電視(shi)宣傳里(li)天天說(shuo)這樣是(shi)(shi)腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)，那樣要補腎(shen)(shen)，恨不(bu)(bu)得人民都腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)！但你真的腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)嗎？你的腎(shen)(shen)到底虛(xu)(xu)不(bu)(bu)虛(xu)(xu)？很(hen)多(duo)人以為(wei)，腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)=腎(shen)(shen)病，其(qi)實(shi)兩者并不(bu)(bu)是(shi)(shi)一回(hui)事。中醫所說(shuo)的“腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)”，多(duo)是(shi)(shi)由于先天發育不(bu)(bu)好、稟賦不(bu)(bu)足，或者后(hou)天調養失當，如過(guo)度勞(lao)累、頻(pin)繁等(deng)(deng)導致(zhi)。腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)，可能表現為(wei)腰酸(suan)背(bei)痛(tong)、四肢(zhi)畏(wei)冷、頭暈(yun)眼花、耳鳴眩暈(yun)、夜尿(niao)頻(pin)多(duo)、質(zhi)量下降(jiang)等(deng)(deng)諸多(duo)癥狀。簡單點來說(shuo)，就(jiu)是(shi)(shi)未老(lao)先衰(shuai)。

腰痛(tong)就是腎虛？

未必！從(cong)中(zhong)醫角(jiao)度來講(jiang)，腰痛也可(ke)能是(shi)淤血、濕熱、風寒等因素所導致，不一(yi)定(ding)是(shi)腎虛(xu)造成的。所以(yi)，發生腰痛時，及時到(dao)醫院查明原因，對癥治療。千(qian)萬不要隨便(bian)給自(zi)己(ji)扣個“腎虛(xu)”的帽(mao)子(zi)，自(zi)行服用(yong)各種“補腎”的中(zhong)藥，而耽(dan)誤了(le)正(zheng)確的治療。

越補越虛(xu)？錯在(zai)沒辨證

腎(shen)虛主要(yao)分為(wei)四型(xing)，腎(shen)陽(yang)虛、腎(shen)陰虛、腎(shen)精虧和腎(shen)氣虛。前兩者為(wei)較常(chang)見的，有(you)的人可能還(huan)會同時陰陽(yang)兩虛。

1、腎(shen)陽(yang)虛

主(zhu)要表現為“寒(han)”性(xing)癥狀，如腰膝冷(leng)痛(tong)、四肢發冷(leng)、畏寒(han)等(deng)。還可(ke)能(neng)伴(ban)有男性(xing)性(xing)功能(neng)不佳(jia)，如早泄、遺精，女性(xing)白帶清稀(xi)、婚久不孕等(deng)。

2、腎陰虛

腎陰虛主要以“熱”性癥(zheng)狀為(wei)主，表(biao)現為(wei)腰膝(xi)酸軟、四肢乏力(li)、燥熱、盜(dao)汗、口(kou)干咽(yan)燥、尿黃(huang)便干、亢進、耳鳴等(deng)。

3、腎精虧

會有脫發(fa)、健忘、齒松(song)、性功能下(xia)降等表現，還可(ke)伴有男性精少、女(nv)性經(jing)少經(jing)閉等癥狀。

4、腎氣(qi)虛

有(you)氣(qi)虛表現，比如(ru)氣(qi)短自汗、倦(juan)怠乏力、面色蒼白、小便頻(pin)多、遺精早泄(xie)、舌淡苔白、脈細弱。

補腎，別只盯著六味地黃丸

只(zhi)要提及補腎，很多人(ren)都會(hui)想到(dao)經典(dian)的(de)(de)六(liu)味地(di)黃丸，其實這是(shi)不正確的(de)(de)。因為(wei)，任(ren)何藥物(wu)，對癥(zheng)才是(shi)良藥，不對癥(zheng)就是(shi)。

所以，快讓我們(men)來看一下，六味地黃(huang)丸到底應該怎么吃！

1、適宜人(ren)群腎(shen)陰虛(xu)(xu)的(de)人(ren)：足(zu)(zu)跟痛(tong)或足(zu)(zu)心發熱的(de)人(ren)：足(zu)(zu)底(di)乃腎(shen)經所(suo)過(guo)，足(zu)(zu)跟痛(tong)或足(zu)(zu)心發熱是腎(shen)氣不(bu)(bu)能正常運(yun)化的(de)表(biao)現。虛(xu)(xu)火(huo)(huo)牙(ya)(ya)(ya)痛(tong)的(de)人(ren)：這種(zhong)牙(ya)(ya)(ya)痛(tong)與實(shi)火(huo)(huo)牙(ya)(ya)(ya)痛(tong)不(bu)(bu)同(tong)，虛(xu)(xu)火(huo)(huo)牙(ya)(ya)(ya)痛(tong)的(de)牙(ya)(ya)(ya)齦并不(bu)(bu)腫，只是隱隱作痛(tong)，患者在牙(ya)(ya)(ya)痛(tong)時(shi)喜歡喝熱水。

2、不適宜人(ren)群腎陽虧虛(xu)的人(ren)：脾(pi)胃虧虛(xu)者：表(biao)現為腹脹、食少納呆、大便稀或大便秘結(jie)等。這類人(ren)服用后會影(ying)響食欲(yu)、損傷脾(pi)胃。濕熱(re)體質：有舌(she)苔(tai)厚膩、小便短赤，舌(she)邊(bian)有齒(chi)痕(hen)、口(kou)中氣味重、痰多(duo)等一系列(lie)濕氣重的表(biao)現。感(gan)冒(mao)期間：感(gan)冒(mao)期間服用補益(yi)類藥物容易斂邪，導致外(wai)邪流連不去(qu)，延(yan)長(chang)病程。

