及年老體衰的(de)個體，他們的(de)臟腑功能逐(zhu)漸衰退，導致氣(qi)息虛弱。這些(xie)人(ren)(ren)群(qun)往往表(biao)現(xian)出少言懶語、聲音細微(wei)、精神不振、呼吸短促(cu)、頭暈(yun)眼(yan)花、面色黯淡無華等，一系(xi)列健康問題也(ye)隨之而來。腎氣(qi)不足的(de)七大(da)表(biao)現(xian)：

1.手腳容易冰冷，尤其(qi)是在冬季。

2.子宮、卵巢、易生(sheng)囊腫、肌瘤、腫瘤。

3.易脫發。

4.尿急(ji)尿頻(pin)，進入40歲以后，嚴重的會有小便失(shi)控。

5.易得(de)靜脈曲張、腿腫(zhong)、腳腫(zhong)，或風濕、腰痛(tong)、骨質增生(sheng)、耳鳴耳聾等。

6.出(chu)現精神恐懼、睡眠不安，凌(ling)晨(chen)腹瀉等。

7.過早進入更年期(qi)。

三、補氣(qi)日常(chang)可(ke)以用哪些方法？

1.粳米(mi)，是一(yi)種能補中益氣的食(shi)物，早在(zai)古代醫書(shu)中就有記載，被譽為“貧人之參湯”。

2.紅棗(zao)，有(you)益氣補血(xue)的功效，歷(li)代醫家常用之于氣虛病人。

3.花生，不僅能補中益(yi)氣，還有(you)補脾和補肺的(de)作用。

4.葡萄(tao)，是一種(zhong)補氣血的果品，除有(you)益(yi)氣作用外(wai)，還有(you)健脾胃、益(yi)肝腎的功效(xiao)。

5.人(ren)參，是大補元(yuan)氣的有力中藥，對氣虛(xu)兼(jian)有陽虛(xu)或脾虛(xu)者尤為適宜。

在補(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)方面，我們還可以用一些穴(xue)位(wei)發揮作用：例如(ru)，氣(qi)(qi)(qi)海穴(xue)能補(bu)(bu)益元氣(qi)(qi)(qi)，治療因氣(qi)(qi)(qi)虛導(dao)致(zhi)的疾病；膻中穴(xue)則能調益肺氣(qi)(qi)(qi)，對肺臟的保健功效明顯；足三里穴(xue)既(ji)能補(bu)(bu)脾胃之氣(qi)(qi)(qi)，又能補(bu)(bu)元氣(qi)(qi)(qi)，是補(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)不可或缺的穴(xue)位(wei)。

四(si)、氣虛(xu)吃什(shen)么中成藥呢？

腎陽為諸陽專業，俗話說：“五臟之傷，窮必及腎”。因此，名老中醫給大家推薦一個補充腎陽的中藥處方：純中藥萃取，無任何副作用的院內專方制劑——腎合膠囊。

經審批，藥監(jian)局備案后上市。用于治(zhi)療人們腎精(jing)虧(kui)(kui)虛、腎陽虧(kui)(kui)虛、腎氣(qi)不(bu)足(zu)、氣(qi)血不(bu)足(zu)等(deng)引起的各種癥狀。從宏觀和整體的角(jiao)度，將病(bing)證(zheng)有(you)機(ji)結(jie)合(he)，實現多靶點、多方位滋(zi)補精(jing)氣(qi)血、調節(jie)代謝的綜合(he)治(zhi)果。經過多年臨(lin)床驗證(zheng)，確切(qie)穩定。

腎合膠囊采用了8年以上的(de)純道地藥材，且運用現代(dai)化高科技準(zhun)確(que)提純，加工成膠囊(nang)。由多位名老中醫18年臨(lin)床驗證，只為(wei)確(que)保患者治(zhi)病的(de)效果。不(bu)傷(shang)身(shen)體不(bu)傷(shang)腎，有效解(jie)決人們“補腎傷(shang)肝、瀉肝傷(shang)腎”的(de)健康(kang)問題(ti)。

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