你知道嗎？中醫的精髓在于辨證論治，如果不先弄清楚自己屬于哪種虛，就盲目進行補養，不僅可能導致上火、便秘等(deng)問題，嚴(yan)重時還可能(neng)損害身(shen)體健康！

因此，今(jin)天我(wo)想和大(da)家深入(ru)探(tan)討一下“虛與補(bu)”的話題(ti)，幫助大(da)家分辨(bian)自己屬于哪種虛，并了解如何正確地(di)進行補(bu)養。現在，我(wo)們(men)就(jiu)來一起(qi)探(tan)討這(zhe)個話題(ti)！

一(yi)、先虛而后病

首先，我們(men)要明白，無論(lun)患上什么(me)病，其根源往(wang)往(wang)在于身體(ti)(ti)的虛弱。換(huan)句話說，“虛”意味著人體(ti)(ti)的正氣不(bu)(bu)(bu)足，抵(di)抗(kang)力減弱。正如古語(yu)所說，“正氣存內(nei)，邪不(bu)(bu)(bu)可干”。只(zhi)有(you)當人體(ti)(ti)的正氣充足，才能(neng)(neng)有(you)效地抵(di)御外邪的入侵，防止內(nei)部疾病的產(chan)生。否則，在“虛”的初級階段(duan)(duan)，人們(men)可能(neng)(neng)會感(gan)到疲勞、精力不(bu)(bu)(bu)足、情緒(xu)低落、頭腦不(bu)(bu)(bu)清醒、食欲不(bu)(bu)(bu)振、便秘或泄(xie)瀉(xie)，以及(ji)失(shi)眠多夢等癥狀(zhuang)。而當“虛”發展到更專業的階段(duan)(duan)，各種疾病就會接踵(zhong)而至。更糟糕的是，虛證的討厭之處(chu)在于：不(bu)(bu)(bu)會立刻對身體(ti)(ti)造(zao)成(cheng)嚴重影響，但它會反復纏綿，逐漸演變成(cheng)難以治好的“頑癥”。

二、看看自己屬于哪種虛

中醫(yi)認為，“有(you)諸(zhu)內者，必(bi)形諸(zhu)外”，即外表是內在的反映。只有(you)氣血(xue)調和、陰陽平衡，身體才能保持健(jian)康。否則，不(bu)僅容易生病，還會(hui)顯得衰老。尤其對(dui)于女性來說，虛(xu)(xu)證的影響更為明(ming)顯。中醫(yi)將虛(xu)(xu)證分為四類：氣虛(xu)(xu)、血(xue)虛(xu)(xu)、陰虛(xu)(xu)和陽虛(xu)(xu)。

1氣(qi)(qi)虛：無力氣(qi)(qi)虛就像人(ren)體的(de)(de)(de)燃料不(bu)(bu)足(zu)，導致(zhi)(zhi)動力不(bu)(bu)足(zu)。氣(qi)(qi)來源于三個方面：先天(tian)(tian)精氣(qi)(qi)（腎）、后天(tian)(tian)水(shui)谷之氣(qi)(qi)（脾(pi)胃(wei)）和呼吸的(de)(de)(de)空氣(qi)(qi)（肺）。因此(ci)，氣(qi)(qi)虛主(zhu)(zhu)要(yao)包括腎虛、脾(pi)虛和肺虛。氣(qi)(qi)虛的(de)(de)(de)主(zhu)(zhu)要(yao)表現(xian)：是“懶”，懶得說(shuo)話，懶得動彈(dan)。同時(shi)，疲乏、自(zi)汗、氣(qi)(qi)喘等也是氣(qi)(qi)虛的(de)(de)(de)常(chang)見癥狀。由于脾(pi)主(zhu)(zhu)運(yun)化水(shui)液，脾(pi)氣(qi)(qi)虛會導致(zhi)(zhi)運(yun)化水(shui)的(de)(de)(de)能(neng)力下(xia)降，進而產(chan)生(sheng)脾(pi)濕(shi)。因此(ci)，氣(qi)(qi)虛的(de)(de)(de)人(ren)通常(chang)伴有脾(pi)濕(shi)癥狀，如齒(chi)痕舌。

此外，氣虛還會導致大便不成形、腹脹、常打嗝，甚至是反胃、想吐。氣虛人群大都怕冷，容易感冒。調理氣虛的關鍵：是益氣、補氣。建議多食用山藥、茯苓、薏米、白扁豆、雞肉、大棗等食物；禁忌是山楂、大蒜、芫荽(香菜)、薄荷等食物。

