古(gu)人有言：“千寒(han)易除(chu)，一濕(shi)(shi)難去”，濕(shi)(shi)邪已成為(wei)威脅現代(dai)人健(jian)康(kang)的重(zhong)大(da)隱患。在中醫理論中的風、寒(han)、暑(shu)、濕(shi)(shi)、燥、火這“六淫邪氣”里，濕(shi)(shi)邪被視為(wei)較難纏(chan)的對手。寒(han)與熱(re)(re)相對容易處理，寒(han)則(ze)溫(wen)之，熱(re)(re)則(ze)寒(han)之；風則(ze)驅之，燥則(ze)潤之，暑(shu)則(ze)清之。然而濕(shi)(shi)邪卻不同，它很易滲透，且常與其他邪氣勾結！濕(shi)(shi)氣遇(yu)寒(han)則(ze)化(hua)為(wei)寒(han)濕(shi)(shi)，濕(shi)(shi)氣遇(yu)熱(re)(re)則(ze)化(hua)為(wei)濕(shi)(shi)熱(re)(re)，濕(shi)(shi)氣遇(yu)風則(ze)化(hua)為(wei)風濕(shi)(shi)，濕(shi)(shi)氣滯(zhi)留(liu)皮下，便形成肥胖……現代(dai)人疾病復雜難治(zhi)，究其根源，多(duo)因體(ti)(ti)內濕(shi)(shi)邪作祟，與體(ti)(ti)外邪氣內外勾結，纏(chan)綿難愈！

一(yi)、判(pan)斷體內(nei)有濕的簡單方法

伸出舌頭觀察，若舌苔黃且帶膩，便是體內有濕之征，有色或膩狀越重，表明濕邪越盛。人體寒濕若達五級，則生命危在旦夕！① 一級寒濕：滯留表皮癥狀：皮膚瘙癢，濕疹頻發。② 二級寒濕：侵入肌肉癥狀：酸楚、困倦、疲乏無力，如肩頸肥厚、腰酸乏力、關節酸困。③ 正規寒濕：深入骨骼癥狀：肩周炎、頸椎病、肩痛僵(jiang)硬(ying)、腰痛及風濕(shi)(shi)關(guan)節(jie)炎，天氣變化時關(guan)節(jie)疼痛。④ 四級(ji)寒(han)濕(shi)(shi)：影響臟(zang)腑癥(zheng)狀：子宮、卵巢、脾胃、肺(fei)等功能(neng)出(chu)現問題。⑤ 五級(ji)寒(han)濕(shi)(shi)：遍布全身(shen)癥(zheng)狀：腫瘤(liu)頻發，切除后易(yi)(yi)復發。體內“寒(han)濕(shi)(shi)氣”積聚日(ri)久，易(yi)(yi)導致(zhi)身(shen)體“凝”滯，即循環(huan)與代(dai)謝減緩，身(shen)體易(yi)(yi)感酸痛。進而(er)引發淤堵，淤堵日(ri)久，則可能(neng)生瘤(liu)。瘤(liu)雖不可怕，但惡性腫瘤(liu)易(yi)(yi)變異為癌癥(zheng)，此乃(nai)駭人之事，不可輕視。人體一旦寒(han)濕(shi)(shi)達五級(ji)，生命便(bian)危在旦夕(xi)！因此，學會去寒(han)去濕(shi)(shi)，至(zhi)關(guan)重要(yao)！

二(er)、堵住寒(han)濕入(ru)口(kou)，祛濕更(geng)有效！

濕(shi)氣常通過五大(da)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)侵(qin)入體內(nei)，推拿這些穴(xue)(xue)位(wei)(wei)即可達到祛濕(shi)效果(guo)，簡便易(yi)行，在家即可自己動(dong)手祛濕(shi)。身體五大(da)祛濕(shi)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)，從頭至腳依(yi)次為(wei)：百會(hui)穴(xue)(xue)、大(da)椎穴(xue)(xue)、神(shen)闕(que)穴(xue)(xue)、陰陵(ling)泉(quan)穴(xue)(xue)、涌(yong)泉(quan)穴(xue)(xue)。

1頭上(shang)的百會(hui)穴

“寒濕氣”從(cong)百(bai)會穴侵入(ru)，易(yi)致頭(tou)(tou)痛頭(tou)(tou)脹(zhang)、頭(tou)(tou)暈，頭(tou)(tou)部似(si)有重物擠壓。興奮此穴位可(ke)理順(shun)行氣、消除積(ji)滯，兼具(ju)健腦寧神之效。位置：頭(tou)(tou)頂正中線與兩耳間聯(lian)線的交(jiao)點，大(da)致位于(yu)頭(tou)(tou)頂正中央。推拿(na)方法：握拳敲打或揉搓百(bai)會穴3~5分(fen)鐘(zhong)，至(zhi)有發熱感。亦可(ke)點燃艾(ai)柱灸熏(xun)此穴。