養腎，這些方法很好

1、吃“黑色食物”

01. 黑豆

黑(hei)豆(dou)，味甘，性(xing)(xing)微(wei)寒，性(xing)(xing)平(ping)，入脾、腎(shen)經。中醫歷來認為(wei)，黑(hei)豆(dou)為(wei)腎(shen)之谷，入腎(shen)。具有(you)健脾利(li)水，消腫下氣；滋腎(shen)陰，潤(run)肺燥，制風熱而活(huo)血解毒；止盜汗，烏發黑(hei)發以(yi)及(ji)延年益壽的功效(xiao)。無論是男(nan)性(xing)(xing)還是女性(xing)(xing)，都可以(yi)適當(dang)補充黑(hei)豆(dou)。它不(bu)僅能給(gei)予人(ren)體各種營養(yang)素，還對腎(shen)有(you)好處(chu)。經常食(shi)用黑(hei)豆(dou)，潤(run)腎(shen)燥、止盜汗，可改善小(xiao)便頻數、夜尿增多(duo)的癥狀。

02. 黑芝(zhi)麻

中醫五(wu)(wu)行說認為(wei)，五(wu)(wu)色中的(de)黑(hei)色與五(wu)(wu)臟(zang)(zang)中的(de)腎(shen)相對應，黑(hei)色食(shi)物(wu)入腎(shen)，可(ke)起(qi)到(dao)補腎(shen)的(de)作(zuo)用，說起(qi)黑(hei)色食(shi)物(wu)，很多人(ren)個想到(dao)的(de)就是黑(hei)芝麻。中醫認為(wei)，黑(hei)芝麻性味甘、平，可(ke)藥食(shi)兩用，具有“補肝腎(shen)，滋五(wu)(wu)臟(zang)(zang)，益精(jing)血，潤腸(chang)燥”等功效，被(bei)視(shi)為(wei)滋補圣品(pin)。黑(hei)芝麻是補腎(shen)的(de)好東西，要堅持吃才能見效。

2、多推(tui)拿

01. 搓(cuo)腳心(xin)(xin)經常(chang)推拿足(zu)底的涌泉穴(xue)(xue)可益精補腎、促進睡(shui)眠，對腎虛引起(qi)的眩暈、失眠、耳(er)鳴等癥有(you)一定(ding)的。涌泉穴(xue)(xue)在足(zu)掌的前1/3，屈趾凹陷處(chu)。兩(liang)手(shou)(shou)搓(cuo)熱后(hou)，左手(shou)(shou)搓(cuo)右腳心(xin)(xin)，右手(shou)(shou)搓(cuo)左腳心(xin)(xin)，每(mei)日(ri)早晚各(ge)1次(ci)(ci)，每(mei)次(ci)(ci)搓(cuo)300下。

02. 揉臍腹

臍(qi)與臟腑經脈、四肢(zhi)百(bai)骸有十分密(mi)切(qie)的(de)聯系。此外，推拿(na)位于臍(qi)下(xia)3寸(cun)處的(de)關元穴也可以(yi)按(an)揉(rou)，對養腎補陽(yang)有一(yi)定的(de)效果(guo)。平躺臥(wo)在床上，用手(shou)掌按(an)揉(rou)肚臍(qi)5分鐘，堅持(chi)2個月。

03. 按腰部

腰(yao)(yao)為腎(shen)(shen)(shen)之府，興奮腰(yao)(yao)部的命(ming)門(men)(men)(men)穴(xue)、腎(shen)(shen)(shen)俞(yu)穴(xue)有(you)助于(yu)(yu)增加腎(shen)(shen)(shen)氣(qi)。命(ming)門(men)(men)(men)穴(xue)位于(yu)(yu)第(di)2腰(yao)(yao)椎棘突下(xia)，與肚臍同一(yi)水平處；腎(shen)(shen)(shen)俞(yu)穴(xue)位于(yu)(yu)命(ming)門(men)(men)(men)穴(xue)兩側旁開1.5寸處。將兩手(shou)掌對搓(cuo)至(zhi)手(shou)心發熱后，分(fen)別放置(zhi)于(yu)(yu)命(ming)門(men)(men)(men)穴(xue)、腎(shen)(shen)(shen)俞(yu)穴(xue)處，上下(xia)推拿(na)腰(yao)(yao)部，早晚各1次，每次約200下(xia)。

腎合(he)膠囊(nang)：通治一切虛(xu)證的(de)專方

腎陽為諸陽專業，俗話說：“五臟之傷，窮必及腎”。因此，名老中醫給大家推薦一個補充腎陽的中藥處方：純中藥萃取，無任何副作用的院內專方制劑——腎合膠囊。

經(jing)審批(pi)，藥監局備案后上市。用于(yu)治療人(ren)們腎精虧虛(xu)、腎陽虧虛(xu)、腎氣不足(zu)、氣血不足(zu)等引起的各種癥狀。從宏(hong)觀和整體的角度(du)，將病證有(you)機結合，實現多(duo)靶點、多(duo)方位滋補(bu)精氣血、調節代謝的綜合治果。經(jing)過多(duo)年(nian)臨床(chuang)驗(yan)證，確切穩定。

腎合膠囊采用了8年以上的(de)(de)純道地藥材，且運用(yong)現代化高科技準確提純，加工成膠囊(nang)。由多位(wei)名老中(zhong)醫18年臨床(chuang)驗證，只為確保患者治病的(de)(de)效果。不(bu)傷身體不(bu)傷腎，有效解決人們“補腎傷肝、瀉肝傷腎”的(de)(de)健康(kang)問題(ti)。

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