2血(xue)(xue)虛(xu)：發(fa)燥(zao)血(xue)(xue)虛(xu)則(ze)如同人(ren)體(ti)的(de)營(ying)養液匱乏，使得身體(ti)枯(ku)燥(zao)，出現(xian)營(ying)養不(bu)好的(de)狀況。長期的(de)氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)會導(dao)致(zhi)(zhi)血(xue)(xue)的(de)生成也不(bu)足(zu)(zu)，因為氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)是緊密相關(guan)(guan)的(de)，氣(qi)(qi)(qi)能生血(xue)(xue)。久而久之，血(xue)(xue)也會變得不(bu)足(zu)(zu)。血(xue)(xue)虛(xu)往往與脾胃(wei)(wei)有關(guan)(guan)，因為脾胃(wei)(wei)負責化生氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)。如果脾胃(wei)(wei)動(dong)力不(bu)足(zu)(zu)，就會造血(xue)(xue)不(bu)足(zu)(zu)。血(xue)(xue)虛(xu)的(de)主要表(biao)現(xian)：包括面色(se)發(fa)黃(huang)或發(fa)白(bai)，口唇顏色(se)淡(dan)，總感覺頭暈目眩，雙目干(gan)澀，這是由于肝血(xue)(xue)不(bu)足(zu)(zu)所致(zhi)(zhi)。指甲(jia)呈淡(dan)白(bai)色(se)，皮膚干(gan)燥(zao)，同時(shi)兼有氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)的(de)癥狀。白(bai)天容易出現(xian)心悸(ji)、胸悶、健忘，晚(wan)上(shang)則(ze)失眠多夢，睡眠質量(liang)差。調理(li)血(xue)(xue)虛(xu)的(de)關(guan)(guan)鍵：是補氣(qi)(qi)(qi)、養血(xue)(xue)。建議多食(shi)用黑(hei)芝麻(ma)、紅(hong)豆(dou)、紅(hong)衣花(hua)生、紅(hong)棗(zao)、龍眼、赤豆(dou)等(deng)(deng)食(shi)物(wu)；禁忌是荸薺、大蒜(suan)、菊花(hua)、白(bai)酒等(deng)(deng)辛燥(zao)食(shi)物(wu)。

3陰(yin)(yin)虛(xu)：發熱(re)陰(yin)(yin)虛(xu)相當(dang)于水和津液不(bu)足，因此會出現(xian)燥(zao)熱(re)的(de)(de)現(xian)象(xiang)。陰(yin)(yin)虛(xu)的(de)(de)主要表(biao)現(xian)：是(shi)內熱(re)，即表(biao)面不(bu)熱(re)，但里面熱(re)。較典(dian)型的(de)(de)特征就是(shi)一個字：燥(zao)！陰(yin)(yin)虛(xu)的(de)(de)人通常會出現(xian)午后潮熱(re)、五心煩熱(re)、口干的(de)(de)表(biao)現(xian)。調(diao)理陰(yin)(yin)虛(xu)：需要注重益(yi)氣、養陰(yin)(yin)。建議多(duo)食(shi)用枸杞、梨、百合、藕(ou)、鴨肉(rou)、荸薺等(deng)食(shi)物；禁(jin)忌是(shi)胡椒、肉(rou)桂等(deng)辛(xin)燥(zao)食(shi)物。

4陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)：怕冷(leng)陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)則相當于陽(yang)(yang)光不(bu)足，因此(ci)會(hui)感到寒(han)冷(leng)。主(zhu)要(yao)表現：陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)是(shi)氣(qi)虛(xu)(xu)的進一步發(fa)展，陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)之(zhi)人身體(ti)抵(di)抗風(feng)寒(han)的能力會(hui)變差。較典型的特征就(jiu)是(shi)怕冷(leng)！經常吃寒(han)涼(liang)食(shi)(shi)(shi)物(wu)及年齡增大等(deng)(deng)因素，也會(hui)導致陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)體(ti)質(zhi)。而陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)一般表現在脾腎上，會(hui)出現腰膝冷(leng)痛等(deng)(deng)癥(zheng)狀。除此(ci)之(zhi)外(wai)，陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)體(ti)質(zhi)的人手腳容(rong)易(yi)冰涼(liang)，冬(dong)季尤為嚴重。吃涼(liang)食(shi)(shi)(shi)或吹冷(leng)風(feng)易(yi)腹瀉(xie)，舌頭肥(fei)大、呈現淡白(bai)色，面色發(fa)白(bai)、體(ti)型偏瘦。稍微運動就(jiu)容(rong)易(yi)心(xin)慌、氣(qi)短。調(diao)理方法(fa)：陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)的核心(xin)是(shi)溫(wen)陽(yang)(yang)、散寒(han)。建議(yi)多食(shi)(shi)(shi)用羊肉(rou)、桂圓、桂皮、茴香等(deng)(deng)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，并避免鴨肉(rou)、兔肉(rou)等(deng)(deng)生冷(leng)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。