2肩頸部的大椎穴

“寒(han)(han)濕氣”從大椎(zhui)穴(xue)(xue)侵(qin)入(ru)，易引發肩(jian)頸(jing)(jing)酸痛、肩(jian)周(zhou)炎、頸(jing)(jing)椎(zhui)病(bing)、頭(tou)暈頭(tou)痛、失眠多夢。興奮此穴(xue)(xue)可抵御(yu)風寒(han)(han)濕邪(xie)，提升免疫力(li)(li)。位置：頸(jing)(jing)后(hou)正中，頸(jing)(jing)部(bu)(bu)與背(bei)部(bu)(bu)交接處的(de)突出骨頭(tou)，即(ji)(ji)第七頸(jing)(jing)椎(zhui)棘突下緣。取穴(xue)(xue)時活動頸(jing)(jing)部(bu)(bu)，不動的(de)骨節上方(fang)即(ji)(ji)是。推拿方(fang)法：低頭(tou)，雙(shuang)手十(shi)叉放于大椎(zhui)穴(xue)(xue)，用雙(shuang)手大拇指同(tong)時用力(li)(li)揉(rou)擦，至(zhi)大椎(zhui)穴(xue)(xue)發熱。

3肚臍部位(wei)的神(shen)闕穴

“寒濕氣”從神闕穴侵入，易致脾胃不適、腹脹、大便粘膩，女性還易患婦科炎癥，如白帶增多、經血(xue)不暢等(deng)。腹(fu)部需注重(zhong)保暖，興奮神闕穴有(you)助于健脾(pi)祛(qu)濕、強健體魄。位置(zhi)：臍中(zhong)部，即肚臍處。推拿方(fang)法：順時針揉動(dong)腹(fu)部，或點燃(ran)艾炷灸(jiu)熏穴位；亦可涂抹艾草(cao)精油后，用熱水袋溫敷。

4腿部的陰陵泉穴(xue)

“寒濕氣”從(cong)陰陵泉穴(xue)(xue)(xue)侵(qin)入(ru)，易致膝(xi)(xi)蓋(gai)疼痛、兩腳笨重、行(xing)走不暢。興奮此穴(xue)(xue)(xue)可清利濕熱、通經(jing)活絡，緩(huan)解腹脹、膝(xi)(xi)痛等(deng)不適(shi)。位置：陰陵泉穴(xue)(xue)(xue)為祛濕要穴(xue)(xue)(xue)，位于小腿內(nei)(nei)(nei)側，脛(jing)骨(gu)內(nei)(nei)(nei)側髁(ke)后下(xia)方凹(ao)陷處。正坐或仰臥，由膝(xi)(xi)蓋(gai)下(xia)方往膝(xi)(xi)蓋(gai)方向摸(mo)索(suo)，在膝(xi)(xi)蓋(gai)內(nei)(nei)(nei)側碰到大骨(gu)的部分即是。推(tui)(tui)拿方法：以(yi)點按為主，每次推(tui)(tui)拿100～160下(xia)，每日(ri)早晚各1次。亦可用艾柱熏灸3~5分鐘。5腳底(di)的“涌泉穴(xue)(xue)(xue)”

“寒(han)濕(shi)氣”從(cong)涌(yong)泉(quan)穴(xue)(xue)侵入，易(yi)向名流(liu)動，引發膝關節酸(suan)(suan)痛(tong)、風濕(shi)關節炎等癥狀。推拿此穴(xue)(xue)可緩(huan)解這(zhe)(zhe)些癥狀。位置：足(zu)底，足(zu)前(qian)凹陷處，第二、三趾(zhi)趾(zhi)縫紋(wen)頭(tou)端與足(zu)跟(gen)連線的前(qian)三分(fen)之(zhi)(zhi)一處，于足(zu)底掌心前(qian)面正中(zhong)之(zhi)(zhi)凹陷處找到(dao)穴(xue)(xue)位。推拿方法：早(zao)晚各點(dian)按1次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)點(dian)揉35分(fen)鐘(zhong)，以有酸(suan)(suan)痛(tong)感為佳，兩(liang)側(ce)交替進行。亦(yi)可用溫熱水泡腳后艾(ai)灸(jiu)，雙足(zu)穴(xue)(xue)位各灸(jiu)15~20分(fen)鐘(zhong)。因此，排寒(han)祛濕(shi)至關重要(yao)，請(qing)在日常生活中(zhong)守護(hu)好(hao)這(zhe)(zhe)五(wu)大穴(xue)(xue)位！

三、一個中(zhong)藥專方溫腎助(zhu)陽(yang)，驅寒祛濕

腎陽為諸陽專業，俗話說：“五臟之傷，窮必及腎”。因此，名老中醫給大家推薦一個補充腎陽的中藥處方：純中藥萃取，無任何副作用的院內專方制劑——腎合膠囊。

經(jing)審批，藥監局備案后(hou)上(shang)市。用于(yu)治(zhi)療人們(men)腎精虧虛、腎陽虧虛、腎氣不(bu)足、氣血不(bu)足等引起(qi)的各種癥狀。從宏觀和(he)整體(ti)的角度，將病(bing)證(zheng)有機結合(he)(he)，實現(xian)多(duo)靶(ba)點、多(duo)方(fang)位滋補精氣血、調節代(dai)謝的綜合(he)(he)治(zhi)果。經(jing)過多(duo)年臨床驗證(zheng)，確切(qie)穩定。

腎合膠囊采用了8年以上的純道地藥材，且(qie)運用現代化高科(ke)技(ji)準確提純，加工成膠囊(nang)。由多位名老(lao)中醫18年臨床驗證(zheng)，只為確保患(huan)者治(zhi)病的效果。不(bu)傷身體不(bu)傷腎(shen)，有效解決人們(men)“補腎(shen)傷肝(gan)、瀉肝(gan)傷腎(shen)”的健康問(wen)題。

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