三、為(wei)什么虛證(zheng)會引起衰老？

《黃(huang)帝內經》中提(ti)到(dao)，女子以七(qi)為(wei)(wei)基數，任(ren)脈虛，太(tai)沖脈衰少(shao)；男(nan)子以八為(wei)(wei)基數，七(qi)八天癸竭，精(jing)少(shao)，腎臟衰。這告(gao)訴我(wo)們，虛證之所以引(yin)起(qi)衰老，是(shi)因為(wei)(wei)腎精(jing)被消(xiao)耗(hao)殆盡。我(wo)們常說“腎主骨(gu)升髓”，很多上(shang)了(le)年紀的人為(wei)(wei)什么骨(gu)質疏松、腿腳(jiao)不利索呢？就是(shi)因為(wei)(wei)年紀大了(le)，身體(ti)虛了(le)，腎精(jing)虧虛，則(ze)精(jing)不能(neng)生髓，髓不能(neng)濡(ru)養骨(gu)骼(ge)，再怎(zen)么吃鈣(gai)片也不頂用。

四(si)、身(shen)體不止一種虛，該怎么辦？

體虛(xu)者常(chang)表(biao)現(xian)(xian)出(chu)兩(liang)虛(xu)之體，主要包括以下情況(kuang)：陰(yin)陽(yang)兩(liang)虛(xu)：既怕冷(leng)又怕熱，冬天特別(bie)怕冷(leng)，夏天特別(bie)怕熱。進(jin)補(bu)時應(ying)采用(yong)(yong)陰(yin)陽(yang)并(bing)(bing)補(bu)、養(yang)陰(yin)溫(wen)陽(yang)、滋(zi)陰(yin)壯陽(yang)等補(bu)法。氣(qi)血(xue)兩(liang)虛(xu)：通常(chang)出(chu)現(xian)(xian)在貧血(xue)、大出(chu)血(xue)后等人群(qun)身上，他(ta)們同時表(biao)現(xian)(xian)出(chu)氣(qi)虛(xu)和血(xue)虛(xu)的癥狀。進(jin)補(bu)時應(ying)采用(yong)(yong)益(yi)氣(qi)生血(xue)、培(pei)補(bu)氣(qi)血(xue)、氣(qi)血(xue)并(bing)(bing)補(bu)等補(bu)法。氣(qi)陰(yin)兩(liang)虛(xu)：既有氣(qi)虛(xu)的表(biao)現(xian)(xian)，如(ru)頭(tou)暈(yun)、乏力(li)、腿軟等，又有陰(yin)虛(xu)的表(biao)現(xian)(xian)，如(ru)升火、咽干、舌紅等。進(jin)補(bu)時應(ying)采用(yong)(yong)益(yi)氣(qi)養(yang)陰(yin)之補(bu)法，即同時考(kao)慮補(bu)氣(qi)和補(bu)陰(yin)。

四、腎(shen)合(he)膠囊：溫(wen)腎(shen)助(zhu)陽、益氣固精(jing)

腎陽為諸陽專業，俗話說：“五臟之傷，窮必及腎”。因此，名老中醫給大家推薦一個補充腎陽的中藥處方：純中藥萃取，無任何副作用的院內專方制劑——腎合膠囊。

經(jing)審批，藥監(jian)局備(bei)案后(hou)上市。用于治(zhi)(zhi)療(liao)人們腎(shen)精虧虛(xu)、腎(shen)陽虧虛(xu)、腎(shen)氣(qi)不(bu)足、氣(qi)血(xue)不(bu)足等引起的(de)各種癥狀。從宏(hong)觀和整體的(de)角度，將病證有機結合，實現多(duo)靶點(dian)、多(duo)方位滋補精氣(qi)血(xue)、調節代謝的(de)綜合治(zhi)(zhi)果(guo)。經(jing)過(guo)多(duo)年(nian)臨(lin)床驗證，確切穩定。

腎合膠囊采用了8年以上的純道地(di)藥材，且運(yun)用現代化高科技準確提純，加工成膠(jiao)囊。由多(duo)位名老中醫18年臨床驗證，只為確保患(huan)者(zhe)治病(bing)的效果。不傷身體不傷腎(shen)，有效解決(jue)人們“補腎(shen)傷肝、瀉肝傷腎(shen)”的健(jian)康問題。

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